أسباب آلام الدورة الشهرية الحادة وطرق تخفيف حدتها وعلاجها

أسباب آلام الدورة الشهرية الحادة

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث الحيض الشديد عند المرأة، منها:

العضال الغدي. العضال الغدي الرحمي

• نمو بطانة الرحم داخل الجدار العضلي للرحم مما يسبب الالتهاب والألم.

تضيق عنق الرحم

• عنق الرحم ضيق للغاية مما يبطئ من نزيف الدورة الشهرية، بالإضافة إلى ضغط تريندات داخل الرحم مما يؤدي إلى الإحساس بالألم.

التهاب الحوض

• ينتج عن عدوى في الرحم أو قناة فالوب أو المبايض، وغالبًا ما تكون من البكتيريا المنقولة جنسيًا التي قد تسبب التهابًا في الأعضاء التناسلية وألمًا.

ألياف الرحم غير السرطانية

• وهي أورام غير سرطانية وقد تضغط على الرحم، مما يسبب آلامًا شديدة في الدورة الشهرية أو تشوهات.

بطانة الرحم

• وهي حالة شائعة لدى العديد من النساء، حيث تنمو بطانة الرحم في أجزاء كثيرة من الجسم، على سبيل المثال: قناتي فالوب أو المبيضين.

أعراض الدورة الشهرية الشديدة

هناك عدة أعراض لتقلصات الدورة الشهرية، وهي كالتالي:

• ألم خفقان أو تقلصات في أسفل البطن قد تكون شديدة.
• يبدأ الألم قبل الدورة الشهرية بيوم إلى ثلاثة أيام، ويبلغ ذروته بعد يوم كامل من بداية الدورة، وتهدأ الأعراض من يومين إلى ثلاثة أيام.
• وجع طويل الأمد ومستمر.
• ألم قد يمتد إلى أسفل الظهر والورك.

قد تواجه العديد من النساء أيضًا:

• براز رخو.
• دوار.
• غثيان.
• صداع الراس

طرق تخفيف آلام الدورة الشهرية بالأدوية

هناك طرق لتخفيف آلام الدورة الشهرية، مثل:

تناول المسكنات

• قد يسبب هرمون البروستاجلاندين تقلصات عضلية وآلام مرتبطة بالحيض.
• تسكين مسكنات الألم، مثل الإيبوبروفين، بسرعة عن طريق تقليل كمية البروستاجلاندين في الجسم.
• إذا كنت تريدين نتيجة أفضل، فتناولي الأدوية فقط عندما تبدأ الانقباضات.

موانع الحمل الهرمونية

ثبت أن العديد من موانع الحمل الهرمونية فعالة في تقليل آلام الدورة الشهرية، بما في ذلك:

اللولب الهرموني

• يقلل اللولب من تكرار الدورة الشهرية المتعددة، مما يقلل من الألم المصاحب.

الحلقات المهبلية

• تعمل هذه الطريقة على تقليل الألم والتقلصات.

الغرسات المانعة للحمل

• يمكن أن تقلل الغرسات التي تتم تحت الجلد من آلام الدورة الشهرية.

اللصقات التي تمنع الحمل

• تعمل هذه الرقع بنفس طريقة عمل اللولب الهرموني.

الأقراص المركبة

• تقلل هذه الأدوية من تقلصات الدورة الشهرية عن طريق منع إنتاج البروستاجلاندين، والتي تشمل هرموني الإستروجين والبروجستين.

العمليات الجراحية

• إذا كان هناك فشل في استخدام الطرق السابقة، أو في حالة الإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تؤدي إلى الألم والتشنجات أثناء الحيض.
• من الممكن الخضوع لعملية جراحية واستئصال الرحم، في حالة عدم رغبتك في الحمل مرة أخرى.

طرق منزلية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي قد تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية الشديدة، بما في ذلك:

رسالة

• أثبتت العديد من الأبحاث أن استخدام التدليك قد يخفف بشكل كبير من آلام الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بالانتباذ البطاني الرحمي.
• قد يقلل التدليك من تقلصات الرحم عن طريق إرخاء العضلات.
• تدليك منطقة البطن بحركات دائرية بسيطة. يمكنك استخدام كمية صغيرة من زيت اللافندر للمساعدة في تخفيف القلق.

تقليل التوتر

• الإجهاد يمكن أن يجعل الانقباضات أسوأ. يمكنك ممارسة تقنيات الحد من التوتر، على سبيل المثال: التنفس العميق، والتأمل، واليوجا، أو أي طريقة تفضلها.
• يمكنك استخدام الطريقة التالية: أغمض عينيك، وخذ نفسًا عميقًا، وتخيل أنك في مكان هادئ وآمن ومحبوب.
• حافظ على تركيزك لعدة دقائق كحد أقصى، ثم خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا.

عمل التمارين

• قد تساعد التمارين البسيطة مثل التمدد أو اليوجا أو المشي في تقليل الألم.
• كما أنه يؤدي إلى إطلاق مادة الإندورفين، وهي مسكنات طبيعية للألم، ولكن التمارين القوية قد لا تعمل مع النساء اللواتي يعانين من ألم شديد.

استخدم الكمادات

• تعمل الحرارة على إرخاء عضلات الرحم، مما قد يقلل من التقلصات وعدم الراحة، حيث يمكن استخدام زجاجة من الماء الساخن ووضعها على البطن لتقليل هذه الانقباضات.
• يمكنك أيضًا وضع كيس من الماء الساخن في أسفل الظهر للتخلص من آلام الظهر، بالإضافة إلى القدرة على أخذ حمام دافئ، حيث يساعد ذلك على إرخاء عضلات البطن والساقين والظهر.

تناول الأعشاب الدافئة

• العديد من الأعشاب الطبيعية لها خصائص مضادة للالتهابات بالإضافة إلى مركبات مضادة للتشنج، والتي قد تقلل من تقلصات الرحم.
• تناول مغلي الشمر أو البابونج يمكن أن يقلل من التقلصات وكذلك يقلل من التوتر والقلق.

وبذلك نكون قد قدمنا ​​لكِ أسباب آلام الدورة الشهرية الحادة، ولمعرفة المزيد من المعلومات، يمكنك ترك تعليق في أسفل المقال، وسنقوم بالرد عليك فورًا.