جدول المحتويات
:: اعراض الحمل في الشهر الثالث ::
- تواجه معظم النساء تعرضًا مستمرًا للكثير من القيء الذي يستمر خلال النهار. مع دخول المرأة في بداية الشهر الثالث، تبدأ أعراض القيء في الانخفاض، مما يجعل السيدة تشعر بالاستعداد لتناول الطعام الذي لم تستطع تناوله في الأشهر الأولى من الحمل.
- يبدأ وزن الجنين في النمو ويتراوح وزنه في الشهر الثالث إلى 1.9 كيلو جرام مما يجعل بطن الحامل يبدأ بالنمو، لذلك ينصح بارتداء ملابس فضفاضة حتى لا تشعر السيدة بعدم الراحة .
- تشعر الكثير من النساء بالانتفاخ في الشهر الثالث مما يسبب لهن الكثير من القلق والتوتر وعدم القدرة على النوم أو الأكل.
- سيتغير لون الحلمة مع ظهور حجم أثقل للثدي مقارنة بالأيام السابقة للحمل.
- تشعر الكثير من النساء بنبض الجنين في نهاية الشهر الثالث، مما يجعل هذا الشعور بإحساس الأم الجميل الذي لا يمكن أن تشعر به إلا المرأة الحامل.
- يبدأ الشعور بالدوار بتناقص آلام الجسم الشديدة، وفي نهاية الشهر الثالث تختفي جميع أعراض الحمل تمامًا في الأشهر الأولى، وتبدأ المرأة في التحسن.
:: نصائح للحامل في الشهر الثالث ::
تعتبر فترة الحمل من أكثر الفترات التي تمر بها جميع النساء مع العديد من التغيرات الجسدية والنفسية، لذلك سأقدم لك أهم النصائح التي تمكنك من تجاوز تلك الفترة دون التعرض للقلق أو الأذى.
- زد من تناول الحليب لاحتوائه على أكبر نسبة من الكالسيوم مما يؤدي إلى نمو عظام وأسنان صحية للجنين.
- يجب تناول المزيد من الخضار والفواكه التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المهمة لك ولطفلك.
- تجنبي تماما تناول الحلويات والشوكولاتة بكميات كبيرة، فاحرصي على تلك النقطة جيدا حتى لا تعرض نفسك وجنينك لمرض السكري
- احرصي على تناول طعامك اليومي، مقسمًا إلى ست وجبات خفيفة تحتوي على جميع الفيتامينات، لا سيما عنصر الحديد الموجود في العديد من الخضروات الورقية.
- تعتاد على شرب الحليب المحلى بالعسل البني، مع تناول المزيد من منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والأرز بالحليب.
- الاهتمام بزيارة الطبيب المختص والاهتمام الكامل بتناول المكملات الغذائية التي تعوض جسمك وجنينك عن نقص الفيتامينات.
- تجنب كثرة الحركة أو التعرض للعمل الشاق خلال تلك الفترة، فهذه الفترة من الحمل تتطلب الكثير من الراحة حتى الأشهر الأخيرة من الحمل.
:: الحمل في الشهر الثالث والجماع ::
كثير من الناس يسألون هل الجماع في الشهر الحامل يضر الأم والجنين أم ماذا؟ لذلك سنرد في هذه الفقرة على سؤالك لنمنحك الراحة والطمأنينة الكاملة للأم والجنين.
- أكدت الكثير من الأبحاث التي أجراها العديد من المتخصصين أنه لا داعي للقلق أو الخوف من الجماع أثناء الحمل، ولكن يجب الحرص على عدم ممارسة الجماع العنيف الذي يؤدي إلى مضاعفات للأم والجنين.
- ويؤكد الكثير من الأطباء أن الاتصال الجنسي آمن أثناء الحمل لحالات معينة، وليس مع الجميع، وهذه الحالات هي أن الأم تعرضت سابقًا للإجهاض المتكرر أو النزيف المتكرر أو التعرض للولادة المبكرة.
- كما أن من أعراض الحمل بشكل عام قلة الرغبة الجنسية لدى الأم، فهي تفقد الرغبة بشكل كامل خلال فترة الحمل.
- عندما تدخل المرأة فترة الحمل تقل إفرازات المهبل تمامًا مما يجعل الكثير من النساء يمتنعن عن الجماع حتى لا يشعرن بالألم.
:: ظهور بطن الحامل في الشهر الثالث ::
هناك الكثير من النساء اللواتي تبدأ بطونهن بالظهور منذ بداية الشهر الثالث، والسبب في ذلك أن الكثير منهن يحملن توأماً، وهذا يتسبب في ظهور البطن باسم المرأة التي تحمل طفلاً واحداً.
- وزن الطفل يساعد على ظهور البطن من بداية الشهر الثالث.
- فالنساء اللواتي اعتدن على ممارسة الرياضة بانتظام قبل الحمل يمتنعن عن ممارسة الرياضة أثناء الحمل. يؤدي هذا إلى تضخم البطن وزيادة حجمها بشكل كبير مع كبر حجم الجنين.
:: كيف تنام الحامل في الشهر الثالث ::
في بداية الشهر الثالث، يكون حجم البطن أقل من حجمه في نهاية الحمل، لذلك يمكن للمرأة أن تنام على كلا الجانبين بشكل مريح، وعلى الرغم من ذلك، فقد منع العديد من الأطباء المرأة الحامل من النوم في مكان معين .
- الامتناع التام عن النوم على البطن أثناء الحمل، حتى لا تضغط المرأة على الجنين وتسبب له مضاعفات كثيرة، أخطرها التعرض للإجهاض.
- كما يوصى بتقليل النوم على الجانب الأيمن لأنه الجانب الذي يركز عليه الجنين.
- كما نصح الأطباء بأن أفضل وضعية للنوم هي النوم على الجانب الأيسر، حيث أنه آمن تمامًا أثناء الحمل.
- كما أكدت الأبحاث العلمية أن نوم المرأة على الجانب الأيسر يتسبب في وصول تريندات إلى الدم المتدفق إلى الجنين، وكذلك سرعة وصول العناصر الغذائية إلى الجنين، حيث يساعد كثيرًا في تحسين عمل الجنين. أجهزة الجسم.
في نهاية المقال نصيحة للحامل في الشهر الثالث أتمنى أن أكون قد زودتك بالكثير من المعلومات والنصائح حول الحمل في الشهر الثالث. أدعوكم لمشاهدة الكثير من المقالات المفيدة على موقعي.