ما هو سن المراهقة؟ ومتى يتوقف الجسم عن النمو؟

أقسام المراهقين

1- المراهقة المبكرة

• تبدأ هذه المرحلة من سن أحد عشر عامًا إلى أربعة عشر عامًا.
• تبدأ هذه المرحلة في بداية المرحلة الإعدادية، وتتميز بالنمو السريع في جميع مراحل النمو الجسدي والجنسي.
• مع بدء مرحلة البلوغ ومؤشراتها العضوية، مع استمرار هذه التطورات تعريض المراهق للعديد من الضغوط النفسية.
• وهكذا فإن المراهق يعاني من اضطراب في المهارات التكيفية مع نفسه وعائلته، مما يجعله يميل إلى الانطوائية والعزلة، ويصبح أكثر حساسية تجاه أي ملاحظة من حيث مظهره.

2- المراهقة المتوسطة

• تبدأ هذه المرحلة بالمرحلة الثانوية، وذلك بعد أن يمر المراهق بالعديد من المشاكل والاضطرابات والنمو السريع.
• المراهق في هذه المرحلة يكون أكثر هدوءًا ويتكيف مع النمو المستمر ولكن أقل، حيث يتضح أمامه رؤيته لميوله واتجاهاته.
• كما أنه يحقق السعي وراء الاستقلال الذاتي ويحافظ عليه، وذلك من خلال الشعور بالمسؤولية المجتمعية والميل إلى مساعدة الآخرين، لما له من دور مهم في محيطه.
• تبدأ هذه المرحلة من سن خمسة عشر عامًا إلى سبعة عشر عامًا.

3- المراهقة المتأخرة

• تبدأ هذه المرحلة من سن ثمانية عشر عامًا إلى واحد وعشرين عامًا.
• هذا هو المستوى الجامعي، عندما يقترب المراهق من النضج الجنسي والجسدي.
• لكن نموه العقلي يستمر في النمو حتى نهاية هذه المرحلة، ولديه مهارة القدرة على اتخاذ القرارات بشكل مستقل، ويضع أهدافه التي يسعى إلى تحقيقها.
• كما أنه يزيد من اهتمام المراهقين بتحقيق التوافق الاجتماعي والتوافق الذاتي.

التغيرات النفسية والاجتماعية

• تستمر هذه التغييرات حتى يتمكن المراهق من تطوير نفسه من حيث التفكير المنطقي والأخلاقي.
• كما أن لديها القدرة على اتخاذ قرارات عقلانية. تحدث هذه التغييرات خلال فترة المراهقة.

تغيرات فيزيائية

• تبدأ مرحلة المراهقة للإناث في سن الحادية عشرة، وبالنسبة للذكور تبدأ في سن الثالثة عشرة.
• يتطور معظم المراهقين بشكل كامل عندما يصلون إلى سن الخامسة عشرة والسابعة عشر، عندما يكونون أكبر من آبائهم وأمهاتهم، ويصبحون قادرين على الإنجاب.
• تحدث التغييرات الجسدية للمراهقين بسرعة، مما يسبب القلق والتوتر، لذلك يجب طمأنتهم أن هذا لا يزال طبيعيًا.
• تشمل التغيرات الجسدية عند الإناث بداية الدورة الشهرية، ونمو شعر العانة وتحت الإبط، وبالنسبة للذكور تغير في الصوت، ونمو الشعر تحت الإبط والعانة والانتصاب.
• ينمو المراهقون بسرعة، وهذا يجعلهم ينفقون الكثير من الطاقة التي تسبب نموهم لفترة طويلة.
• هذه المرحلة من أسرع مراحل النمو في حياة الإنسان، ويرجع ذلك إلى الاختلاف في سرعة النمو من شخص لآخر، وهناك تأثير على الجنس والبيئة والتغذية على النمو.

التغيرات العصبية

• قد تحدث بعض التطورات في الخلايا العصبية، وهذه التطورات مسؤولة عن الاستجابات العصبية والنوم والأكل وغير ذلك.
• تحدث هذه التغييرات في قشرة الفص الجبهي، وهذه المنطقة مسؤولة عن الوظائف التنفيذية مثل صنع القرار والتنظيم والتخطيط للمستقبل.

التغيرات العقلية خلال فترة المراهقة

• في نظر المراهق، ينظر إلى العالم من حوله بوضوح، حيث يعطون الأشياء تقييمًا، ولا يفكرون في المستقبل.
• غالبًا ما يتصرفون بشكل عشوائي دون تفكير ولا يعرفون عواقب أفعالهم قبل أن يتصرفوا.
• المراهقون قادرون على إدراك الأشياء المخفية واستشعار ما يفكر فيه الآخرون.

المراهقة والآباء

• بالنسبة للوالدين، هذه المرحلة مرهقة، حيث يتسابقون لاكتشاف طريقة للتعامل مع سلوك أطفالهم المتناقض.
• على سبيل المثال، تشتكي الفتاة أحيانًا من معاملة والديها الذين يعاملونها كطفل.
• يُظهر بعض المراهقين أيضًا سلوكيات تعكس سلوك آبائهم، لذلك يشعر الآباء بالفخر لرؤية أطفالهم يكبرون.
• لكنهم في نفس الوقت لا يحبون فكرة الانفصال عنهم، وهذا بسبب عاطفتهم الشديدة كأب وأم.

مشاكل المراهقة

• الاندفاع والتهور، ثم القيام ببعض الأمور الخطيرة التي تسبب لهم مشاكل كثيرة بعد ذلك.
• سوء تفسير النصائح الاجتماعية.
• التورط في الكثير من المشاكل.
• التعرض لأنواع مختلفة من الحوادث.

أهم النصائح حول كيفية التعامل مع المراهقين

• ضرورة مساعدة المراهق في الاهتمام بمظهره، ويجب أن يترك له مساحة في المظهر الذي يحبه.
• ركز على إيجابيات وسلبيات المراهق.
• الاعتناء بالمراهق في جو يسوده الشغف والدفء، والتعبير عن مشاعر الحب تجاهه.
• تجنب تقديم النصائح الطويلة، ولكن بإعطاء النصيحة بطريقة قصيرة وبسيطة.
• مشاركة المراهق في اهتماماته والتحدث معه عنها، وضرورة معاملة الأب له كصديق، حيث يجعل الأب مكانًا مسموعًا للمراهق.
• حديث الأب مع المراهق يكسبه ثقة ابنهما، ويعيد له نفس الشعور بالمشاركة والتعبير عن مشاكله.
• عدم توجيه ملاحظاته للآخرين أو ذكر أخطائه.
• استخدام أسلوب الحوار والنقاش الدافئ لتصحيح أخطائه، في بعض المواقف الخطيرة.
• تجنب فرض الأوامر، من أجل فتح باب للمراهق لاستخدام عناده وتمرده.
• عدم التدخل في حياته الشخصية، وضرورة احترام خصوصيته، والاكتفاء بالمراقبة عن بعد.
• تريندات هو من يرفع ثقته بنفسه، ويكون ذلك من خلال بعض المهام التي يقوم بها الكبار، ويعطيه مسؤولية تحملها وتصحيح أخطائه إن وجدت.
• قبول آراء المراهق وفتح باب للحديث عما بداخله، ويجب تقدير هذه الآراء وإظهار أهميتها.
• شاركه طموحاته واهتماماته، وساهم في تحقيقها.
• توفير التغذية السليمة، يكون المراهق في مرحلة نمو سريع حيث يحتاج إلى غذاء صحي ومناسب، مع توفير الراحة له عندما يشعر بالتعب.
• يلعب المراهق أنشطة بدنية مثل لعب الكرة والرياضيات الأخرى لتفريغ طاقته الداخلية.

علامات المراهقة عند الفتيات

1- المراهقة المبكرة

• قد تبدأ من سن العاشرة إلى الثالثة عشرة، وقد تظهر على الفتيات العديد من علامات المراهقة، مثل نمو الشعر بالقرب من الأعضاء التناسلية والإبط.
• قد تبدأ دورتك الشهرية في حدود سن الثانية عشرة، وقد تحتاج الفتيات خلال هذه الفترة إلى مزيد من الخصوصية.

2- المراهقة المتوسطة

• قد تبدأ هذه المرحلة من سن أربعة عشر عامًا إلى سبعة عشر عامًا، عندما تظهر بعض التغييرات الجسدية.
• بالنسبة للبعض، قد يكون الحيض منتظمًا، وتصبح بعض الفتيات أكثر ارتباطًا بأصدقائها ويصبحن أكثر اهتمامًا بمظهرهن.

3- المراهقة المتأخرة

• تتراوح هذه المرحلة من ثمانية عشر إلى واحد وعشرين عامًا.
• هذه المرحلة تكمل الفتيات المراهقات اللواتي تأخر نموهن الجسدي حتى يصلن إلى القامة.
• تتميز هذه الفترة بقدرة الفتيات على التفريق بين المخاطر وقدرتهن على التفكير السليم.

طرق دعم المراهقات ومساعدتهن في التنمية الاجتماعية

• يهتم الكثير من الآباء على أطفالهم، خاصة في فترة المراهقة، فهناك بعض الطرق التي تساعد على صقور القدرات الاجتماعية للفتيات المراهقات، ومنها:
• تشجيع الفتاة على مواجهة التحديات الجديدة.
• تحدث معها وشجعها على إثبات ثقتها بنفسها.
• شجعهم على التحدث إلى الكبار والحصول على آرائهم حول بعض المشاكل التي واجهوها، وقد لا يكون هذا الشخص هو الأب أو الأم.
• تحدث معها عن طرق التعامل مع التعب.
• ضرورة ضبط النفس عند ارتكابهم أي خطأ، ويمكن اتباع طريقة الثواب والعقاب في التعامل معهم.
• اقضِ بعض الوقت معهم للاستماع إليهم وإعطائهم بعض النصائح.

علامات المراهقة عند الأولاد

• التغيرات الجسدية التي تحدث تحت تأثير هرمونات الذكورة، والتي تعمل على إظهار بعض الخصائص الجنسية الثانوية مثل نمو الشعر في الأماكن الحساسة ونمو شعر اللحية.
• تريندات هو خشونة الصوت.
• نمو وطول تريندات وحجم الهيكل المادي.
• فكر في تطوير الخطط المستقبلية، وضرورة الاهتمام بالقضايا المجتمعية.
• مقارنتها مع أصحابه باستمرار.
• الاهتمام برأي أصحابه ومخالف رأي أهله.

كيفية التعامل مع المراهقين

• هذه فترة صعبة على الوالدين، لذلك يجب على الآباء العمل على احتواء أبنائهم، حتى لا يقضوا فترة المراهقة بعيدًا عن الوالدين.
• يُنصح الآباء باتباع الخطوات التالية، بما في ذلك الحاجة إلى الاستماع بعناية إلى المراهقين عندما يريدون التحدث.
• الحفاظ على الهدوء وهذا أثناء الحوار مع المراهقين، ويجب الحفاظ على نبرة الصوت هادئة.
• محاولة فهمهم مع إظهار التعاطف مع مشاكلهم ومشاعرهم.
• تجنب السخرية منهم أو بأسئلتهم أو السخرية منهم.
• تشجيع المراهقين والفتيان على طرح أفكارهم، وخذ الوقت الكافي في التفكير فيها، ثم إبداء الرأي بشأنها بوضوح وصراحة.
• ثقة تريندات في أنفسهم والعمل على رفع معنوياتهم، وتشجيعهم على المشاركة في الأنشطة التي تدخل في نطاق اهتماماتهم.
• مدحهم وشكرهم وتقديرهم عندما يحققون إنجازات.
• إعطاء الأطفال فرصة للتعبير عن آرائهم واتخاذ القرارات العائلية، وخاصة الآراء التي يتخذونها ضد آراء والديهم،
• لأن هذا يساعدهم على بناء شخصيتهم المستقلة.

متى يتوقف الجسم عن النمو؟

• حتى بعد بلوغ سن العشرين، ينمو الدماغ ويعمل بسرعة وكفاءة.
• معظم ضروس العقل لا تظهر حتى سن الخامسة والعشرين.
• حسبت الإحصائيات أن متوسط ​​عمر الرجل الذي يتزوج لأول مرة في عام ألفين وثلاثة عشر هو حوالي اثنين وثلاثين عامًا.
• في حين أن النساء تبلغ من العمر حوالي ثلاثين عامًا وهذا في جميع أنحاء إنجلترا وويلز، وهذا الرقم في تريندات حوالي ثماني سنوات منذ عام ألف وتسعمائة وثلاثة وسبعين.
• وفقا لسوزان سوير، فإن التأخير في الإنجاب والزواج والاستقلال الاقتصادي في سن المراهقة قد اتسع.

وهكذا أوضحنا كل ما يتعلق بالمراهقة، لأن هذه المراهقة هي مرحلة طبيعية وهي مرحلة من مراحل الإنسان، حيث تبدأ بالطفولة حتى تصل إلى المرحلة النهائية وهي فترة النضج والاستقرار.