جدول المحتويات
متى ينام المولود الجديد بانتظام؟
- ينام معظم الأطفال حديثي الولادة لفترة طويلة جدًا في عمر ستة أسابيع، وعندما يبلغ المولود ستة أشهر يمكنه النوم ما بين 8 إلى 12 ساعة في المرة الواحدة.
- لكن ليس كل الأطفال ينامون بانتظام في هذه المرحلة، على سبيل المثال في سن أربعة أشهر ستجد الطفل مستيقظًا معظم أوقات اليوم وسيحتاج إلى قيلولة 5 مرات في اليوم.
- في سن تسعة أشهر ينام الأطفال 14 ساعة، مقسمة إلى 11 ساعة ليلاً و 3 ساعات خلال النهار، لكن خلال هذه الفترة قد يتعرض الطفل لبعض الاضطرابات التي تجعل نومه غير مستقر، مثل التسنين ونمو العظام.
- وعند بلوغه سن الثانية يستطيع النوم 13 ساعة منها 11 ساعة ليلاً وساعتان نهاراً، حتى يتحول نومهم إلى روتين يومي، ويفضلون النوم ليلاً عن النهار.
نصائح لمساعدة الطفل على تنظيم نومه
- في الأسابيع الأولى يجب ألا يبقى الطفل مستيقظًا لأكثر من ساعتين في اليوم، ويعلم الطفل الفرق بين الليل والنهار، فإذا استيقظ الطفل أثناء النهار ينصح باللعب معه وتشجيعه. ألا ينام ويهدأ بالليل حتى ينتظم في نومه.
- مع مرور الوقت، تظهر على الطفل بعض العلامات التي تدل على حاجته إلى النوم، مثل فرك عينيه والبكاء بشدة. كما يجب عليه أن ينام بجانب والدته لأنه يبحث عنها كلما استيقظ، ويراقبه ليعرف متى يكون نوم المولود منتظمًا.
أسرار نوم الطفل
- إذا شعر الطفل بالنعاس، فعليه أن يضعه في سريره ويتعلم الإشارات التي يعطيها الطفل عندما يحتاج إلى النوم، مثل فرك عينيه، ثم يوضع الطفل على ظهره في السرير، مما يساعده. تغفو بسهولة.
- عمل روتين يومي للطفل قبل النوم مثل قراءة بعض الكتب أو القصص أو إعطائه حمام ساخن حيث يساعده ذلك على النوم بسرعة، ويجب وضع الطفل على ظهره عند النوم وتوفير الهدوء والراحة. الغلاف الجوي.
أسباب عدم نوم الطفل
- في بعض الأحيان قد يواجه الطفل حديث الولادة بعض المشاكل في النوم، مثل الأرق، عندما لا يأخذ الرضيع قسطًا كافيًا من النوم، يشعر بالانزعاج أثناء النهار، مما يؤدي إلى كثرة البكاء بشدة.
- شعور الطفل ببعض المشاكل الصحية، مثل الشعور بألم شديد في البطن نتيجة التقلصات أو الانتفاخ، بالإضافة إلى الشعور بالجوع، أو حاجته لتغيير حفاضه أو تغيير ملابسه.
- اللحمية في الطفل مما يسبب له عدم القدرة على التنفس والطفل دائما مستيقظ وقلق جدا، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية التي تؤثر على نومه.
الكثير من النوم والخمول عند المولود الجديد
- قد يتعرض الطفل لنزلات البرد، مما يؤدي إلى حاجة جسمه إلى الراحة التامة، لذلك يحتاج إلى النوم لفترة طويلة لمحاربة المرض.
- إذا كان الطفل في مرحلة التسنين، فإنه يحتاج إلى النوم لفترات طويلة، أو عند تلقيه لقاحات تعمل على الوقاية من كثير من الأمراض، فهذه التطعيمات تجعله بحاجة إلى النوم.
كيفية تعليم الطفل الفرق بين الليل والنهار
- خلال النهار يجب عليه أن يغير ملابسه ليبدأ يوم جديد ويتفاعل مع الطفل كثيرًا سواء باللعب أو التحدث معه، والغرض من ذلك هو جعل الطفل مستيقظًا ويشعر بالحيوية أثناء النهار.
- في الليل يجب إطفاء الأنوار وإضاءة إضاءة ليلية خفيفة وتوفير جو من الهدوء وعدم اللعب معه كثيرا حتى ينام مما يخلق روتين يومي للطفل والانتظام في نومه. .
كيفية تنظيم نوم الأطفال
- تحديد العادات اليومية للطفل، مثل معرفة مكان نومه وما هي وضعية النوم المفضلة لديه، أو ما إذا كان يحتاج إلى موسيقى تساعده على النوم، بالإضافة إلى تقليل الأشياء التي توقظه من النوم.
- تعليم الطفل كيفية النوم بمفرده، لذلك يجب ترك الطفل في سريره حتى يعتاد على النوم بمفرده، أو بقاء الأم بجانبه ثم الانسحاب تدريجيًا دون الشعور به.
- – السماح للطفل بالنوم بشكل مستمر خلال النهار حتى الأسابيع الثمانية الأولى، لأن الطفل لا يستطيع البقاء مستيقظًا أكثر من ساعتين في اليوم، وإذا تجاوزت ساعتين يشعر بالتعب والإرهاق.
الطريقة الصحيحة لنوم الطفل
- يجب وضع الطفل على ظهره، فهذه من أكثر الأوضاع أمانًا للطفل، بالإضافة إلى الاهتمام بتحريك الطفل للغطاء على وجهه، لذلك يجب تثبيت الغطاء جيدًا من الجانبين.
- يجب أن ينام الطفل خاصة في الأشهر الأولى مع والديه في نفس الغرفة حتى بلوغه عامه الأول، بالإضافة إلى عدم وضع الألعاب بجوار الطفل وعدم تغطيته باللحف الكبيرة لمنع الاختناق أثناء النوم.
في نهاية المقال يمكنك معرفة متى يكون نوم المولود منتظمًا، حيث تختلف فترة النوم المنتظم للطفل من طفل لآخر، وما هي الأسباب التي تجعل الرضيع غير قادر على النوم، مثل الشعور بالألم في البطن.