جدول المحتويات
فيتامين ك.
يمكنك الحصول على فيتامين ك من الأطعمة الحيوانية والمخمرة، ويمكن للبكتيريا المفيدة في الأمعاء أن تصنع فيتامين ك، ولكن يجب أن تعلم أن تناول المضادات الحيوية يقضي على البكتيريا ويسبب انخفاضًا حادًا في مستويات فيتامين ك.
فوائد فيتامين ك
تعتمد الفائدة على الدرجة الفعالة التي تقلل من خطر إصابة الأطفال حديثي الولادة بمرض نزفي، يُسمى أيضًا بالمرض النزفي بسبب نقص فيتامين ك.
فيتامين ك وسيولة الدم
- النزيف الذي يسببه هو النزيف الذي يحدث للأطفال خلال الأيام القليلة الأولى من حياتهم، عندما يولد الطفل بمستوى منخفض من فيتامين K بشكل طبيعي، وهذا الفيتامين عامل رئيسي في برك الدم لديهم، وفي حالة مستويات منخفضة، وهو أيضًا السبب الرئيسي لمرض النزيف عند الأطفال حديثي الولادة.
- في حالة الاشتباه بإصابة الطفل بمرض نزفي، يقوم المعالج بإعطاء الطفل جرعة واحدة من فيتامين ك، ويؤكد أن الطفل يتناول جرعة واحدة من فيتامين ك، ويؤكد إصابة الطفل في حالة حدوث ذلك. توقف النزيف، ولكن في حالة فحص الطفل واكتشاف إصابته بمرض نزفي، يقوم المعالج بوضع خطة علاجية شاملة لنقل الدم إذا كان النزيف قويًا جدًا.
- يقلل من خطر النزيف لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص البروثرومبين، وهو اضطراب ناتج عن نقص بروتين البروثرومبين في الدم.
- وهو اضطراب نادر جدا وينتج عن مشكلة بعض عوامل تخثر الدم التي تحتاج لتفعيل تفاعلات كيميائية وكافية من الفيتامينات مما يجعلها تتأثر سلبا في جلطات الدم وجلطاتها.
- إن تناول فيتامين ك عن طريق الفم أو الحقن الوريدي له دور كبير جدًا في منع النزيف لدى جميع المصابين، والأعراض أو الآثار الناتجة عن استخدام فافيرين هي مضاد للتخثر، وهو علاج يتم تناوله ضد تجلط الدم.
- تستخدم بعض منتجات ومشتقات فيتامين ك لعلاج أي مضاعفات ناتجة عن نزيف الدم، وتقليل تأثير أي عواقب أخرى مختلفة قد تصيب الشخص، وأي دواء يحتوي على فيتامين ك يجب عدم تناوله مع (الثعلبة) من أجل لا تقلل من نتيجتها وتأثيرها، ولا تؤخذ. الأدوية فقط تحت إشراف طبيب مختص.
أهم فوائد فيتامين ك.
يعتبر فيتامين ك من الفيتامينات المهمة حيث يعمل على علاج العديد من المشاكل التي قد تنشأ في الجسم، بالإضافة إلى أنه من السهل الحصول عليه من خلال الأطعمة والعناصر الغذائية المتوفرة فيها، ومن أهم هذه الفيتامينات نكون:
- فيتامين ك الذي يعمل على وقف النزيف، هو أحد الفيتامينات التي تعمل على تخثر الدم، كما يمنع السيلان أثناء النزيف.
- فيتامين ك يحمي ويقوي العظام من الهشاشة.
- يحسن الذاكرة ويقلل النسيان.
- يخفض ضغط الدم لأنه يمنع الجسم من السيولة وبالتالي من تخثر الدم.
- يقلل فيتامين ك من آلام الدورة الشهرية.
- يقلل من شدة النزيف.
- يعمل على الحد من الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى أنه يعمل على الوقاية من السرطان.
- يعمل فيتامين ك على تنظيم مستوى السكر في الدم وخاصة التحكم في إفراز الأنسولين من البنكرياس لاحتوائه على النسبة الثانية من فيتامين ك في الجسم، وبالنسبة لمحتوى تريندات في الجسم ينصح بتناول عصير جوز الهند. والخضروات والحليب باستمرار.
- يخفف فيتامين ك من التقلصات أثناء الحيض، ويعزز صحة الجسم وطول العمر والنشاط المستمر، ويساعد في الحفاظ على عظام قوية في الشيخوخة، ويقلل من الكسور، ويحافظ على عضلة القلب والشعيرات الدموية والأوعية الدموية قوية.
- بالإضافة إلى ذلك، يحفز فيتامين سي الدورة الدموية داخل الأنسجة المحيطية، وهو بروتين قوي يُنظر إليه على أنه قوي.
ما هو دور فيتامين ك في جسم الإنسان؟
- يتميز فيتامين ك بتكوين البروثرومبين في الكبد الذي يعمل على تجلط الدم أثناء النزيف وفي الجروح الجراحية.
- فيتامين ك هو أحد الفيتامينات التي تستخدم كأدوية للنزيف.
- يتم استخدامه كدواء مضاد للتسمم.
- يستخدم في شكل علاج كأحد الأدوية التي تمنع تجلط الدم.
- يستخدم فيتامين ك لتقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام.
- وتعتبر الإسعافات الأولية في نمو الجنين داخل الرحم.
- يمنع الفيتامين الغثيان والقيء عند المرأة الحامل، ويعتبر من الفيتامينات المهمة جداً التي تساعد في نمو الجنين.
هل هناك أهمية لفيتامين K للرضيع؟
فيتامين ك هو فيتامين مهم جدًا للبالغين والأطفال أيضًا، ويتم أخذ المعيار المناسب للرضع وعندما يلاحظ عدم وجود جلطات دموية أو نقص فيتامين ك لديهم، يجب إعطاء الأطفال هذا الفيتامين في الحقن للمساعدة يشكلون أجسامهم مما يؤدي إلى التئام الجروح ووقف النزيف ويعمل على إعادة بناء الخلايا بسرعة.
كيف تحصل على فيتامين ك من التغذية؟
- احصل على فيتامين ك من الخضار الورقية الخضراء.
- يمكن العثور على فيتامين K في منتجات الألبان مثل الجبن وجميع منتجات الألبان نفسها.
- يتوفر فيتامين ك في شكل قشدة، سواء كانت فواكه أو كريمات ألبان.
- يمكنك الحصول على فيتامين ك من الزيتون.
- يحتوي الملفوف الأحمر أيضًا على فيتامين ك.
- الخيار من فيتامين ك.
- يعتبر الكرفس من الخضروات التي يمكن الحصول عليها بفيتامين ك.
- اللحوم هي أحد الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ك.
- تحتوي الأسماك على فيتامين ك وأوميغا 3.
الفوائد الصحية الأخرى لفيتامين ك.
يحسن مستوى الأنسولين في الدم ويزيد من تحمل الجلوكوز وفقًا للعديد من الدراسات حول التغذية العلاجية والتمثيل الغذائي، حيث تبين أن تناول تريندات لفيتامين سي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة واحد وخمسين بالمائة.
1- منع نمو الورم
لقد ثبت أن فيتامين سي يعمل على الحد من نمو أي خلايا سرطانية في الجسم، ويمنع نمو الورم، حيث أن هناك الكثير من الرجال الذين تناولوا كمية من فيتامين سي 2 ارتبطوا بانخفاض كبير جدًا في الجسم. مرحلة متقدمة من سرطان البروستاتا.
2- يقوي فيتامين K صحة البشرة
يساعد فيتامين ك في تخثر الدم، حيث يعمل على التئام الجروح والكدمات، كما أنه يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل تمدد الجلد والهالات السوداء تحت العينين.
الأطعمة التي تسبب تدفق الدم
هناك العديد من الأطعمة التي تقلل من قدرة الدم على تكوين الجلطات، ومن يعانون من حالات طبية معينة يحتاجون إليها، مثل الأطعمة التي تعمل كمضادات للالتهابات ومضادة للتخثر في الدم، كما أنها تساعد في تقليل خطر الإصابة بالجلطات مثل مثل: (العنب والقرفة والفلفل الأحمر والمكسرات مثل: اللوز والجوز والبندق والثوم والأناناس).
تحدثنا اليوم عن أهمية وفوائد تناول فيتامين K وتجلط الدم، حيث نضع كل المعلومات حول أهميته للجسم سواء لكبار السن أو الأطفال وحتى الأجنة وحديثي الولادة، لذلك نأمل أن نكون كذلك معك.