أنواع وأسباب صداع الظهر وعلاجه
للصداع أنواع عديدة وسنقدم لك وصفًا تفصيليًا لتلك الأنواع: –
اولا: صداع التوتر: –
وهو من أكثر أنواع الصداع شيوعًا، ويسبب الألم والشعور بضغط كبير في منطقة الرأس ككل.
ثانياً: صداع الجيوب الأنفية: –
في حالة إصابة الشخص بعدوى في الجيوب الأنفية أو عدوى في الجهاز التنفسي يعاني من صداع شديد، وفي حالة استمرار هذه الحالة بشكل مستمر لأكثر من أسبوعين يجب تناول المضادات الحيوية من أجل القضاء على هذه المشكلة .
ثالثا: الصداع النصفي: –
ينتشر بشكل واسع ويعاني منه الكثير من الناس، ومن المحتمل أن تكون أسباب الإصابة وراثية، وهو من أكثر أنواع الصداع شيوعاً التي يعاني منها المصاب. مسكن للقضاء على تلك المشكلة.
أسباب الصداع من الخلف
- بسبب عوامل الطقس، أي بسبب ارتفاع درجة الحرارة.
- التعرض للضغوط النفسية.
- اشرب الكحول، وخاصة النبيذ الأحمر.
- الأكل غير المنتظم.
- التعرض للإجهاد الجسدي.
- عدم النوم في الوضع المناسب مما يسبب الصداع.
يعالج الصداع من الظهر
- من الضروري تحديد أسباب الإصابة بالصداع في المقام الأول ومحاولة علاجها.
- النوم في أوقات منتظمة.
- اشرب النعناع أو البابونج عند الشعور بالصداع.
- محاولة التخلص من التوتر النفسي عن طريق ممارسة اليوجا أو تمارين الاسترخاء.
- عدم التعرض للضغط الجسدي.
- استخدام الكمادات الباردة: وهي من أنسب الطرق لعلاج الألم وتقليل الحرارة، حيث تعمل على تدفق الدورة الدموية للصقر.
- الاستنشاق عن طريق استنشاق بخار الماء المغلي عن طريق دخوله من الأنف وإخراجه من الفم، حيث يخفف آلام الجيوب الأنفية والصداع.
- يعتبر تدليك فروة الرأس حلاً رائعًا في علاج الصداع بجميع أنواعه عن طريق تدليك الرأس بحركة دائرية مع تدليك حول العينين وخلف العنق.
- بعيدًا عن الأطعمة التي تسبب الصداع، مثل الشوكولاتة أو المنبهات أو الأطعمة الدهنية أو الدهنية أو منتجات الألبان كاملة الدسم أو اللحوم الجاهزة.
في النهاية قدمنا لكم اهم اسباب الصداع من الظهر وطرق العلاج والوقاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم من هذه المقالة وننتظر تعليقاتكم وآرائكم حول هذا الموضوع. نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.