جدول المحتويات
شراب لتنزيل الدورة الشهرية
هناك أكثر من مشروب لتخفيف الدورة الشهرية عند المرأة، منها:
مشروب أناناس
الأناناس من الثمار التي تحتوي على كمية كبيرة من البروميلين، وهذه المادة عبارة عن إنزيم يمكن أن يؤثر على الهرمونات الجنسية والإستروجين في جسم الإنسان.
أشارت العديد من الدراسات إلى أن البروميلين يقلل الالتهاب، مما يعني أن مشروب الأناناس يمكن أن يساعد في علاج بعض الأسباب الكامنة وراء تأخر الدورة الشهرية.
مشروب الكركم
عند دخول الكركم إلى الجسم يؤثر على جميع مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين، وكلاهما هرمونات تساعد في عملية تنظيم وقت الحيض، لذا يمكنك إضافة القليل من الكركم مع الحليب أو الماء وشربه.
على الرغم من ذلك، لا يوجد بحث علمي موثوق يمكن أن يثبت دور الكركم في تقليل الدورة الشهرية المتأخرة.
مشروبات أخرى لخفض الدورة الشهرية
مشروب القرفة
مشروب القرفة هو أفضل مشروب للحصول على الدورة الشهرية لكثير من النساء اللواتي مررن بهذه التجربة، حيث يتم استخدامه لغرض تأخر الدورة الشهرية، ويمكن إضافة بعض الأعشاب الأخرى إليه، مما يحل المشكلة أيضًا.
وجدت إحدى الدراسات العلمية سابقًا أن شرب القرفة يقلل من حدة أعراض ما قبل الحيض والأعراض المصاحبة لها.
مشروبات فيتامين سي
على الرغم من عدم وجود دليل علمي على أن فيتامين سي يساعد في تأخر الدورة الشهرية وإنهاء انقطاع الطمث الثانوي، فإن العديد من النساء لديهن هذا الاعتقاد.
لا يمكن القول أن فيتامين سي لا يساعد حقًا، لكن لا يوجد دليل علمي يثبت ذلك، فمن المؤكد أن فيتامين سي له بعض التأثيرات على مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين، وهما الهرمونان المسؤولان عن الحيض.
مشروب الزنجبيل
الزنجبيل من أشهر الطرق العلاجية القديمة التي تحفز الدورة الشهرية، كما يُعتقد بشكل شائع أنه يعمل على تريندات من تقلصات الرحم مما يسهل الدورة الشهرية بالرغم من عدم وجود أي دليل علمي على الدور الذي يقدمه في حل مشكلة تأخر الدورة الشهرية.
لعمل مشروب الزنجبيل، يجب أولاً تقشير قطعة من الزنجبيل ثم وضعها في الماء المغلي لمدة 5-7 دقائق، ثم صب المشروب في كوب وتناوله.
ما هو سن اليأس الثانوي؟
وهو من أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية، حيث أن انقطاع الطمث بشكل عام يعني عدم وجود الحيض، ويحدث انقطاع الطمث الثانوي عندما يكون لدى المرأة دورة شهرية واحدة على الأقل ثم تتوقف لفترة طويلة (ثلاثة أشهر أو أكثر).
يختلف سن اليأس الثانوي عن سن اليأس الأولي، حيث أن الأخير مخصص للإناث اللائي يدخلن سن 16 دون الدورة الشهرية الأولى.
هناك أيضًا عوامل أخرى تتسبب في تأخير الدورة الشهرية، بما في ذلك:
- استخدام حبوب منع الحمل.
- بعض الحالات الطبية الخاصة مثل قصور الغدة الدرقية.
- وزن المرأة تريندات أو فقدانها.
- بعض الأدوية التي تعالج بعض الأمراض كالسرطان والفصام.
- سوء التغذية.
- التوتر والاكتئاب.
- سرطان المبيض.
- تمرين مكثف.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض).
- الاختلالات الهرمونية.
أسباب انقطاع الطمث الثانوي
ترتفع مستويات الإستروجين أثناء الدورة الشهرية بشكل عام، والأستروجين هو هرمون مسئول عن التطور الجنسي والإنجابي للمرأة، كما أن المستويات المرتفعة لهرمون الإستروجين عند النساء تتسبب في نمو بطانة الرحم وتجعلها أكثر سمكا، وعندما يحدث ذلك يبدأ الجسم بإطلاق بويضة في أحد المبيضين.
إذا لم يتم تخصيب هذه البويضة بواسطة حيوان منوي ذكر، فإن هذا سيؤدي إلى تشظي البويضة، مما يؤدي بدوره إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين.
أثناء الحيض، تفرز بطانة الرحم السميكة الدم الزائد عبر المهبل حتى يخرج من الجسم، ولكن في بعض الأحيان قد تتعطل هذه العملية نتيجة لبعض العوامل، مثل:
الاختلالات الهرمونية:
تعد الاختلالات الهرمونية من أكثر المشكلات شيوعًا التي تسبب انقطاع الطمث الثانوي، وغالبًا ما تحدث هذه الاختلالات نتيجة لأي مما يلي:
- أورام الغدة النخامية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الجسم.
- زيادة مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم.
- طرق تحديد النسل الهرمونية.
- تكيس المبايض
حيث أن متلازمة تكيس المبايض أو ما يسمى بمتلازمة تكيس المبايض يمكن أن تسبب بعض الاختلالات الهرمونية والتي بدورها تسبب نمو الخراجات على المبايض، وهذه الأكياس لا يمكن اعتبارها كتل سرطانية بل هي كتل حميدة تنمو على المبيضين مما يسبب سن اليأس الثانوي.
أسلوب الحياة المتبع
تتبع العديد من النساء أنماط حياة غير صحية على الإطلاق، حيث يمكن أن يؤثر وزن الجسم الزائد على الدورة الشهرية، وكذلك على حالة الوزن النحيف.
أما النساء اللواتي يعانين من وزن تريندات، أو النساء اللواتي لا تزيد نسبة الدهون في أجسامهن على 15٪، فقد ينقطع الحيض، وهذا ينطبق أيضًا على النساء اللائي يتدربن بشكل مكثف ومفرط.
وبالمثل، من حيث الضغط العاطفي، يعتبر أيضًا سببًا لانقطاع الطمث الثانوي، حيث يستجيب الجسم للضغط الشديد في بعض الأحيان عن طريق تعطيل الدورة الشهرية بشكلها الطبيعي، وبمجرد التغلب على التوتر والاكتئاب، فإن معظم الدورة الشهرية. ستعود الدورة إلى حالتها الطبيعية.
أعراض سن اليأس الثانوي
يتمثل العرض الأساسي الرئيسي لانقطاع الطمث الثانوي في غياب الدورة الشهرية أكثر من مرة على التوالي، وقد تعاني النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث الثانوي من أعراض أخرى، مثل:
- حب الشباب.
- جفاف المهبل.
- تعميق الصوت.
- نمو الشعر المفرط غير المرغوب فيه في أجزاء مختلفة من الجسم.
- صداع الراس.
- تغييرات الرؤية.
- التفريغ الحلمة.
إذا فاتتك ثلاث فترات متتالية، أو إذا كان لديك أكثر من واحدة من هذه الأعراض السابقة، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور وإبلاغه بهذه الأعراض.
وعليه فقد ذكرنا أكثر من مشروب لتنزيل الدورة الشهرية دون الحاجة إلى أدوية كيميائية، كما أوضحنا أهم المعلومات حول أكثر الحالات شيوعًا التي تتسبب في توقف الدورة الشهرية وهي انقطاع الطمث الثانوي. بنفس البساطة.