علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب ولماذا يحدث الأختناق أثناء النوم؟

علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب الطبية

1- البابونج

وهي من الأعشاب العطرية التي تريح الأعصاب، ويأخذه الكثير من الناس لعلاج ظاهرة انقطاع النفس أثناء نومهم، لذلك ينصح بشرب كوب من شاي البابونج قبل النوم بنصف ساعة، لتقليل التعرض للاختناق.

2- بلسم الليمون

تنسب هذه العشبة إلى مجموعة النعناع التي بدورها تهدئ الجسم قبل النوم، كما أنها تقلل من الآلام التي يشعر بها الإنسان مثل الصداع، كما تساهم في راحة الشخص بعد الأكل، وتساعد على النوم بسرعة، وتقليل الاختناق أثناء النوم ويفضل شرب ثلاثة أكواب منه يوميا مقسمة على مدار اليوم.

3- زهرة الساعة

يطلق عليه زهرة الآلام لما له من نتائج فعالة في تخفيف أنواع مختلفة من الآلام في الجسم، والحد من التهاب الأعصاب، مما يساعد على إرخاء الجسم، وتقليل انقطاع التنفس أثناء النوم، ولكن لا ينصح بتناوله إلا بعد استشارة الطبيب.

4- صفير

أو جذور حشيشة الهر قد استخدمت منذ القدم في علاج اضطرابات النوم، للحصول على أفضل النتائج في علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب يجب ملاحظتها لمدة شهر على الأقل، وستلاحظ النتيجة.

5- النعناع البري

وهو من أنواع الأعشاب المشهورة في علاج ظاهرة الاختناق أثناء النوم، لما له من خصائص مهدئة للأعصاب، كما أنه يقلل من مشاعر القلق والتوتر.

6- زيت السمسم

تناول هذا الزيت المضاف إلى كوب ماء، ثم ارفعه على النار حتى يغلي، واشربه قبل النوم مباشرة.

7- مسلوق أوراق الجوافة

يفضل وضع أوراق الجوافة في كوب ماء لمدة ليلة كاملة، بعد غليها فيه، ثم شرب كوب منها يومياً.

8- أوراق الزعتر

تُطحن أوراق الزعتر حتى تصبح مثل البودرة، ويمكن إضافة بعض أوراق الجوافة المسحوقة إليها بكميات متساوية، ثم وضع القليل من العسل عليها، وتناول ذلك الخليط مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.

9- اللبلاب

تُغلى أوراق اللبلاب مثل الشاي، ولا تُستهلك إلا مرة واحدة يوميًا، مع إضافة القليل من عسل النحل إليها.

10- الزنجبيل والحلبة

لعلاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب يجب استخدام كل من الحلبة والزنجبيل لما لهما من خصائص علاجية ممتازة في الحد من هذه الظاهرة، وللحصول على أفضل النتائج يفضل تناول من كوبين إلى ثلاثة أكواب من الأعشاب المسلوقة.

العلاجات المنزلية للاختناق أثناء النوم

• التخلص من انسداد الأنف: عند انسداد الأنف لا يستطيع الإنسان التنفس بشكل طبيعي أثناء فترة نومه، ويتم علاج ذلك بطريقة بسيطة باستخدام بخاخ الأنف قبل النوم لفتح ممرات التنفس.
• تنظيم وقت النوم: ويتم ذلك بتقسيم اليوم، وتحديد ساعات نوم الشخص، وكذلك تحديد ساعات الاستيقاظ، والالتزام بها، مع مراعاة أن هذه المواعيد ثابتة بحيث يحصل عليها الشخص. اعتادوا عليهم.
• الابتعاد عن المشروبات الكحولية: يعمل الإفراط في تناول الكحوليات على تريندات لشد عضلات الجسم وخاصة في منطقة الحلق مما يسبب الاختناق أثناء النوم.
• تجنب الحبوب المنومة والمهدئات: لها نفس تأثير المشروبات الكحولية على من تناولها ولكن لا يفضل تناولها إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
• تغيير طريقة ومكان النوم: يفضل تجنب النوم على الظهر، لأن ذلك يعمل على إغلاق مجرى الهواء، والنوم على جانب واحد.
• الإقلاع عن التدخين: لما له من تأثير سلبي على خنق الإنسان أثناء النوم، لأنه يعمل على تجمع المخاط في مجرى الهواء.
• يجب أن يكون هناك فاصل زمني بين العشاء ووقت النوم، واستشارة الطبيب قبل اللجوء إلى العلاج بالأعشاب للاختناق أثناء النوم.
• فقدان الوزن الزائد باتباع النظام الغذائي، لأنه من أكثر أسباب الاختناق شيوعًا أثناء النوم.

علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب

الاختناق أثناء النوم له مضاعفات كثيرة، لذلك يجب معالجته بسرعة، لأن المريض المصاب بالاختناق غالبًا ما يعاني من عدم القدرة على القيام بأنشطته اليومية، والنسيان، والاكتئاب، بالإضافة إلى كونه أكثر عرضة للسكتات الدماغية والسكتات القلبية، وهناك المزيد. من طريقة للعلاج بالأعشاب كالآتي.

• القنب: هو أحد النباتات التي تستخدم في صناعة الأدوية التي تساعد على فتح الشعب الهوائية، فضلاً عن قدرته على تهدئة الأعصاب.
• الشاي الأخضر: وهو من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وتناوله يساعد على فتح مجرى الهواء ويساعدك على النوم بشكل مريح.
• أزهار العنب: وهي عشبة مهدئة للجسم والدماغ، والإصرار على تناولها يمنع الاختناق أثناء النوم.
• مع تناول هذه الأعشاب يجب أن يحافظ المرء على قسط من الراحة والنوم بالقدر المناسب، وكذلك تجنب القلق والارتباك والضغوط العصبية.
• الامتناع عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة، والتأكد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وعدم الضغط على البطن بالملابس الضيقة.

جهاز علاج توقف التنفس أثناء النوم

في بعض الأحيان، قد لا يفيد علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب الطبية، لذلك يتم اللجوء إلى طرق العلاج باستخدام أجهزة مختلفة، مثل ما يلي:

• جهاز تدفق الهواء: أو أنبوب التنفس كما يطلق عليه، حيث يعمل على ضغط الهواء من خلال أنبوب إلى قناع التنفس، والذي بدوره يقوم بتوصيله إلى الشعب الهوائية، مما يحافظ على القصبات التنفسية من الانسداد، والتنفس أثناء النوم. لا يحدث.
• المرشحات: أو الفلاتر كما يطلق عليها، فهي تساعد الشخص على التنفس بشكل مريح، وتنقية الهواء حتى يصبح نقيًا.

علاج الاختناق بالجراحة

• تقوم هذه الجراحة بإزالة جزء من الخلايا الزائدة الموجودة خلف الحلق، ويقوم بها طبيب متخصص في طب الأذن والأنف والحنجرة.
• ينتج عن إزالة هذه الأنسجة فتح مجرى الهواء، لكن هذه العمليات لم تكن ناجحة بنسبة 100٪، لذا لم تعد شائعة كما كانت في الماضي.
• إذا كان المريض طفلاً، يتم البدء في استئصال اللوزتين لتوسيع مجرى الهواء، ولكن هذا الحل ليس له نفس التأثير الإيجابي على البالغين.

علامات الاختناق أثناء النوم

• يسمع كل من حول المريض صوت الشخير، وهو صوت مرتفع ومزعج.
• تكرار الشعور بالاختناق أكثر من مرة أثناء نومه مما يجعله يستيقظ كثيرًا أثناء الليل، وهذا يحدث غالبًا بشكل مفاجئ.
• عند الاستيقاظ، يلاحظ جفاف الفم أو التهاب الحلق.
• الشعور بصداع خاصة بعد النوم لفترة طويلة.
• فقدان القدرة على الانتباه لما حوله طوال فترة يقظته.
• تقلبات مزاجية ومشاعر اكتئاب ورغبة في عزل أنفسهم عن من حوله.
• سوف يتعرق تريندات أثناء نومه.
• فالكون ارتفاع ضغط الدم في الجسم.
• تقل الرغبة في ممارسة العلاقة الزوجية.

لماذا يحدث الاختناق أثناء النوم

• يمتلك تريندات معدل ضغط دم في الجسم، مما يؤثر على عمل الجسم، بما في ذلك عملية التنفس الطبيعية.
• مشاكل صحية في الدماغ لأنها تؤثر على مناطق الإدراك والإحساس في الدماغ والتي لها دور في ضبط النفس.
• مشاكل القلب التي تؤثر على التدفق الطبيعي وضخ الدم في الجسم.
• بدانة.
• التهاب اللوزتين.
• تريندات هو حجم اللحمية في الأنف، مما يمنع مرور الهواء إلى الأنف، بسبب ضيق مجرى الهواء فيه.

في مقال عن علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب، قدمنا ​​لكم علاج الاختناق أثناء النوم بالأعشاب، وعلاج توقف التنفس أثناء النوم، وعلاج الاختناق أثناء النوم بالجراحة، والعلامات المصاحبة للاختناق أثناء النوم. وتعلمنا لماذا يحدث الاختناق اثناء النوم.