هل القولون العصبي يسبب الخوف من الموت ؟

ما هو القولون؟

• القولون هو جزء من الجهاز الهضمي، فهو الأمعاء الغليظة التي تتصل بالأمعاء الدقيقة، كما أنها متصلة بالمستقيم والشرج.
• يقع القولون في الجانب الأيمن العلوي من البطن، أسفل القفص الصدري، وباتجاه الحوض.
• القولون عبارة عن عضلة دائرية طويلة تتقلص بانتظام عند تلقيها إشارات عصبية، وكذلك عند كمية الطعام.

متلازمة القولون العصبي

• تعد متلازمة القولون العصبي واحدة من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا بين الناس، من جميع الأعمار، سواء الرجال أو النساء.
• سميت متلازمة القولون العصبي بهذا الاسم لأنها ترافق المريض في جميع الأوقات، حيث يشعر بالانتفاخ وآلام في البطن، عندما يتهيج القولون لأي سبب من الأسباب.
• من أجل تهدئة متلازمة القولون العصبي، يجب على المريض تجنب الأسباب التي تسبب التهيج والإثارة، مثل الإجهاد والتدخين.
• كما يجب على مريض القولون العصبي الحرص على اتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الأطعمة التي تهيج القولون.

أعراض القولون العصبي

هناك بعض الأعراض التي يشعر بها الشخص عند إصابته بمرض القولون العصبي، ومن أبرزها ما يلي:

• الشعور المستمر بالانتفاخ والغازات ذات الرائحة الكريهة.
• آلام وتشنجات أسفل البطن، والتي قد تهدأ قليلاً بعد حركة الأمعاء.
• يصدر البطن صوتًا مرتفعًا للركبة أو دمدمة، مما يسبب الإحراج بين الناس.
• اضطراب في عادات التغوط وعدم انتظام عملية التغوط، حيث يعاني المريض من الإسهال أو الإمساك.
• الرغبة المستمرة في الذهاب إلى المرحاض للتغوط، ومع ذلك لا يشعر الشخص بالراحة بعد التغوط، والشعور بأنه لم يفرغ الأمعاء بالكامل من الفضلات.
• الشعور بالتوتر والانزعاج باستمرار.
• تضغط الغازات من القولون العصبي على الحجاب الحاجز، مما قد يسبب ألمًا في الصدر والمنطقة القريبة من القلب.
• يعاني الشخص من حالة نفسية سيئة، حيث يشعر بالتوتر والقلق ونوبات الاكتئاب.
• من أشد الأعراض التي تشير إلى مرحلة متقدمة من القولون العصبي اضطراب الوسواس القهري والخوف من الموت.
• كما أنه من الأعراض المتقدمة لمتلازمة القولون العصبي نزول الإفرازات المخاطية مع البراز أثناء عملية التغوط.

أعراض القولون العصبي عند النساء

• النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي أكثر من الرجال بسبب التغيرات التي تحدث لهن بسبب عدم التوازن الهرموني.
• أثناء الدورة الشهرية، أثناء الحمل والرضاعة، أو في فترة ما بعد انقطاع الطمث.
• هناك بعض الأعراض التي تشعر بها المرأة والتي تدل على متلازمة القولون العصبي.
• ومن أبرز هذه الأعراض الألم في أسفل البطن، والانتفاخ، والغازات المستمرة، والإمساك المزمن أو الإسهال، مع العلم أن هذه الأعراض تشتد أثناء الدورة الشهرية مثلاً.
• تشعر المرأة بحرقان في المعدة، وآلام أسفل الظهر، بالإضافة إلى شعور بعدم الراحة التام بعد التغوط، حيث تشعر أن القولون لا يفرغ بالكامل.
• الشعور بالغثيان بعد الأكل مباشرة.
• مع العلم أن هذه الأعراض تتفاوت في شدتها حسب توقيتها، نجد أن المرأة قبل الدورة الشهرية وأثناءها تشعر بألم في البطن وإسهال.
• في اليوم الرابع عشر من دورتك الشهرية (بعد الإباضة) تشعرين بالانتفاخ وعدم الراحة والإمساك المستمر.
• نلاحظ أنه خلال فترة الحمل تظهر على المرأة أعراض واضحة لمتلازمة القولون العصبي، مثل الغثيان والأرق وحرقة المعدة والإمساك والانتفاخ والغازات.
• عسر الهضم وفقدان الشهية والصداع والتعرق الشديد.

أسباب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

• على الرغم من أن الطب لم يتمكن بعد من تحديد السبب الرئيسي للقولون العصبي، فمن المحتمل أن هناك عدة أسباب تؤدي إلى الإصابة.
• ومن أبرزها المشكلات التي تؤثر على الحالة النفسية للشخص، وتسبب له التوتر والضغط العصبي، حيث يؤثر التوتر سلباً على وظائف القولون ويجعله غير قادر على العمل بسلاسة.
• نمط حياة خاطئ، قلة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بالإضافة إلى تناول الوجبات السريعة.
• تناول الأطعمة التي لا تحتوي على الألياف يسبب انكماش الأمعاء ومشاكل في المعدة، بالإضافة إلى استخدام المبيدات الكيماوية في الأسمدة، مما يسبب مشاكل في القولون.
• هناك بعض الأطعمة التي تهيج القولون العصبي، بما في ذلك البقوليات مثل العدس والفول والحمص.
• زد من تناولك لبعض الأطعمة التي تسبب إصابة القولون، مثل الأطعمة الحارة التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والتوابل.
• هناك بعض البكتيريا والفطريات والطفيليات التي تصيب الأمعاء وتسبب القولون العصبي، مثل السالمونيلا والأميبا.

الأطعمة التي تسبب القولون العصبي

• العادات الغذائية هي من أهم العوامل التي تسبب تهيج وإثارة القولون العصبي باستمرار.
• حيث أن هناك بعض أنواع الأطعمة التي تسبب آلام المعدة والانتفاخ بسبب تهيج القولون، وتشمل منتجات الألبان ومشتقاتها مثل الزبادي.
• تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة التي تسبب تهيج القولون، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالدهون، مثل اللحوم الدهنية والوجبات السريعة.
• هناك بعض الأطعمة التي تسبب الغازات المفرطة والرائحة الكريهة، مثل القرنبيط، والملفوف، والبصل، والكرات، والثوم، والفاصوليا.
• الوجبات التي تحتوي على كميات كبيرة من البهارات والأطعمة ملطخة.
• هناك بعض أنواع الفاكهة التي تهيج القولون لدى بعض المرضى وليس كلهم ​​، مثل الموز.
• تهيج البقوليات القولون، مثل الفول والعدس والحمض وغيرها.

هل القولون العصبي يسبب الخوف من الموت؟

• تنتج متلازمة القولون العصبي بشكل رئيسي عن الاضطرابات النفسية والقلق والتوتر، مما قد يؤدي إلى لجوء الطبيب إلى الأدوية المهدئة.
• وقد يتطور إلى مريض بالقولون العصبي، ونوبات هلع واكتئاب، بالإضافة إلى اضطراب الوسواس القهري والقلق المستمر.
• مع الاستمرار في تناول المهدئات والعقاقير المضادة للاكتئاب، يتحول الشخص إلى علاج نفسه من الإدمان على المهدئات، بدلاً من علاج القولون العصبي.
• اضطراب الوسواس الناتج عن متلازمة القولون العصبي يجعل الشخص يشعر بعدم الارتياح ويجعله قلقًا وخوفًا دائمًا، ويصاب بنوبات من الهلع والرعب من كل شيء.
• لفترة طويلة من حياته يعاني المريض من كوابيس بالإضافة إلى الخوف من الموت.
• حيث يظل الشخص المصاب بمتلازمة القولون العصبي بعيدًا ولا يستطيع التركيز على أي شيء، فإنه ينتظر الموت في أي لحظة مما يؤثر سلبًا على قدرته الإنتاجية.
• نجد أن الشخص الذي يعاني من متلازمة القولون العصبي والذي تطور إلى اضطراب الوسواس القهري يميل إلى الانطواء والانعزال والبعيد عن الأصدقاء والعائلة.
• مع العلم أن الأشخاص الذين عانوا من أزمات نفسية في حياتهم، حتى لو كانوا قاصرين، هم الأكثر عرضة للمعاناة من متلازمة القولون العصبي.
• ومن العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالعدوى النظام الغذائي الخاطئ، والاعتماد على تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

مضاعفات القولون العصبي عند النساء

• من الضروري أن تحرص المرأة على تجنب الأسباب التي تهيج القولون العصبي، حتى لا تتطور وتصبح أكثر عرضة للمضاعفات الصحية، وأبرزها الانتباذ البطاني الرحمي.
• في حين أن الانتباذ البطاني الرحمي هو نمو لأجزاء من أنسجة الرحم في أماكن أخرى، مثل القولون والمبيض، مما يسبب ألماً شديداً، بالإضافة إلى العقم.
• قد يؤدي الانتباذ البطاني الرحمي إلى زيادة احتمالية خضوع المرأة لعملية استئصال الرحم.
• تصبح أكثر عرضة للإصابة بسلس البول.
• النفور من الجماع بسبب الشعور بالألم أثناء العلاقة الحميمة نتيجة عدم القدرة على الاسترخاء.
• الميل إلى العزلة والانطواء ومشاعر القلق والاكتئاب.

متلازمة القولون العصبي

هناك بعض الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج متلازمة القولون العصبي أو على الأقل تخفيف أعراضها، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:

• يجب استخدام الملينات التي تساعد في علاج الإمساك، مثل Minalax، تحت إشراف طبي.
• الأدوية المضادة للنوبات، مثل هيوسيامين، التي تساعد في تخفيف التشنجات التي يسببها القولون العصبي.
• أدوية الإسهال مثل لوبراميد وديفينوكسيلات وأتروبين.
• الأدوية المضادة للاكتئاب تحت إشراف طبي، للتخلص من القلق والتوتر.
• تعتبر أدوية متلازمة القولون العصبي (IBS)، بما في ذلك لوبيبروستون، علاجًا فعالًا للنساء اللواتي يعانين من الإمساك بسبب متلازمة القولون العصبي.

متلازمة القولون العصبي العشبية مقلي

هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج القولون العصبي أو تقليل الأعراض المصاحبة له، والتي يمكن تحضيرها في المنزل بسهولة، ومنها ما يلي:

• البابونج: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، لذلك ينصح بتناول كوبين من مشروب البابونج الدافئ يومياً.
• النعناع: يساعد على تهدئة المعدة والتخلص من انتفاخات البطن والغازات، ينصح بتناول كوب من النعناع تماجلي يوميا قبل النوم للاسترخاء.
• الكركم: يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، لاحتوائه على الكركمين، لذلك ينصح بإضافته بكميات قليلة (نصف ملعقة صغيرة) إلى السلطات والعصائر والحليب.
• اليانسون: يهدئ الأعصاب والعضلات، ويساعد على تخفيف الإمساك، ويستخدم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي.
• الزنجبيل: يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، وكذلك مطهر للأمعاء، ويساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي.

نصائح لعلاج القولون العصبي

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها، والتي تساعد في التخلص من متلازمة القولون العصبي، أو على الأقل تساعد في تقليل شدة الأعراض، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي:

• الابتعاد عن التوتر والعصبية.
• تخلص من القلق والتوتر النفسي.
• تجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون.
• عدم تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك.
• ممارسة الرياضة بانتظام لتنظيم حركة الأمعاء وتحسين وظيفة الجهاز الهضمي.
• عدم تناول الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن والغازات مثل القرنبيط والبروكلي والملفوف.
• تناول الفاكهة والخضروات الورقية مثل الجرجير والخس والبقدونس، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، مما يسهل حركة الأمعاء، ويتجنب المريض الإمساك.
• تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
• امضغ الطعام جيدًا لتجنب عسر الهضم.
• اشرب بعض المشروبات العشبية التي تساعد على تهدئة القولون والتخلص من الغازات مثل الزنجبيل والكراوية وبذور الكتان.
• تناول عسل النحل لأنه يساعد على تهدئة القولون.
• اشرب الكثير من الماء يوميًا لتجنب الإمساك.
• التقليل من كمية الطعام والتشديد على عدد الوجبات الخفيفة مع التحرك باستمرار وتجنب الخمول والكسل.
• الاعتماد على المسهلات الطبيعية في حالة الإمساك، وتجنب الإفراط في استخدام المسهلات أو الأدوية لعلاج الإسهال، لأنها تهيج القولون مع كثرة الاستخدام.
• التقليل من تناول المشروبات المنشطة مثل الشاي والقهوة والنسكافيه لاحتوائها على مادة الكافيين بكميات كبيرة.
• تجنب الإجهاد البدني والنوم ليلا لساعات كافية، مع الحرص على الاسترخاء عند الضرورة، للتخلص من التوتر.

في نهاية المقال هل متلازمة القولون العصبي تسبب الخوف من الموت؟ ولا تنس التعليقات.