جدول المحتويات
السبب الرئيسي لهذه الاصابة
- تحدث هذه الإصابة بشكل متكرر عند المراهقين الذين لم يكملوا نمو العضلات بالمعدل المعروف لنمو العظام، كما أنها تصيب اللاعبين كما ذكرنا سابقًا، والسبب الرئيسي أن هذه العضلات لا تتحمل أوزانًا ثقيلة عليهم، لذلك يجب الحفاظ على أجسامنا حتى لا تهلك هذه العضلات، أو نستخدم العكازات حتى لا يقع العبء على العكازين أو العصا.
العوامل التي تؤثر على تريندات تسبب هذه التمزقات
تقصير العضلات
- ولإطالة هذه العضلات يجب ممارسة بعض التمارين التي تعمل على إطالة هذه العضلات وحمايتها من الإصابة.
عدم المرونة
- قلة المرونة تعني أن العضلات غير مرنة، أي أنها تفتقر إلى المرونة مما يساعدها على الانحناء بسهولة، فعند عدم وجود مرونة في هذه العضلات يحدث التمزق بسهولة، وفي هذه الحالة يوصى ممارسة بعض التمارين المنتظمة على مدار العام.
ضعف العضلات
- العضلات الضعيفة أكثر عرضة للتمزق، وهي أقل قدرة على أداء بعض التمارين، لذلك يجب العمل على تقوية هذه العضلات.
التعب الشديد
- التعب الشديد ومحاولة إجهاض العضلات بشكل مستمر، يعمل على عدم قدرة العضلات على تحمل أوزان كبيرة مثل الأوزان الكبيرة التي تزيد من حدوث التشنج.
- قد يكون التمزق في بعض الألياف (الجزء الأكبر في العضلة)، أو في الأوتار الموجودة في نهاية العضلات، حيث يعمل الوتر على شد بعض العظام وهذا كله يحدث أثناء التمزق.
أعراض تمزق العضلات
- من الأعراض التي يسببها التمزق الشعور ببعض الآلام الشديدة في مؤخرة العضلات، ويحدث الشعور بهذا الألم بشكل مفاجئ وهذا يسبب عدم القدرة على الجري والقفز كالمعتاد، كما أنه يسبب الكثير من السقوط. على الأرض، وكذلك بعض التورم في الفخذ، وذلك مباشرة بعد الإصابة.
- كما هو الحال عند التعرض للكدمات، فقد يكون هناك تمزق أو اسوداد في الكدمة في الفخذ، أو تحت الركبة، حيث تضعف الركبة ولا تستطيع المشي كالمعتاد، ويستمر هذا لمدة أسابيع.
- كل هذه الأعراض تحدث نتيجة تمزق العضلات، في موقع التمزق الرئيسي، يمكننا تلخيصها في (إجهاد في بعض العظام أو جزء منها / تمزق في الأوتار / تمزق في بعض ألياف العضلات).
التشخيص
- قبل التشخيص لا بد من تحديد تاريخ هذه الاصابة وفحص المريض وملاحظة الدموع واللون الداكن وتحديد مكان الالم الذي يشعر به المريض وينصح بعض الاطباء بعمل بعض x- الأشعة للتأكد من سلامة العظام، ويلجأ بعض الأطباء إلى ما يسمى بالرنين المغناطيسي.
- كل هذا يحدث لتحديد درجة التمزق الذي حدث للعضلات، وكلما كان التشخيص أكثر دقة كان العلاج الصحيح، لذلك يجب تشخيص مثل هذه الحالات مع أخصائي تقويم العظام.
طرق الوقاية من تمزق العضلات
- كيف نحمي أنفسنا من هذا التمزق؟ ولكي نمنع أجسادنا من تمزق العضلات لابد من ممارسة بعض التمارين التي ينصح بها بعض الأطباء، وتوجد هذه التمارين إما في الملاعب أو في الصالات الكبيرة المعدة للألعاب.
- ستكون هذه التمارين تحت إشراف المدربين، ويجب على اللاعبين الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر ارتداء بعض الجوارب الخاصة بالركبة، كل ذلك من أجل تريندات للإحماء والأمان.
- كما يُنصح اللاعبون، قبل بدء المباريات، بأداء بعض التمارين الخفيفة، ثم البدء في الركض البطيء، ثم الجري بسرعة وهكذا بشكل تدريجي، وذلك كله حتى تستعد العضلة للمباراة، وزيادة تدفق الدم إلى الجسم. عضلات.
- هناك بعض التمارين الممتازة التي تزيد من عمليات الإحماء، تحت إشراف المدرب، ويتم ذلك بجلوس اللاعب على ركبته، ثم يقوم المدرب بتثبيت كاحله، ثم يبدأ اللاعب في الانحناء إلى الأمام بشيء ما. قليلًا، حتى يقترب صدر اللاعب من الأرض، وذلك باستخدام العضلة الخلفية للفخذ، حتى يصبح غير قادر على المقاومة، يسقط على الأرض.
- و لا بد من اعادة التمرين عدة مرات قبل بدء المباريات فهذا التمرين من التدريبات الممتازة و القوية جدا لكن ينصح بعدم المبالغة في هذا النوع من التمارين لان الافراط في هذا النوع من التمارين يضعف العضلات ويسهل تعرضها للإصابات.
علاج
- يختلف العلاج من مريض لآخر، فهناك عدة اعتبارات يجب مراعاتها منها أن طريقة العلاج تختلف باختلاف عمر المريض، وحسب نوع الإصابة، والحد الذي يحتاجه المريض من ممارسة الرياضة. .
- الهدف الأساسي والأساسي من العلاج هو مساعدة المريض على القيام بالأعمال والأنشطة التي كان يقوم بها من قبل، وهذا كان السبب الرئيسي لعدم قيامه بكل هذه الإجراءات.
كيفية علاج تمزق عضلة الفخذ
العلاج غير الجراحي
راحة تامة
- أي، من أجل الابتعاد عن مثل هذه الإصابات أو معالجتها بطريقة غير جراحية، لا بد من استخدام بعض العكازات أو العصا حتى لا تحمل الأحمال الثقيلة على العضلات، وكل الحمل يقع على العكازين. وبهذه الطريقة ابتكرنا راحة تامة للعضلات.
الثلج
- قبل وضع قطع الثلج على الجسم يجب استخدام بعض المواد الباردة مثل زجاجات الماء أو بعض الماء البارد، ووضعها على الجسم وهذا لا يتجاوز مدة عشرين دقيقة، وهذه الطريقة لا تحدث مرة واحدة. بل يحدث عدة مرات متتالية قبل وضع الثلج.
استخدام بعض النطاقات المخصصة للضغط (نطاقات الضغط)
- تعمل هذه الأربطة على منع تجمع الدم في مكان واحد، كما أنها تعمل على منع تورم الركبة، ويوصي بعض الأطباء باستخدام ما يسمى (الزهر) لفترة من الوقت حيث أن ارتداء هذه الجبيرة يعمل على المساعدة في الشفاء العاجل. .
رفع القدم
- والمقصود به رفع القدم التي حدثت فيها الإصابة، هو رفعها عن مستواها الأصلي، لذلك يجب أن يكون مستوى القدمين أعلى من مستوى القلب، وهذا يساعد في تقليل حدوث التورم، والشفاء في فترة قصيرة. من الوقت.
- وعندما يهدأ الشعور بهذه الآلام ويقل التورم فوق الركبة، يوصى باستخدام العلاج الطبيعي، وهذا يعمل على تسهيل حركة العضلات وزيادتها، حيث يقوي العضلات ويجعلها أكثر مرونة.
العلاج الجراحي
- قد يقوم بعض الأطباء بإجراء تدخل جراحي، وفي بعض الحالات تتحرك العضلة من مكانها، ومن خلال بعض العمليات الجراحية يقوم الطبيب بإعادة العضلة إلى مكانها الأصلي، ويستخدم بعض الشرائح والأظافر.
- يقوم الأطباء أيضًا بإجراء الجراحة عند تمزق العضلات تمامًا، فيقوم الطبيب بخياطتها.
في ختام رحلتنا حول علاج تمزق عضلات الفخذ وطرق علاج هذا المرض والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا المرض أتمنى أن ينال المقال إعجابكم.