اسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب ومضاعفاته وطرق علاجه

تعريف الكوليسترول

يعتبر الكوليسترول من المواد التي يتم إنتاجها بشكل طبيعي في الدم، وهو مركب كيميائي عضوي موجود في كل خلية من خلايا الجسم بشكل شمعي، ويستخدمه الجسم لبناء خلايا جديدة وإفراز الهرمونات اللازمة لها. ولكن إذا حدث أن الكوليسترول في الدم يتجاوز معدله الطبيعي فهو يعمل على ترسيب الدهون داخل الأوعية الدموية مما يعمل على إعاقة حركة الدم بداخلها وبالتالي لا يتم تحميل الدم بكميات كافية من الأكسجين وبالتالي فإن يزداد خطر الإصابة بالنوبات القلبية، كما أنه يعمل على منع وصول الدم إلى المخ بشكل كافٍ مما يعرضه لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وهناك نوعان من الكوليسترول الموجود في الجسم ويختلفان من حيث حمل البروتين الدهني وهم على النحو التالي:

1- كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة

هو الكولسترول الجيد، وهو بروتين دهني عالي الكثافة، يلتقط الكولسترول الزائد من جدران الشرايين ويعيده إلى الكبد، وبالتالي يحمي الجسم من تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية والنوبات القلبية.

2- كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة

هو الكوليسترول الضار، وهو اختصار للبروتين الدهني، وهو بروتين دهني منخفض الكثافة، وهذا النوع هو السبب الرئيسي لتصلب الشرايين، حيث يقوم البروتين الدهني LDL الحامل للكوليسترول بترسيب الكوليسترول على جدران الشرايين، مما يؤدي بمرور الوقت إلى حدوث تصلب الشرايين. تصلب وتضيق هذه الشرايين وخاصة الشرايين التاجية المغذية لعضلة القلب، وقد تسبب نوبات صرع. اعتلال عضلة القلب وأمراض القلب التاجية.

لمعرفة بعض المعلومات حول أعراض ارتفاع الكوليسترول، اقرأ الموضوعات التالية:

أسباب ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في دم الشباب، ومن أهمها ما يلي:

1- يعاني تريندات من زيادة الوزن

السمنة من أهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لدى الشباب ويزداد حدوثها إذا تجاوز مؤشر كتلة الجسم 30

2- إتباع نظام غذائي غني بالدهون

مثل الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة والتي توجد في اللحوم عالية الدسم والبيض ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المصنعة والتي بدورها ترفع مستوى الكوليسترول الضار وتقلل من مستوى الكوليسترول الصحي في الدم، والأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة مثل البسكويت والمكسرات.

3- اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات

مثل الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة والتي تعمل على رفع مستوى الكوليسترول بشكل ملحوظ في الدم.

4- الوراثة

مما يلعب دورًا كبيرًا في ارتفاع مستوى الكوليسترول حيث أنه في بعض الحالات يحفز الكبد على إنتاج كميات كبيرة من الكوليسترول أو عدم قدرة الجسم على التخلص من الكوليسترول الزائد عن حاجته، وبالتالي يؤدي إلى نموه. المرض وظهوره في سن مبكرة عند الشباب.

5- التدخين

يزيد التدخين من لزوجة الدم وتخثره على تريندات، وبالتالي يرفع مستويات الكوليسترول في الدم.

6- قلة النشاط البدني

وقد أظهرت الدراسات أن الحركة المنتظمة والتمارين الرياضية تعمل على إنتاج مستوى كوليسترول صحي في الجسم، بينما يعمل الخمول وقلة الحركة على رفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم.

7- محيط الخصر

إذا وصل محيط خصر الرجل إلى 40 بوصة (102 سم) ووصل إلى 35 بوصة (89 سم) للمرأة، فإن هذا يزيد من خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول.

8- المعاناة من مرض السكر

حيث أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يساهم في ارتفاع الكوليسترول الضار وانخفاض الكوليسترول الصحي.

9- المعاناة من ارتفاع ضغط الدم

والتي يمكن الحفاظ عليها عند مستواها الطبيعي عن طريق خفض مستوى الصوديوم في الطعام.

10- الإفراط في شرب الخمر

الإفراط في شرب الكحول هو أيضًا أحد أهم أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الشباب.

مضاعفات ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

إذا لم يتم علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم بشكل صحيح وفي بدايته، فإنه يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة على الشاب، ومنها:

1- إصابة تصلب الشرايين

وهو ما يحدث نتيجة الترسب الهائل للكوليسترول على الجدار الداخلي للشريان مما يعمل على إعاقة التدفق السلس للدم بداخله مما يؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة التي قد تصل إلى السكتات الدماغية والنوبات القلبية.

2- الذبحة الصدرية

إذا اشتد تصلب شرايين القلب مثل الشريان التاجي، يشعر المريض بألم في منطقة الصدر ووجع في الذراع اليسرى.

3- النوبة القلبية

في حالة حدوث تمزق في اللويحة داخل الشريان، قد تتشكل جلطة دموية، والتي تعمل على منع تدفق الدم أو الانهيار وتوصيل الشريان بقاع المجرى، وبالتالي وقف تدفق الدم إلى جزء من القلب، مما يؤدي إلى نوبة قلبية.

4- السكتة الدماغية

في حالة انسداد تدفق الدم إلى جزء من الدماغ نتيجة جلطة دموية ناتجة عن تمزق اللويحة داخل الشرايين، يصاب المريض بسكتة دماغية.

طرق علاج ارتفاع الكوليسترول عند الشباب

هناك العديد من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها لتقليل معدل الكوليسترول الزائد في الدم، وفي حال كان تريندات في مستويات الكوليسترول الضار بسيطًا، فيمكن الوصول إلى المعدل الطبيعي باتباع نظام غذائي صحي وتناول الطعام. أعشاب فقط. إلى الأدوية الطبية التي يصفها الطبيب لحالتك، ويمكن معرفة مستوى الكوليسترول من خلال إجراء الفحوصات الطبية، ومن أهم طرق العلاج ما يلي:

أولاً: إتباع نظام غذائي صحي وكامل

ومن أهم الأطعمة التي تساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ما يلي:

1- السمك

وهي من أفضل الوجبات التي تقلل من ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون في الدم لأنها تحافظ على صحة القلب، وأفضل أنواعها السلمون والماكريل والسردين والتونة.

2- الشوفان

يقلل الكوليسترول في الدم ويساهم في إنقاص الوزن بشكل كبير.

3- البصل والثوم

يساهم تناول البصل والثوم في رفع مستوى الكولسترول الجيد في الدم.

4- البطاطا الحلوة والبطاطا

وهي من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة ولا تحتوي على دهون إطلاقاً، لذا فهي تساهم في إنقاص الوزن وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

5- الخضار الورقية

تساهم الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الكرفس والشبت والبقدونس والجرجير في إنقاص الوزن وتقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

6- جبن قريش الفلاح

يعتبر من أفضل منتجات الألبان منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي على معادن ومغذيات ومعادن مهمة، كما أنه يحتوي على نسبة منخفضة جدًا من الدهون.

7- التفاح والكمثرى

تساهم هذه الفاكهة بشكل كبير في تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم لاحتوائها على مادة البكتين.

8- شوكولاتة داكنة

يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، لكن لا يفضل تناوله بكميات كبيرة.

9- الأفوكادو

وهي من أهم الفواكه التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتحافظ على صحة القلب.

10- بروتين الصويا

إن تناول الأطعمة الغنية ببروتين الصويا مثل فول الصويا وحليب الصويا والتوفو مفيد للغاية في خفض مستوى الكوليسترول في الدم لاحتوائه على مركب نباتي يسمى الايزوفلافون، والذي ثبت فعاليته في تقليل هذه المواد الضارة في الدم.

ثانيًا: تناول الأعشاب الصحية

مما يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم ومن أهم هذه الأعشاب ما يلي:

1- الشاي

يعتبر شرب الشاي الأسود والأخضر من أهم المشروبات التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشرط عدم إضافة كريمة أو سكر أو لبن إليه.

2- زيت الزيتون

يشتهر زيت الزيتون بغناه بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

3- عسل بالليمون

يمكنك عمل مشروب صحي جدا وشربه كل صباح وهو عبارة عن كوب من الماء الدافئ ووضع عليه ملعقة من العسل وملعقة من عصير الليمون، وهذا المشروب له فاعلية كبيرة في خفض نسبة الكوليسترول.

4- زيت السمك وزيت الكتان

تحتوي هذه الزيوت على مستويات عالية من أوميغا 3

ثالثًا: تناول الأدوية

الذي يصفه لك الطبيب بانتظام وفي الوقت المحدد، وعدم تناوله بمفردك حيث أن جميع الأدوية لها آثار جانبية أخرى قد تؤثر على صحتك، ومن المهم جدًا إجراء الفحوصات الدورية لمعرفة مدى فاعلية الدواء ومراقبته مستويات الكوليسترول في الدم ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:

1- الستاتينات

يعمل هذا الدواء على علاج ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم عن طريق منع تكون المادة اللازمة لإفراز الكوليسترول عن طريق الكبد.

2- الراتنجات

تستخدم هذه الأدوية في علاج المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وذلك من خلال ربط الراتنجات بالأحماض الصفراوية التي تفرز من المرارة وتقليلها.

3- مجموعة الفايبريت

تعالج هذه الأدوية ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تقليل إنتاج الكبد لكوليسترول البروتين الدهني.

4- أوميغا 3

يعتبر من المكملات الغذائية الطبية الهامة لمن يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميجا 3.

5- النياسين

يقلل هذا الدواء من نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تقليل إنتاج الكبد لكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة.

أهم التعليمات المتبعة عند علاج ارتفاع الكوليسترول

هناك بعض التعليمات المهمة التي يجب على المريض مراعاتها عند البدء في علاج ارتفاع الكوليسترول، حتى يتم الشفاء بأسرع وقت ممكن ويصبح العلاج ممكنًا، ومن أهم هذه التعليمات ما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي وكامل بشرط أن يكون خالي من الأطعمة الدهنية والدهنية التي ترفع نسبة الكوليسترول والدهون مرة أخرى.
• تجنب تناول السكريات أثناء وبعد فترة العلاج.
• زد من تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والحمص والفول لأنها تحرق الدهون بشكل كبير.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل الأفوكادو والجوز والجلد منزوع العظم.
• الامتناع عن شرب جميع أنواع المياه الغازية.
• الامتناع عن المشروبات المحلاة.
• الامتناع عن تناول اللحوم الحمراء واستبدالها بالأسماك
• اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا لإنقاص الوزن إذا كنت تعاني من السمنة
• تمرن بانتظام لمدة نصف ساعة في اليوم.
• كف عن التدخين

وفي ختام موضوعنا قدمنا ​​لكم أسباب ارتفاع نسبة الكوليسترول عند الشباب ومضاعفاته وطرق علاجه ونتمنى أن يرضيك الموضوع وأن تجد فيه ما يفيدك.