جدول المحتويات
- سعر كبسولات فيتامين سي من الصيدلية 2024
- ما هي فوائد فيتامين سي
- الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين سي
- ما هي الحالات التي يمنع فيها تناول فيتامين سي؟
- أهمية فيتامين سي للجسم
- عواقب نقص فيتامين سي في الجسم
- ما هي اعراض نقص فيتامين سي في الجسم
- ما هي مصادر الغذاء الغنية بفيتامين سي؟
- ما هي المواقف التي يجب أن تتناول فيها فيتامين سي؟
- جرعات فيتامين سي.
- هل يساعد فيتامين سي في منع الإصابة بفيروس كورونا
سعر كبسولات فيتامين سي من الصيدلية 2024
- فيتامين CR 500: سعر العبوة 7 جنيهات مصرية.
- حبوب فيتامين سي: سعر العبوة 7 جنيهات مصرية.
- فيتامين C المستورد 500: 4 جنيهات لكل علبة.
- فيتامين سي سيفامول الفوار: 15 جنيه مصري للعلبة.
- فيتامين ج الفوار بتركيز 240 يحتوي على 20 قرصاً: سعر العبوة 110 جنيهاً مصرياً.
- فيتامين سي سيفلين قطرة للفم 1 مل: 5 أرطال لكل زجاجة.
- فيتامين سي سيفيتيل أقراص 500 مجم: سعر العبوة 75 جنيها مصريا.
- مكمل غذائي رويال فيتامين سي 200 مجم: 25 جنيه مصري لكل عبوة.
- قطرة فيتامين ج: 7 جنيهات مصرية للعلبة.
- Vitيتاسيد سي أقراص بتركيز 1000 مجم: سعر العبوة 12 جنيها مصريا.
- كيس Vitacid 500: بسعر 12 جنيها للعلبة.
ما هي فوائد فيتامين سي
فيتامين سي من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم باستمرار للوقاية من الأمراض، كما أنه يساعد على الشفاء في حالة الإصابة، ومن أهميته:
- ينضم فيتامين سي إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على منع علامات الشيخوخة وتسبب تجعد الجلد في سن مبكرة.
- كما أنه يحد من انتشار الخلايا الضارة بالجسم.
- يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- يعمل على تنشيط وتقوية جهاز المناعة المسؤول عن حماية الجسم من التعرض للفيروسات والبكتيريا التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض مختلفة.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالحساسية ونزلات البرد.
- يحفز الجسم على امتصاص الحديد جيدًا.
- حماية العين من الإصابة بأمراض مثل الضمور البقعي.
الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين سي
على الرغم من الفوائد العديدة لفيتامين سي، إلا أن جرعة زائدة منه تؤدي إلى ظهور العديد من المشاكل الصحية، وهي:
- الشعور بالحموضة الشديدة.
- حرقة من المعدة.
- المعاناة من الصداع وزيادة الآلام بمرور الوقت.
- الحافز المستمر على التقيؤ.
- التعرض للأرق وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي.
- الدوخة والغثيان.
ما هي الحالات التي يمنع فيها تناول فيتامين سي؟
- في حالة الحمل والرضاعة، لا ينبغي تناول فيتامين سي إلا بعد استشارة الطبيب أولاً، مع ضرورة تحديد الجرعة المناسبة.
- تجنب تناول فيتامين سي لفترات طويلة وبجرعات عالية، خاصة لمن لديهم احتمالية للإصابة بأمراض الكلى والكبد أو الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب تناوله في حالة النقرس أو حصوات الكلى.
- ليس من المقبول تناول أقراص فيتامين سي مع الأسبرين أو الأسيتامينوفين، أو أي أدوية أخرى لعلاج حرقة المعدة.
أهمية فيتامين سي للجسم
- يساعد تريندات على امتصاص الحديد مما يؤدي إلى الوقاية من فقر الدم وفقر الدم.
- يساهم في علاج المشاكل المتعلقة بالجلد والأسنان.
- تحفيز جهاز المناعة لمحاربة البكتيريا والفيروسات المسببة للعديد من الأمراض.
- غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تجديد خلايا الجسم.
- كما أنه يعمل على إنتاج الكولاجين ويرتبط بتحسين مظهر الجلد وجعله أكثر حيوية.
- مسئول عن إنتاج الكرياتين الذي يعمل على زيادة طاقة الجسم.
عواقب نقص فيتامين سي في الجسم
- الإصابة بالاسقربوط وعادة ما تصيب كبار السن، ويظهر هذا المرض بعد أن فقد الجسم فيتامين ج لفترات طويلة من 45 إلى 80 يومًا
- تعرض الأطفال للإصابة بمرض بارلو، ويتأثر به الرضع الذين يتناولون تركيبة خالية من فيتامين سي.
ما هي اعراض نقص فيتامين سي في الجسم
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تدل على انخفاض نسبة فيتامين سي في الجسم، ومن هذه الأعراض:
للأطفال:
- ضعف عام في الأسنان.
- التعرض لنزيف اللثة باستمرار.
- المعاناة من آلام العظام وعدم القدرة على حمل الأشياء الخفيفة.
- الشعور بأوجاع في عضلات وغضاريف الجسم.
- آلام الأسنان واحتمال حدوث كسر فيها.
بالنسبة للبالغين:
- الشعور بألم في اللثة وعدم القدرة على تنظيف الأسنان بالفرشاة.
- التعرض لنزيف وانتفاخ اللثة.
- كسر الأسنان أو سقوطها.
- المعاناة المستمرة من الإجهاد والأرق.
- الشعور بالكسل وعدم القدرة على عيش الحياة بشكل طبيعي.
- التعرض للضغط والمشاكل النفسية.
- في حالة النقص الحاد، قد يصاب الجسم بالقرح.
ما هي مصادر الغذاء الغنية بفيتامين سي؟
هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بنسبة كبيرة، مما يجعلك غير مضطر لتناول الفيتامينات ولا يمكن أن تكتفي إلا إذا التزمت بها، ومن أهمها:
- جميع الفواكه الحمضية مثل البرتقال والفراولة والكيوي.
- تشمل بعض العصائر أيضًا: عصير البطيخ وعصير الطماطم.
- بروكلي
- الفلفل الملون: أخضر، أحمر، أصفر.
- كرنب.
- كرنب.
- الجوافة من أهم مصادرها.
- بطاطا أو بطاطا حلوة.
- ليمون.
- قرنبيط.
ما هي المواقف التي يجب أن تتناول فيها فيتامين سي؟
هناك بعض الحالات التي يلزم فيها تناول فيتامين سي، لذلك ينصح الأطباء بأهمية الالتزام بتناوله في مثل هذه الحالات، وهي:
- الإصابة باضطرابات المناعة الذاتية.
- في الأشخاص المصابين بالاسقربوط، الذي يؤدي إلى تساقط الأسنان ونزيف تحت الجلد، يصاب الجسم أيضًا بالتعب والاكتئاب.
- في حالة التعرض للأورام السرطانية أو الأورام.
- إذا أصيب شخص بحروق.
- للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.
- عند الخضوع لعملية جراحية في المعدة مما أدى إلى استئصال جزء منها.
- المعاناة من الإجهاد والتعب المستمر.
- في حال إرتفاع درجة الحرارة والإمساك.
- عندما تكون الغدة الدرقية مفرطة النشاط.
- مرضى السل.
- لمدمني الكحول والمدخنين.
- لمن يشعر بالبرد الدائم في الجسم.
- عند الخضوع لغسيل الكلى.
- للأطفال وخاصة الرضع.
- في حالة نزلات البرد وأمراض الأمعاء.
جرعات فيتامين سي.
يجب الحرص على تناول الجرعة الصحيحة حسب العمر والحالة الصحية، لذلك يجب استشارة الطبيب أولاً والجرعات هي:
- جرعة البالغين والمراهقين: تتراوح الجرعة المعتادة بين 50 إلى 60 مجم في اليوم.
- الجرعة للإناث البالغات والمراهقات: 50 إلى 60 ملغ في اليوم.
- الجرعة للنساء الحوامل: حتى 70 مجم في اليوم.
- جرعة النساء المرضعات: حوالي 90 أو 95 ملغ يومياً.
- أما بالنسبة للمدخنين، فتبلغ جرعتهم حوالي 100 ملغ في اليوم.
- جرعة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 10 سنوات: يحتاجون إلى تناول فيتامين سي بمعدل 45 مجم في اليوم.
- للأطفال حديثي الولادة حتى سن 3 سنوات: الجرعة المناسبة لهم من 30 إلى 40 مجم في اليوم.
- في البالغين الذين يعانون من نقص فيتامين سي، من الضروري تناول 500 مجم خلال اليوم والاستمرار لمدة أسبوعين متتاليين.
- تتراوح الجرعة المطلوبة لنقص فيتامين سي للأطفال من 100 إلى 300 مجم خلال اليوم لمدة 14 يومًا.
هل يساعد فيتامين سي في منع الإصابة بفيروس كورونا
- على الرغم من الفوائد العديدة لفيتامين ج، وأهميته في تقوية جهاز المناعة للوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.
- ومع ذلك، لا يمكن الاعتماد عليه للوقاية من فيروس كورونا المستجد.
- يتم استخدامه لتقليل آثار الأنفلونزا ونزلات البرد.
- حتى الآن، لم يتم العثور على بحث طبي يثبت فاعلية فيتامين سي في تكوين مناعة تعمل على حماية الجسم من الإصابة بفيروس كورونا.
- لذلك لا ينصح بالإفراط في الأكل حتى لا تتسبب في ظهور العديد من المشاكل الصحية التي تم ذكرها في الفقرات السابقة.
وبذلك نكون قد قدمنا لكم سعر كبسولات فيتامين سي من الصيدلية 2024، ولمعرفة المزيد من المعلومات يمكنكم ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليكم فورا.