كيفية التعامل مع الزوج العصبي ب 13 طريقة

Question

Accepted Answer

ما هي اهم اسباب توتر الزوج

الزوجة العزيزة، التي تبحث عن أفضل طريقة للتعامل مع توتر الزوج حتى تتجنب عواقبها، والمشاجرات التي تنتج عنها، والكثير من الاشتباكات والمشاجرات التي تحدث بسببها، فعليك أن تضع يدك في المقام الأول. أسباب مهمة تغضب زوجك.

من المعروف أن الأسباب التي تثير توتر الزوج تختلف من شخص لآخر، فمثلاً ما يثير توتره بالتحدث بالهاتف مع الأهل أو الأصدقاء لفترات طويلة، وبعضها يثير غضبه مع التأخير في تحضير الطعام، ومنهم من يثير غضبه الفوضى والاضطراب،،، الخ.

لذلك يجب على الزوجة البحث عن أهم الأسباب التي تجعل الزوج يتوتر ويثير غضبه ومشاعره ليبدأ في التعامل معها، ويمكن القول إن أهم الأسباب التي تثير غضب الزوج و تجعله عصبيًا والأكثر شيوعًا هي ما يلي:

الفوضى والإهمال وعدم الاهتمام بنظافة المنزل وترتيبه، فهذا أمر مزعج للغاية.
عدم تنظيم الوقت والقيام بأي شيء في أي وقت حتى لو كان مخالفًا لراحة الزوج.
العودة إلى خطأ نبهته الزوجة أكثر من مرة.
ضجيج وصخب ومشاجرات بين الأطفال في وقت راحة الزوج.
مقاطعة الزوج أثناء حديثه أو انتقاده علانية أو بلهجة حادة.
عصبية الزوجة وأعصابها تثير الرجل وتضايقه إلى أقصى حد.
عدم الاهتمام بعملية تحضير السنة والشرب بما يرضي الزوج.
عدم الالتفات إلى المظهر العام للزوجة والظهور أمام الزوج بغير زينة أو عطر أو ملابس غير جذابة.
قلة الاهتمام بشؤون الزوج، كالغسيل وكي الملابس أولاً، والاهتمام بمكان نومه وعمله، أو استعمال أدواته الخاصة، وعبث الزوجة أو الأبناء بها.
مقاضاة الزوج بأسئلة قريبة من التحقيق مثل إلى أين ذهبت؟  ومتى ستعود؟  ومع من قابلت؟  مع من تحدثت؟  الخ، لأن معظم الرجال يرون أن هذه الأسئلة تضيق الخناق عليهم، وتتدخل في خصوصيتهم وتراقبهم، فيغضبون بشدة من الأمر ويعبرون عنه بعصبية وبكلمات حادة وأحيانًا مؤذية.
الإفراط في الحديث عما لا يخص الزوجة أو الزوج، والتحدث عن الأمور التافهة التي لا قيمة لها، لا سيما وقت راحة الزوج أو عند عودته من العمل منهكا.
استقبال الزوج عند عودته للشكوى والشكوى على الأبناء أو من ضغوط العمل أو الدراسة أو أي شيء آخر.
تحية الزوج بمظهر كريه أو وجه عابس أو كلام حاد.
كثرة الطلبات واختيار الوقت الخطأ لذلك.
التصرف واتخاذ بعض القرارات دون الرجوع إلى الزوج.
اضطراب النوم للزوج بإيقاظه لأسباب يمكن تأجيلها، أو إثارة المشاكل والصراخ مع الأطفال أثناء نوم الزوج مما يزعجه ويمنعه من الراحة.

كيفية التعامل مع الزوج العصبي

قبل أن نبدأ في الإجابة عن سؤال كثير من النساء المتزوجات، وهو كيف أتعامل مع زوجي العصبي، يجب أولاً توضيح عدة نقاط يجب على الزوجة مراعاتها، وهي كالتالي:

العصابية ليست سمة أخلاقية فحسب، بل هي أيضًا طبيعة وراثية تشمل عامل التربية والتعليم والحالة النفسية والعوامل الخاصة بكيمياء الدماغ، لذلك يجب أن تدرك أن الشخص العصبي يمكن أن يصل إلى درجة من الهدوء، ولكن لن يصبح هادئا تماما.
بغض النظر عن مدى توتّر الزوج، اعترفي بأنك تساهمين بوعي أو بغير وعي في إثارة استفزازها.

إليك أهم الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل انفعال زوجك وتوتره إلى أدنى درجة ممكنة:

1- التركيز على الأشياء التي يثور من أجلها

من المفيد جدًا معرفة الأشياء التي تجعله يتوتر وغاضبًا حتى تتجنب فعلها، وذلك لتقليل عدد الاشتباكات اليومية، فمثلاً إذا كان زوجك يثير مشكلة كل يوم بسبب تأخرك في تحضير الطعام، ثم قم بتنظيم وقتك بحيث تقوم بإعداد الطعام لفترة كافية قبل العودة إلى المنزل، بحيث يتم تقديمه بمجرد عودته، حاول القيام بذلك كل يوم وستتجنب القتال العنيف الذي يتجدد كل يوم.

2- احرصي على نظافة منزلك وترتيبه جيدًا، خاصة قبل عودة زوجك إلى المنزل

المظهر الفوضوي والعبثي يثير توتر أي شخص وينشر طاقة سلبية هائلة في المكان، ويصبح الأمر أكثر صعوبة وحيدا عندما يكون الزوج بطبيعته عصبيًا ويسهل إثارة الغضب، لذا احرصي على أن يكون منزلك منظمًا ونظيفًا ورائعًا. كل شيء في مكانه وهذا يساعد على الهدوء والراحة النفسية.

3- انتبه لمظهرك ورائحتك ومظهرك

بعد الاهتمام بترتيب وتعطير منزلك وتخليصه من كل ما يبعث طاقة سلبية، امنح نفسك بضع دقائق لتغيير ملابسك وتقليم شعرك ووضع عطرك المميز، ولا حرج في إضافة القليل من بودرة الوجه، حتى لو نظر إليك سر مظهرك وراح في رؤيتك.

4- استقبله بكلمة حلوة وابتسامة حنان

احذر من تحية زوجك بوجه تافه أو شكوى، أو تمطره بسيل من الأسئلة حول سبب تأخره أو عدم تجاوبه مع مكالمتك أو أي شيء آخر، وبدلاً من كل ذلك يمكنك تحيته بلطف. ابتسم و همسة لطيفة فقط.

5- تجنب إثارة المشاكل والشكاوى عندما يكون متعبًا

مهما كان مقدار الضغط والمتاعب التي تواجهها على مدار اليوم، فلن يكون حجم متاعبه وضغوطه التي يواجهها لأنه على اتصال مع المزيد من الأشخاص في الشارع، بالقرب من العمل وفي أي مكان آخر، فحاول تجنب ذلك. إثارة المشاكل وإذا كانت لديك شكوى ضرورية وعاجلة، انتظر حتى تعتقد أنه هادئ تمامًا ومستعد للاستماع والمناقشة.

6- قم بتأجيل مطالبك حتى يرتاح

أما بالنسبة لطلبات المنزل والأولاد وكل ما يتعلق بالمال فهي تثير العصبية والغضب لجميع الأزواج دون استثناء، فحاول قدر الإمكان تأجيلها لوقت مناسب، واطلب ما تريده بلطف وبدون إلحاح أو الاستعجال، وإذا اعتذر لك أن ظروفه الآن لا تسمح بتنفيذ هذا الطلب، فلا تغضب ولا ترجع وتنتظر، ويمكنك البحث عن حل بديل إذا انتظرك بعض الأذى.

7- وفر له كل عوامل الهدوء عندما يريد النوم

في الماضي، أوصت امرأة عربية ابنتها بعشر وصايا تضمن أن يكون زوجها مرتاحًا وهادئًا، ولا يغير عاطفته تجاهها، ولا يغير شخصيته عليها، ومن بينها "التعهد بطعامه ونومه".، التأخير في الطعام مزعج، ومضيق للنوم "، ونحن نعاني الآن من الضوضاء وقلة الهدوء، خاصة في المنزل مع الأطفال، حيث تتزايد الخلافات وترتفع الأصوات إلى أقصى حد عند وجود الأب، أو عندما يذهب للنوم ظهراً فيستفزون الأب ويخلون من راحته ويتسببون في مشكلة كبيرة للأم، وللتغلب على هذه المشكلة يجب أن تفعل كل ما في وسعك لإبعاد الأطفال وتهدئتهم حتى يجد. زوجك راحة كبيرة بعد يوم طويل من التوتر والتعب.

8- تجنب التحدث في الهاتف أثناء وجوده هناك

من الأمور المشتركة بين جميع الأزواج أنهم جميعًا ينزعجون من المحادثات الهاتفية الطويلة، وينزعجون من الجلوس أمام مواقع التواصل الاجتماعي أثناء وجودهم، خاصة إذا لاحظوا أي خلل أو قصور في المسؤوليات. وترتيب وشؤون المنزل، لذا تجنب هذا السلوك الغبي ولا تمسك هاتفك إلا عند الضرورة القصوى.

9- عندما تكون متحمسًا، التزم الصمت

تأتي معظم المشاكل والإثارة والكلمات الجارحة لأن الزوجة لم تستطع تحمل توتر الزوج ولم تلتزم الصمت لمدة خمس دقائق فقط وهي ذروة التوتر وذروة الانفعال.  طبعا السيناريو مختلف تماما إذا واجهت غضبه بالغضب، وعصبيه بعصبية، وإثارة حماسته.

استيعاب غضب الزوج وانفعالاته في تلك اللحظة وتأجيل المناقشة إلى وقت آخر بعد أن تهدأ تمامًا يعني انقطاع دائرة الكلمات أو الكلمات الجارحة، ويعني أنك تستثني نفسك، وتعفيه من الكلام الذي يخرج. كل واحد منكم مع شرخ وألم، ويزيد الفتنة والفتنة والقطيعة.

كما أن السكوت فرصة مناسبة لتعلن لزوجك احترامك وحبك واحتوائك، والوقوف مع نفسه ومحاسبتها على توتره، وقد يكون هذا عاملاً يساعده على مقاومتها وعدم الاستسلام لها.

10- اختر كلماتك وأنت تتحدث معه

الشخص العصبي هو الشخص الذي يبالغ في الحساسية تجاه كل ما يقال له، وتجد أنه يستاء من بعض الكلمات ويأخذها بحساسية وقد يثير مشكلة بسبب كلمة واحدة، لذا كن حذرًا في حديثك معه وحاول. عدم إثارة غضبه بكلمة ساخرة أو نقد لاذع أو نصيحة متحيزة، واحذر من استخدام كلمة قاسية أو محبطة وأنت تناقش معه شيئًا.

11- لا تطارده بالأسئلة

من الأمور المزعجة التي تثير غضب الرجل وغضبه في أغلب الأحيان أن تكون زوجته محققة نيابة عنه.  تستقبله في سيل من الأسئلة وتودعه بسيل من الأسئلة والوصايا والتعليمات.  لا يوجد إنسان، مهما كانت طبيعته أو شخصيته، يحب تلك الصفقة، لكنه يستاء منها، ويصبح عصبيًا وكأنه يحمل عبئًا يريد رجل ثقيل التخلص منه، فتجده يغتنم كل فرصة لينفجر ويصيبه. تنفيس عن غضبه وضيقه، حتى لو كانت الأسباب تافهة.

12- لا تكن مثابرًا ولا تبالغ في الجدل

عندما تطلبين من زوجك شيئًا أو تطلبين منه شيئًا، حاولي أن تكوني لطيفة وهادئة، وإذا لم يقبل طلبك، يمكنك تأجيل الأمر لمرة أخرى (هذا في حال كان ذلك ضروريًا وعاجلًا. الأمر)، ولكن إذا كان أمرًا طبيعيًا يمكن الاستغناء عنه، فاخضع لرغبته ببساطة وبدون إلحاح أو جدل أو اعتراض.

13- اغمره بالحب

غالبًا ما يرتبط التوتر بسمات أخرى مثل فقدان الثقة بالنفس، والشعور بالتوتر، والشعور بعدم القدرة على التحكم، وما إلى ذلك، مما يعني أن الحب هو عامل يجلب التوازن النفسي ويساعد الشخص العصبي على محاولة كبح الغضب قدر الإمكان. .

لذلك عندما يراك زوجك حريصًا على راحته، لا تعمد إثارة غضبه، وتحاول احتواء توتره بالحب والحنان والاحترام أيضًا، فكن على ثقة من أنه سيضع لنفسه حدودًا وقيودًا لن يتجاوزها. بغض النظر عن غضبه، فقط ساعده بالحب.  الكثير من الحب والاحترام، عند لمس القلب، يمكن أن يفعل المستحيل ويغير شيئًا من طرف إلى آخر.

وفي ختام موضوعنا قدمنا ​​لك كيفية التعامل مع الزوج العصبي باتباع 13 طريقة ونأمل أن يرضيك الموضوع وتجد فيه ما يفيدك.