جدول المحتويات
أسباب التهاب الجيوب الأنفية
الجيوب عبارة عن مجموعة من الفتحات المنتشرة على الوجه والجبهة، وفي الحالة الطبيعية نجد أنها تمتلئ بالهواء.
أما فيما يتعلق بإلتهابها، فهي تمتلئ بالمخاط المحاصر بداخلها.
هذا يسبب انسداد الأنف، وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي، وقد ينزل المخاط من الخلف باتجاه الحلق، إلى المعدة.
قد يحدث التهاب الجيوب الأنفية بسبب عدوى أو نزلة برد أو ضعف في جهاز المناعة.
قد تكون الإصابة نتيجة لأسباب أكثر صعوبة، مثل انحراف الحاجز الأنفي أو الوذمة أو التورم، وفي هذه الحالات يكون التدخل الجراحي هو الأمثل.
كما نلاحظ أن هناك العديد من المهيجات لالتهاب الجيوب الأنفية مما يؤدي إلى تفاقم الحالة.
ويجب على كل مريض الابتعاد عنها قدر المستطاع، وهي العطور والمستحضرات التي لها روائح قوية.
بالإضافة إلى الغبار والبخور وعوادم السيارات ورائحة البنزين وعوامل التهابية أخرى.
أبرز أعراض التهابات الجيوب الأنفية
- أكثر أعراض التهاب الجيوب الأنفية شيوعًا هو الصداع.
- كما أنه ينتج عن التهاب الجيوب الأنفية. ألم في الجبين أو حول العينين.
- الشعور بالضغط على الخدين.
- إفرازات سميكة من الأنف، صفراء أو خضراء اللون، وقد تختلط ببعض الشعيرات الدموية.
- خروج إفرازات من الأنف إلى المخاط باتجاه الحلق وصولاً إلى المعدة.
- يكون التهاب في الحلق.
- وعادة ما يكون السعال مزعجا، ويظهر بقوة قبل النوم بالليل، وعند الاستيقاظ صباحا.
- انسداد الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- اشعر بالتعب.
- وجع الاسنان وخاصة الفك العلوي.
- ضعف حاسة الشم والذوق.
كيف تعرف أنك مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية؟
هناك العديد من العلامات التي تدل على أنه يمكنك التمييز بين أنواع الصداع الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية، وأنواع الصداع الأخرى التي تنتج عن عدة أسباب.
من أبرز مؤشرات الصداع الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية أنه مصحوب بالعديد من الأعراض الأخرى.
تخرج إفرازات سميكة من الأنف مصحوبة بألم مبرح في الجبهة، خاصة عند النظر إلى أسفل.
كما يوجد ألم في المنطقة حول العينين والأنف والخدين وقد يصل إلى جزء من الأسنان.
سوف تجد هذه الأعراض أيضًا مصحوبة بأعراض جسدية أخرى، مثل الضعف الشديد والعصبية وضعف التركيز وصعوبة التنفس.
كيف أتخلص من صداع الجيوب الأنفية؟
هناك الكثير مما يمكن القيام به ؛ ويساهم بشكل كبير في التخلص من صداع الجيوب الأنفية المزعج.
على سبيل المثال، نجد أن أفضل علاج للجيوب الأنفية والصداع هو تجنب الأسباب التي تؤدي إلى تفاقم الحالة.
وأبرزها الروائح والأطعمة التي تزيد من صداع الجيوب الأنفية وتجنب التوتر وكذلك تحافظ على روتين يومي للوجبات والنوم.
تجنب السمنة، والعمل على إنقاص الوزن، والحرص على ممارسة الرياضة، والتدفئة قبلها، سواء كان ذلك في المشي والجري والسباحة وغيرها.
أعشاب طبيعية لعلاج التهاب الجيوب الأنفية
- يعتبر الشاي الأخضر أفضل علاج للجيوب الأنفية والصداع لأنه غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
- الريحان وصفة خاصة جدا تعمل على تصريف المخاط من الجيوب الأنفية. لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا.
- النعناع مشروب مهدئ ومريح.
- يحتوي البابونج على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. لذلك فهو يعتبر أفضل علاج لالتهاب الجيوب الأنفية والصداع الناتج عنه.
- البصل من الأطعمة الغنية بالكبريت، وهو مكون مضاد للبكتيريا. يمكنك تناوله طازجًا، أو إضافته إلى الماء المغلي، وشرب السائل.
- الثوم عنصر فعال في علاج التهاب الجيوب الأنفية. غني بالأليسين، وهو مضاد للفيروسات والبكتيريا والفطريات.
- الكركم من التوابل الفعالة في تخفيف تورم الجيوب الأنفية، وترقيق المخاط في الممرات الأنفية، وتقوية جهاز المناعة.
- الفلفل الحار المجفف فعال جدا في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية ويمكن إضافته للعصير.
- يستخدم الفجل كمذيب للمخاط. لذلك، يتم استخدامه في علاج التهاب الجيوب الأنفية.
وفي النهاية، بعد معرفة أفضل علاج للجيوب الأنفية والصداع، وأكثر الأعشاب فعالية في التخلص من تلك المشكلة.
تأكد من تطبيق ما سبق ؛ ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في حالات صداع الجيوب الأنفية.