علامات ارتفاع السكر في الدم وأسبابه وعلاجه

ما هو مرض السكر؟

مرض السكري هو ارتفاع غير معهود في مستوى السكر في الدم ناتج عن نقص حاد في هرمون الأنسولين، ويحدث أحيانًا نتيجة انخفاض إفراز الأنسولين بواسطة الأنسجة، وقد يحدث نتيجة لكلا الأمرين السابقين. .

يعاني مرضى السكر من التمثيل الغذائي أو ما يعرف بتحويل الطعام إلى طاقة استقلابية، حيث يتم تحويل النشويات إلى سكر يسمى الجلوكوز، وينتقل إلى جميع أجزاء الجسم عن طريق الدم، وأثناء الإفراط في تناول السكريات والنشويات، يقوم الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الأنسولين لتوزيع السكر وإدخاله. في خلايا الجسم، وبالتالي تبقى كمية منه في الدم مسببة مرض السكري.

علامات ارتفاع السكر في الدم وأسبابه وعلاجه

1- علامات ارتفاع السكر في الدم

داء السكري له أعراض عديدة، وتختلف حسب مرحلة المرض، فكلما زادت شدة المرض، زادت الأعراض، وغالبًا لا تظهر الأعراض حتى يصل مستوى الجلوكوز في الجسم إلى 200 مجم في كل مرة. ديسيلتر، وفيما يلي أهم أعراض ارتفاع السكر في الدم:

1- كثرة التبول

كثرة التبول من أبرز أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث تؤثر كمية الجلوكوز الزائدة في الدم على الكلى المسؤولة عن التخلص من الماء الزائد في الدم مما يتسبب في حدوث خلل في عملية الترشيح ويقلل من فعاليتها.، وبالتالي يعاني المريض من كثرة التبول، أو ما يعرف بالتبول اللاإرادي خاصة أثناء الليل.

2- الشعور بالإرهاق والتعب

الشعور بالتعب والإرهاق من أهم علامات أو أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث أنه يؤثر على مستويات طاقة المريض، مما يجعله يشعر بالخمول والتعب المستمر دون بذل أي جهد أو بعد أي نشاط بدني ولو طفيف.

3- شهية تريندات

يعاني جميع مرضى السكر من الرغبة المستمرة في تناول المزيد من الطعام والشعور بالجوع بشكل مستمر، وذلك بسبب تحول الكربوهيدرات ومعظم الأطعمة إلى سكريات أثناء عملية هضم الطعام ومن ثم عدم قدرة الجسم على إيصال الطعام الضروري إلى الجسم. الأنسجة، وبالتالي فإن الجسم يرسل رسائل خاطئة إلى العقل تنبهه إلى الحاجة إلى المزيد من الطعام.

4- الشعور بالعطش

الشعور بالعطش عند مرضى السكر من عواقب التبول اللاإرادي، حيث يؤدي كثرة التبول إلى فقدان الجسم للكثير من الماء الإضافي وبالتالي الحاجة المستمرة لشرب الماء، وخاصة الماء النقي بدون أي إضافات، وخطر الشعور بالعطش هو احتمالية أن تتحول المادة إلى جفاف.

5- بطء التئام الجروح

تؤدي المستويات المفرطة للسكر في الدم إلى تلف بعض أجهزة الجسم والأوعية الدموية وبالتالي تبطئ عملية التئام الجروح بسبب ضعف الدورة الدموية، ويمكن أن يستغرق التئام الجروح الطفيفة أسابيع أو حتى شهور، ولا يخفى على أحد أن هذا يؤدي إلى جعل الجرح أكثر عرضة للإصابة. والتلوث.

6- الشعور بالحكة المستمرة

تعد الحكة وعدوى الخميرة من أكثر الأعراض المزعجة التي يتعرض لها مرضى السكري، وغالبًا ما تتكاثر عدوى الخميرة في بعض المناطق الرطبة من الجسم، مثل الفم والأنف وتحت الإبطين والمنطقة التناسلية، وفي أغلب الأحيان. وقت الحكة يسبب احمرار وحرقان وألم.

2- أسباب ارتفاع سكر الدم

يعاني الكثير من مرضى السكري من ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم، خاصة عند الاستيقاظ من النوم، وقد يصاحب ارتفاع السكر علامات تزعج المريض، ومن أهم أسباب ارتفاع السكر في الدم:

• عدم أخذ الكمية المناسبة من الأنسولين قبل النوم، أو انتهاء مدة تناول الأنسولين.
• يؤدي الإجهاد والتوتر المفرط أيضًا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث تقلل هرمونات التوتر من قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين.
• عدم تناول وجبات الطعام بانتظام، أو الإفراط في تناول الكربوهيدرات والسكريات.
• الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز، مثل الفواكه، وعلى الرغم من أن الفاكهة تسبب زيادة كبيرة في السكر، إلا أنها دائمًا ما تكون خيارًا أفضل من العصير.
• قد يساعد الإفراط في علاج أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم أيضًا في رفعه بدرجة كبيرة.
• كما أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون، مثل الأطعمة الدهنية، يرفع أيضًا من مستوى السكر في الدم.
• اشرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين أو الكربوهيدرات، مثل مشروبات القهوة السكرية والشاي والصودا.
• الخمول والكسل وعدم الرغبة في ممارسة الأنشطة البدنية، حتى لو كانت بسيطة.
• التعرض لبعض العمليات الجراحية أو الضربات أو الإصابات الشديدة.
• المعاناة من بعض الأمراض أو أنواع العدوى المختلفة، أو تناول بعض الأدوية التي تحتوي على المنشطات.

3- طرق علاج ارتفاع سكر الدم

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومنها:

1- التخلص من التوتر وتجنب القلق

يجب على المصاب بمرض السكر أن يتجنب قدر الإمكان مصادر القلق والتوتر، ويمكن استشارة بعض أخصائي الصحة العقلية للحفاظ على السلام الداخلي والهدوء النفسي، ويمكن اللجوء إلى بعض أنواع الرياضات الطبيعية مثل اليوجا والتأمل، لأنها تساعد للاسترخاء بشكل كبير.

2- شرب الكثير من الماء

تناول كميات كبيرة من الماء يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم والتخلص من نسب السكر المرتفعة، فعندما يرتفع مستوى السكر في الدم يحاول الجسم التخلص منه عن طريق التبول، لذلك نجد الكثير من مرضى السكر يتبولون ربما 6 مرات أكثر من الشخص العادي. وللحفاظ على مستوى الرطوبة في الجسم يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء النقي يومياً.

3- تناول الأطعمة الغنية بالألياف

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث تساعد الألياف على امتصاص الطعام ببطء وبالتالي تدفق السكر إلى الدم بشكل أبطأ، لذلك ينصح بتناول البطاطس والخيار والخضروات الورقية والأفوكادو لمرضى السكر بشكل يومي. .

4- تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك

تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مرضى السكر على إعادة إدخال البكتيريا النافعة إلى الأمعاء، وبالتالي تعزيز التمثيل الغذائي والتخلص من الالتهابات المؤلمة، وللحصول على الكمية المناسبة، يوصى بتناول كوب من الزبادي يوميًا.

5- النوم بكمية مناسبة

النوم لفترات كافية يساعد في علاج ارتفاع السكر في الدم، حيث يؤدي النوم المتقطع إلى ارتفاع الأحماض الدهنية، وبالتالي تنخفض فعالية الأنسولين وترتفع نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى أن قلة النوم تسبب التوتر والإرهاق. فضلًا عن الرغبة المستمرة في تناول السكريات لموازنة الطاقة، وللحصول على قسط كافٍ من النوم، يوصى بالنوم 8 ساعات على الأقل كل ليلة.

6- الحفاظ على برودة الجسم

يحتاج مرضى السكر إلى الحفاظ على رطوبة أجسامهم أكثر من غيرهم بمعدل كبير، حيث تؤدي درجة الحرارة المرتفعة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم ومن ثم التعرق المتكرر وانخفاض نسبة الرطوبة في الجسم، خاصة في فصل الصيف أو عند بذل مجهود بدني مفرط، و للحفاظ على رطوبة الجسم يفضل الاستحمام المتكرر بالماء البارد ويفضل شرب الماء البارد بشكل متكرر.

7- تناول الأطعمة الغنية بالمعادن

للحفاظ على مستوى السكر عند مستوى معتدل في الجسم، يجب الاستمرار في تناول الأطعمة الغنية بالمعادن مثل المغنيسيوم والفوسفات والبوتاسيوم، وللحصول على الكمية المناسبة من المعادن، يوصى بتناول الموز والمكسرات والبذور يوميًا.

الأعشاب تساعد على خفض نسبة السكر في الدم

وبحسب ما تم نشره على موقع بولد سكاي المتخصص بالشؤون الصحية، فإن هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم، لذلك ينصح مريض السكر بإدراجها في نظامه الغذائي اليومي، بما فيها:

1- الزنجبيل

يستخدم الزنجبيل منذ القدم للأغراض الطبية، حيث استخدمه الصينيون منذ ما يصل إلى 2000 عام في بعض الاستخدامات الطبية وأثبت تأثيره بشكل جيد، وقد أظهرت التجارب الحديثة والدراسات المتعددة أن تناول شاي الزنجبيل بشكل يومي يساعد في العلاج. ارتفاع مستويات السكر دون التأثير على مستوى الأنسولين.

2- الميرمية

للميرمية فاعلية كبيرة في تحفيز الجسم على إنتاج الأنسولين، وليس لها آثار جانبية على المريض، وللحصول على أفضل النتائج لمشروب المريمية يمكن تناولها على معدة فارغة ويفضل أن تكون دافئة.

3- الحلبة

تستخدم الحلبة منذ آلاف السنين في المطابخ العربية لما لها من فوائد عديدة ومتنوعة، وقد أجريت العديد من الدراسات التي أثبتت فاعلية الحلبة في السيطرة على مستويات السكر المرتفعة، لذا فهي من الأعشاب الطبيعية المهمة لمرضى السكر.

هل ارتفاع السكر في الدم خطير دائما؟

لا يعتبر ارتفاع نسبة السكر في الدم دائمًا مؤشر خطر، حيث يتمتع الجسم بمرونة كبيرة في التحكم في مستويات السكر المرتفعة في الدم، كما أن للجسم خاصية رائعة في إنتاج الأنسولين بواسطة البنكرياس، والأنسولين هو الهرمون الذي يؤدي إلى زيادة نسبة السكر في الدم. ينتج الجسم لمعالجة الجلوكوز، ويقوم الجسم بتخزين ما تبقى من الجلوكوز الزائد من حاجة الجسم. في الكبد بعيداً عن مجرى الدم.

يعمل هذا النظام جيدًا للأشخاص الأصحاء الذين يتمتعون بصحة جيدة. أما مرضى السكر، فهم يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم، ولا بد من المتابعة مع طبيب مختص لتقييم الحالة والعلاج المناسب.

وهنا تطرقنا إلى موضوع علامات ارتفاع السكر في الدم وأسبابه وطرق علاجه، كما تحدثنا عن مخاطر ارتفاع نسبة السكر في الدم عن الحد المسموح به، بالإضافة إلى ذكر بعض الأعشاب الطبيعية المفيدة للصحة. صحة مريض السكر تساعده على ممارسة حياته الطبيعية دون خوف من أي مضاعفات وتبقى النصائح الطبية هي الحل الأمثل للحفاظ على مستويات السكر في الدم.