جدول المحتويات
- أين رأس الجنين في الشهر السابع؟
- تغيير وضعية الجنين
- الوضع القذالي الأمامي
- الموقف القذالي الخلفي
- الموقف المستعرض
- موقف المقعد
- تمارين تساعد على تغيير وضع الجنين في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل
- تطور الجنين في الشهر السابع
- تغييرات تحدث للأم في الشهر السابع من الحمل
- أهم نصيحة غذائية للأم في الشهر السابع من الحمل
- أهم النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها
أين رأس الجنين في الشهر السابع؟
- يستمر نمو الجنين داخل رحم الأم في الشهر السابع من الحمل، بالإضافة إلى أنه لا يوجد وضع ثابت له في هذا الشهر لأنه لا يزال يتحرك باستمرار داخل الرحم ولا يبقى في وضع معين.
- والجدير بالذكر أن الوضع الأخير الذي يستقر فيه الجنين استعدادًا للولادة يكون تقريبًا في الأسبوع السادس والثلاثين من الحمل، ومعظم الوضع الثابت فيه هو أن الرأس متجه نحو الأسفل.
تغيير وضعية الجنين
ذكرنا سابقاً أن الجنين يأخذ مكانة نهائية للولادة في الأسبوع السادس والثلاثين، وهناك العديد من المواقف التي يتخذها الجنين، وهي:
الوضع القذالي الأمامي
- تنتشر هذه الوضعية لحظة الولادة، وهي رأس الجنين إلى أسفل ووجهه باتجاه ظهر الأم، وفي هذا الوضع تقل مضاعفات الحمل، وهو الوضع المثالي ويسهل الولادة.
- يتخذ الجنين هذا الوضع غالبًا في الشهر الأخير من الحمل.
الموقف القذالي الخلفي
- هذا الوضع يكون فيه رأس الجنين لأسفل ووجهه متجه نحو بطن الأم.
- إذا كانت الأم تقضي معظم الوقت جالسة أو مستلقية على السرير، يتولى الجنين هذه الوضعية ويستقر عليها.
- تعمل هذه الوضعية على إطالة فترة الحمل وتأخر الولادة.
الموقف المستعرض
- يكون الجنين في هذا الوضع بالعرض في بطن الأم.
- في معظم الأوقات، لا يستقر الجنين في هذا الوضع في وقت قريب من وقت الولادة.
- إذا استقر الجنين في هذا الوضع حتى الولادة، يجب أن تخضع الأم لعملية قيصرية.
موقف المقعد
رأس الجنين مرفوع ورجله إلى أسفل في هذا الوضع، وأنواع هذه الوضعية:
- ظهر الجنين إلى أسفل: حيث تكون قدمه قريبة من الرأس، وتكون ساقاه مثنيتين بالقرب من جسمه.
- المقعد الكامل: عندما يجلس الجنين وتتقاطع قدماه بالقرب من الجسم.
- رجليه: في هذا الوضع تكون قدما الجنين إلى أسفل مع المؤخرة، أي إذا خرج الجنين على هذا الوضع تكون قدماه أول من يخرج من الرحم.
تمارين تساعد على تغيير وضع الجنين في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل
- المشي: وهو أفضل ما يمكن أن تفعله المرأة الحامل حتى يتحول الجنين إلى وضع الولادة، فهو بسيط وسهل. امشِ تدريجياً كل يوم ابتداءً من 10 دقائق في اليوم حتى تصلي أن تمشي كل يوم لمدة نصف ساعة.
- استخدام كرة التوازن: تساعد هذه الكرة في تقليل الضغط في منطقة الحوض، وتزيد من تدفق الدم إلى الجنين، وتبدأ هذه الكرة في الأسابيع الستة الأخيرة من الحمل.
- تمارين القرفصاء: هذه التمارين تفتح الحوض، وينزل الجنين إلى أسفل ويقوي عضلات الساقين. يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء إراحة ظهرك لدعمه على الحائط.
- تمرين حركة الحوض: يحفز هذا التمرين نزول الجنين في الحوض، ويخفف من آلام الظهر والغثيان، والجلوس على يديك وركبتيك، ثم رفع الحوض إلى الأعلى وخفضه برفق.
- تمرين رفع الحوض: في هذا التمرين تنام على ظهرك وترفع منطقة الحوض للأعلى بمساعدة أحد أفراد عائلتك على وسادة أو كرة توازن.
تطور الجنين في الشهر السابع
- يبلغ طول الجنين حوالي 36.5 سم.
- يزن الجنين حوالي 875 جرام.
- يستيقظ وينام في أوقات منتظمة في هذه المرحلة.
- يمكنه فتح وإغلاق جفنه.
- يتطور النسيج الدماغي وينمو بشكل ملحوظ.
- لن تكتمل الرئتان تمامًا في هذا الشهر، لكن إذا ولد، يضع الطبيب جهاز التنفس الصناعي عليه لمساعدته على التنفس.
- حاسة التذوق كاملة حتى يعرف مذاق لبن الأم.
- تستقر خصيتيه في كيس الصفن إذا كان ذكرًا.
- حشو المبيض بالبصيلات إذا كانت أنثى.
- إنه قادر على الشعور بالضوء.
- يتطور حاسة السمع لديه، فيسمع الأصوات خارج الرحم، وأكثر الأصوات المحببة هي دقات قلب الأم.
- يمكنه أن يمسك يديه ويركل بقدميه.
تغييرات تحدث للأم في الشهر السابع من الحمل
- صداع الراس.
- الشعور بالتعب والتوعك.
- ضيق التنفس بسبب كبر حجم الجنين والضغط على الرئتين.
- اضطرابات النوم نتيجة تضخم البطن نتيجة كبر حجم الجنين.
- الشعور بانقباضات الرحم، وهي غير واقعية وغير مؤلمة مثل تقلصات المخاض.
- إفراز الحليب من الثديين.
- الشعور بثقل وضغط وشد في أسفل البطن، وذلك بسبب تمدد أربطة الحوض والرحم.
- مشاكل في الجهاز الهضمي مثل: إمساك، حرقة، وعسر هضم.
- انخفاض الغثيان والقيء عن المراحل السابقة.
- قد يؤدي احتقان الأنف إلى حدوث نزيف نتيجة تغير الهرمونات.
- – تشوش السمع والنزيف من اللثة.
- تورم في الفخذين والوجه والقدمين.
- ظهور الدوالي.
- البواسير وآلام الظهر.
- صعوبة المشي والحركة.
- تقلب المزاج والقلق والتوتر.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم وعرق تريندات.
- كثرة التبول نتيجة ضغط الجنين على المثانة البولية.
- إفرازات تريندات المهبلية وهي بيضاء اللون.
- يظهر انخفاضًا في نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يجب مراجعة الطبيب لمتابعة صحتك وصحة جنينك باستمرار.
أهم نصيحة غذائية للأم في الشهر السابع من الحمل
- الأكل بشكل متقطع وعدم البقاء طويلاً بدون طعام.
- عند الأكل، لا ينبغي أن تكون المعدة ممتلئة بشكل زائد، حتى لا تشعر المرأة الحامل بالانتفاخ.
- تناول وجبات خفيفة صحية ومغذية.
- شرب السوائل باستمرار وخاصة الماء حتى لا ينقص الماء حول الجنين.
- قلل من تناول الصوديوم، مثل الملح والصلصات والأطعمة المعلبة.
- تم العثور على المزيد من البروتين في اللحوم والدواجن.
- زيادة عدد المصادر النباتية التي تحتوي على الحديد، مثل البروكلي والبنجر.
- زيادة مصادر فيتامين “ج” أثناء الوجبة، مثل: الفلفل الأخضر، والقرنبيط، والليمون، والبرتقال، وذلك لزيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الخضار والبقوليات.
- الابتعاد عن الحلويات والسكريات المصنعة.
- تناول كمية كافية من الحديد مهم جدًا في هذا الشهر.
أهم النصائح التي يجب على المرأة الحامل اتباعها
- تناول أقراص الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسمك بانتظام حسب توجيهات الطبيب.
- تجنبي السفر لمسافات طويلة أثناء الحمل في الثلث الأخير من الحمل، حتى لا تحدث الولادة المبكرة، وإذا كنتِ مضطرة للمشي والوقوف كل ساعة لتنشيط الدورة الدموية.
- لا تأخذ وزن تريندات في الاعتبار في هذه المرحلة، فهذا أمر طبيعي، طالما أنه ضمن الحدود المعقولة، والمشي وممارسة الرياضة الخفيفة للاعتناء بصحتك.
- تجنب رفع الأشياء الثقيلة قدر الإمكان، واحصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة أو الليكرا أو التي تحتوي على نسبة من النايلون.
- في هذه المرحلة، راجعي طبيبك كل أسبوعين، لمراقبة وضعك ووضع الجنين.
بهذا نكون قد وفرنا لك مكان رأس الجنين في الشهر السابع. لمعرفة المزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق في اسفل المقال وسنقوم بالرد عليك حالا.