جدول المحتويات
أفضل مكمل غذائي للشعر
هناك بعض المكملات الغذائية التي من شأنها أن تساعدك بشكل كبير في الحصول على شعر صحي، ومن هذه المكملات:
حبوب Perfectil
- تحتوي هذه الحبوب على العديد من الفيتامينات المختلفة بما في ذلك A و B و C و D و E. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي حبوب Perfectil على حمض الفوليك والزنك والحديد والمنغنيز.
- وتشمل أيضًا النحاس والمغنيسيوم واليود والسيلينيوم والكولاجين ومستخلص العنب وبذور البابايا.
- تحمي هذه الحبوب الشعر من التلوث والتلف بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، كما أنها تمنح الشعر قوة كبيرة وتحمي بصيلات الشعر وتمنع تساقط الشعر.
- هناك أنواع مختلفة من هذه الحبوب، بما في ذلك Perfectil Original و Perfectil Plus for Hair و Perfectil Plus للبشرة و Perfectil Nails و Perfectil Max.
كبسولات البيوتين فورت للشعر
- تحتوي هذه الكبسولات على أفضل العناصر الغذائية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية ولها دور كبير في عملية التمثيل الغذائي أيضًا، بالإضافة إلى أن هذه الكبسولات تحتوي على فيتامين ب 7.
- من أهمية هذه الكبسولات أنها مفيدة للشعر وتعمل على منعه من التساقط وتحمي الشعر من الجفاف، بالإضافة إلى أنها تحمي الشعر من قشرة الرأس.
- تؤخذ كبسولة واحدة يومياً بعد الأكل أو حسب إرشادات الطبيب، يرجى استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في تناول هذه الكبسولات.
حبوب Pantogar للرجال والنساء
- تتكون هذه الحبوب من فيتامين B1 و B5، وتتكون من الكيراتين، وهو بروتين يساعد في نمو الشعر ويعمل على إطالة الشعر بالعديد من العناصر المختلفة.
- تعالج هذه الحبوب تساقط الشعر، حيث تعمل على علاج الشعر التالف نتيجة أشعة الشمس أو الحرارة المرتفعة وتعالج مشاكل الشعر مثل الضعف والهشاشة وغيرها الكثير.
- وهو من الفيتامينات التي تغذي الشعر بشكل كبير وتجعله صحة أفضل، وتحميه من تساقط الشعر والمشاكل المتكررة.
- لا توجد أبحاث أو دراسات تثبت أن هناك مشاكل للمرأة المرضعة أو الحامل حتى الوقت الحاضر، لكن ينصح باستشارة الطبيب أولاً.
أسباب ضعف الشعر
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تكون السبب الرئيسي لتساقط الشعر، ومن بين هذه الأسباب:
- ربط الشعر بإحكام شديد هو أحد أسباب تساقط الشعر وضعفه.
- مع تقدم العمر، يتساقط الشعر أكثر ويجعله يبدو رقيقًا.
- قد يكون السبب هو العامل الجيني في تاريخ العائلة.
- يسبب انقطاع الطمث أيضًا العديد من المشاكل في جسم المرأة، بما في ذلك تساقط الشعر المتكرر.
- تؤدي اضطرابات الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر.
- تسبب الإصابة بالثعلبة تساقط الشعر حيث لا تسمح بخروج بصيلات شعر جديدة.
- إصابة فروة الرأس بأمراض جلدية يمكن أن تؤدي إلى العديد من المشاكل.
- يمكن أن يؤدي الشخص الذي يتناول المزيد من الأدوية لعلاج السرطان أو التوتر أو الاكتئاب إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ وملحوظ.
- ينتج عن فقر الدم الكثير من المشاكل، حيث يتمثل في فقدان البروتين والحديد في الجسم وبالتالي يتأثر الشعر.
- يتسبب نقص بعض الفيتامينات في جسم الإنسان في زيادة تساقط الشعر وضعف الأظافر.
فيتامين لمنع الضعف وتساقط الشعر
هناك العديد من الفيتامينات التي يمكنك استخدامها للحفاظ على شعر صحي ومثالي، ومن هذه الفيتامينات:
فيتامينات فيتا للشعر
- تتكون هذه الحبوب أو الفيتامينات من الكثير من الحديد وفيتامين ج وفيتامين ب والليسين، حيث أنه حمض أميني يدخل في تكوين الشعر وتكوينه.
- توفر هذه الحبوب التغذية اللازمة لصحة الشعر، حيث تقلل من تساقط الشعر بشكل ملحوظ وكبير، وتحمي الشعر من الجفاف وتقصف الأطراف التي قد تتعرض لها.
- تؤخذ حبة إلى ثلاثة أقراص يوميًا، ويجب تناول هذه الحبوب على معدة ممتلئة، أي بعد الوجبة مباشرة. يفضل عدم مضغ الكبسولة أو وضعها في الماء ويفضل بلعها لأنها سليمة.
- يتم استخدام هذه الفيتامينات لمدة تصل إلى 3 أشهر، أو حسب الحالة التي تستخدم فيها الفيتامينات.
- هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع أقراص الفيتامين، بما في ذلك: كابسيتابين، فلورويوراسيل، أنيسينديون، بورتيزوميب، كوليستيرامين، كوليسيفيلام، وكوليستيبول.
- من الممكن مواجهتك وتحدث لك بعد الآثار الجانبية لهذه الأدوية لعلاج تساقط الشعر، بما في ذلك آلام المعدة أو الشعور بإمساك شديد أو إسهال، وقد تشعر أيضًا بطعم معدني في الفم.
طرق علاج تساقط الشعر
يمكنك التعرف على عدة طرق من شأنها أن تساعدك في علاج الشعر ومنع تساقطه، ومن هذه الطرق:
أدوية المينوكسيديل
- تعمل هذه الأدوية على توسيع الأوعية الدموية التي تغذي فروة الرأس.
- مع زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، يساعد الأكسجين والمواد المغذية الأخرى التي تحملها في الحصول على شعر مثالي.
فيناسترايد
- يعمل هذا الدواء المثالي على منع إفراز هرمون DHT وهو أحد الهرمونات التي تعمل على تساقط الشعر في جسم الإنسان.
- بالإضافة إلى أن هذا الهرمون موجود في جميع الأجسام ولكن بنسب مختلفة.
الأدوية المضادة للالتهابات
- هذه أدوية مثل الكورتيزون وأنثرالين.
- تسبب هذه الأدوية تساقط الشعر إلى حد ما، لذا يرجى الامتناع عنها قدر الإمكان.
نصائح ذهبية لشعر قوي وصحي
يمكنك الحصول على شعر صحي وقوي، ويتم ذلك من خلال اتباع بعض النصائح التي ستحدث فرقًا كبيرًا معك خاصة مع الأشخاص الذين يتعرض شعرهم للكثير من المشاكل والتلف والضعف، وهذه النصائح هي:
- يفضل اتباع نظام غذائي مناسب لك، وتناول المزيد من الفيتامينات التي تعمل على نمو شعر الصقور.
- لأن الحميات الغذائية تجعلك تحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها.
- كما يوصى في البداية بعلاج فقر الدم إن وجد والذي يمكن أن يسبب العديد من المشاكل للشعر، بالإضافة إلى أن هناك فيتامين مخصص لعلاج هذه المشكلة من مشاكل فقر الدم الشديدة.
- يمكنك أولاً علاج نقص الفيتامينات الذي يشكو منه جسمك، وبعد ذلك ستلاحظ أن الشعر يتقدم بشكل كبير من حيث الكثافة والحيوية أيضًا.
- حيث أن هناك ما يقرب من 23 نوعًا من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل متكرر، وإذا غاب هذا الفيتامين فلن يتمكن الجسم من الحصول على المزيد من كفايته، وبالتالي يتعرض للسقوط والضعف العام.
- يرجى استخدام الشامبو والبلسم المناسبين لنوع شعرك، ويفضل استخدام تلك المكونات الخالية من المواد الكيماوية الضارة التي تؤثر على الشعر بشكل سلبي وليس إيجابياً.
- يفضل الابتعاد عن غسل الشعر بشكل يومي وعدم غسله بالماء الساخن لأنه يضر ويضعف بصيلات الشعر وبالتالي يتساقط في النهاية.
في هذا المقال، حددنا أفضل مكمل للشعر للشعر، وأسباب ضعف الشعر، والفيتامينات لمنع ضعف الشعر وتساقطه، وطرق علاج تساقط الشعر، والنصائح الذهبية لشعر قوي وصحي.