هل العسل مضر للحامل يعتبر العسل من الأطعمة المفيدة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وبعض مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتقي الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. يلجأ إليه الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء، طوال فترة الحمل. إلى العسل كبديل واضح للسكر الأبيض والعديد من المحليات الصناعية الضارة، ومن خلال موقع تريندات سنجيب على سؤال هل العسل مضر للحامل، مع توضيح فوائد العسل وأضراره للحامل
جدول المحتويات
هل العسل مضر للحامل
الجواب هو لا، لأن العسل ليس له تأثير سلبي على الحامل إلا إذا نصحت الأخصائية بخلاف ذلك، خاصة أن العسل يحتوي على نوع من البكتيريا الضارة التي لها تأثير سلبي على الأم، ولكنها لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على نمو الجنين. الجنين تمر البكتيريا الضارة عبر المشيمة ولا تصل إلى الجنين. تجدر الإشارة إلى أن جسم الأم قادر على مواجهة هذا الفيروس الخطير، والذي يمكن أن يؤدي إلى تسمم الحمل، والذي قد يؤدي إلى وفاة الأم في بعض الأحيان، خاصة إذا كانت الأم تعاني من ضعف شديد في جهاز المناعة.
متى ينغلق عنق الرحم بعد الإجهاض
أضرار العسل على المرأة الحامل
يسبب العسل عدداً من الأضرار عند المرأة الحامل، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن السيطرة على هذه الأضرار عن طريق تناول بعض الأدوية أو الأدوية. وتحدث هذه الأضرار على النحو التالي[1]
- يحتوي العسل على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، لذا يجب على المرأة تناول نسبة قليلة من العسل وليس كميات كبيرة منه.
- يحتوي العسل على مستويات عالية من الأنسولين، مما قد يضر بجسم الأم، خاصة وأن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنسولين وقد يحتاجون إلى تدخل طبي فوري.
- تناول المرأة الحامل نسبة عالية من العسل يتسبب في إصابة جهازها الهضمي بالعديد من الأمراض مثل المغص والإسهال والإمساك والانتفاخ والعديد من الأمراض الأخرى التي يمكن السيطرة عليها بسهولة.
- تناول كميات كبيرة من السكر أو العسل يسبب الكثير من المشاكل للحامل، خاصة فيما يتعلق بالأسنان، حيث يؤدي إلى تسوس الأسنان بشكل حاد.
- يؤثر تناول العسل على الوزن، حيث أنه يزيد من وزن المرأة الحامل، خاصة إذا تناولت كميات كبيرة منه، وذلك بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية.
هل الإسهال يفتح الرحم في الشهر التاسع
فوائد العسل للحامل
يعتبر العسل من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل والجنين أيضاً. وفيما يلي فوائد العسل للمرأة أثناء الحمل
- يعمل العسل على تقوية جهاز المناعة لدى المرأة الحامل، ويساعدها على مقاومة العديد من الأمراض، وخاصة الفيروسية منها.
- يحتوي العسل على مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تقتل البكتيريا الضارة والجذور الحرة التي تتراكم في أجزاء مختلفة من جسم المرأة طوال فترة الحمل.
- يساعد في علاج السعال والأمراض المرتبطة بالسعال والتي غالباً ما تتعرض لها النساء خلال أشهر الحمل، خاصة أن العلاجات الطبية محظورة على المرأة الحامل.
- يحتوي العسل على العديد من العناصر الفعالة ضد نزلات البرد والإنفلونزا بأنواعها. لذلك، من المهم أن تتناول المرأة الحامل ملعقة من العسل يومياً، ولكن بعد استشارة الطبيب المختص.
- يعتبر العسل حلاً مثالياً للتخلص من قرحة المعدة وقرحة الاثني عشر، والتي تعاني منها الكثير من النساء خلال فترة الحمل، حيث يساعد في علاج التهابات المعدة الخطيرة.
- ينصح العديد من الأطباء بتناول ملعقة من العسل مع كوب من الحليب الدافئ يومياً وقبل النوم، حيث يساعد ذلك في التخلص من مشكلة الأرق وقلة النوم التي تعاني منها المرأة الحامل.
- يحتوي العسل على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي جسم المرأة الحامل من الحساسية الضارة، ولكن من الضروري استشارة الطبيب أولاً.
الكمية الموصى بها من العسل للمرأة الحامل
يؤكد الكثير من الأطباء على ضرورة تناول كمية معتدلة من العسل يومياً، خاصة أن تناول كمية كبيرة منه يمكن أن يتسبب في إصابة المرأة الحامل بالعديد من الأمراض الخطيرة، حيث تحتاج الحامل من ثلاث إلى خمس ملاعق من العسل الطبيعي يومياً وهذا الكمية تعادل حوالي 200 سعرة حرارية. فقط هذا، وتجدر الإشارة إلى أن هذه النسبة ليس لها تأثير سلبي على الحامل، وبالتالي فإن تناول الحامل لهذه الكمية القليلة من العسل لن يضرها أو جنينها الصغير.
فوائد العسل للحامل في الأشهر الأولى
يعتبر العسل من الوجبات أو العناصر الغذائية التي تحتاجها جميع النساء، وخاصة النساء الحوامل في الأشهر القليلة الأولى. فوائد العسل هي كما يلي
- يمد الجسم بجميع الفيتامينات والأملاح والعناصر الغذائية التي تفقدها الأم عن طريق الجنين.
- يمنع مشاكل الدوخة والدوار التي غالباً ما تعاني منها النساء خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل.
- يحمي النساء من مشكلة تسمم الحمل الخطيرة.
- ينظف الأمعاء والجهاز الهضمي من البكتيريا والسموم الضارة التي تتراكم فيه نتيجة عوامل عديدة.
- يحمي المرأة الحامل من مشكلة الغثيان وحتى نوبات الإغماء المتكررة التي تواجه المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى.
- يحمي المرأة من مشكلة حرقة المعدة.
- يخلص المرأة الحامل من الإمساك المزمن الذي قد يستمر لفترة طويلة.
- فهو يحميهم من التوتر والقلق والأمراض النفسية الخطيرة التي غالباً ما تواجهها النساء الحوامل.
- ويعتبر من أفضل العلاجات الطبية للتخفيف من التشنجات وتشنجات المعدة الشديدة.
- يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- يحمي الجهاز العصبي لهذا الجنين الصغير.
علامات الحمل الواضحة قبل الدورة بثلاثة أيام
طرق تناول العسل للحامل
هناك عدد من الطرق التي يمكن من خلالها للمرأة الحامل تناول الكمية الصحيحة والثابتة من العسل الطبيعي يوميًا. يتم عرض هذه الأساليب أدناه[2]
- ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من العسل إلى طبق سلطة الفواكه والخضروات، ويمكن للحامل بعد ذلك تناولها.
- وبدلاً من السكر يمكن إضافة ملعقة من العسل إلى المشروبات الدافئة حتى تصل الفوائد إلى جسم المرأة الحامل.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الماء البارد وشربه في الصباح الباكر وقبل الإفطار لأنه يساعد في تقوية جهاز المناعة.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه يومياً قبل الذهاب إلى النوم.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى علبة الزبادي العادي وتناوله يومياً.
انظر أيضاً حمض الفوليك للحامل 5 ملغ كم مرة في اليوم
نصائح للمرأة الحامل بتناول العسل
هناك بعض النصائح البسيطة التي يجب على المرأة الحامل مراعاتها، خاصة عند تناول العسل الأبيض الطبيعي. هذه النصائح مذكورة أدناه
- ومن المهم تجنب إضافة العسل الأبيض إلى المشروبات الساخنة لأن ذلك سيؤدي إلى ضياع فوائد العسل بسبب البخار الذي يخرج من المشروب الساخن. ولذلك يمكن إضافة العسل بعد أن يبرد المشروب ويصبح صالحاً للشرب.
- لا تكثر من تناول العسل الأبيض حيث لا تزيد الكمية عن أربع ملاعق يومياً.
- من المهم أن تحرص المرأة الحامل عند شراء العسل الخاص بها، فتلجأ إلى شراء العسل الطبيعي الخالي من المواد الحافظة.
- لا ينصح بإضافة العسل الأبيض إلى مخبوزات الشوفان وبعض الحبوب لأن ذلك يمكن أن يسبب تقلصات شديدة في المعدة لدى الحامل.
هل من الممكن أن أكون حامل ولا يظهر في تحليل الدم
تجربتي مع العسل أثناء الحمل
اهتمت الكثير من النساء بتجربة وتناول العسل خلال فترة الحمل، حيث كان لديهن رغبة قوية في الاستفادة من هذه العناصر والفيتامينات الوفيرة في العسل. وهذه الآراء هي كما يلي
- أكدت امرأة حامل في أشهرها الأولى أنها تتناول ملعقتين من العسل الأبيض يوميا، مما أدى إلى عدم تعرضها لأعراض البرد والغثيان الخطيرة التي تعاني منها جميع النساء الحوامل.
- وأفادت أخرى أن تناولها المستمر للعسل طوال فترة حملها يعني أنها لم تعاني من تقلصات المعدة والتشنجات الشديدة التي تحدث أثناء الحمل.
وفي نهاية هذا المقال قد أوضحنا إجابة سؤال “هل العسل مضر للحامل” كما أوضحنا العديد من فوائد العسل التي يجب على الحامل الاستفادة منها.
تم النشر في الأصل في 22 أغسطس 2023 الساعة 122427 مساءً.