القائمة الكاملة لصلوات رمضان 2024 لا تعني شراء الكثير من المستلزمات كدليل على الاحتفال أو الكرم؛ بل يجب الشراء بوعي ووضع قائمة بما هو مطلوب بعد النظر في الأولويات، وما هو ثانوي وما هو قابل للاستهلاك، خاصة في ظل ارتفاع الأسعار. نشرح في الموقع ترينداتي قائمة المقالات الرمضانية الأساسية مع النصائح التي يمكن للجميع إنشاء قائمتهم الخاصة بناءً عليها.
جدول المحتويات
قائمة كاملة لأدعية رمضان 2024
تمثل الإمدادات الغذائية الرمضانية الإمدادات الغذائية التي يحتاجها المنزل خلال شهر رمضان المبارك. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون من الصعب تلبية احتياجات المنزل اليومية؛ ولهذا السبب، تم إعداد قائمة من الصلوات الأساسية التي لا غنى عنها في كل بيت خلال شهر رمضان. نقدم أدناه قائمة كاملة لأدعية رمضان لعام 2024[1]
| يأكل | الشيء الأكثر أهمية عند الشراء |
| لحم أحمر |
|
| اللحوم البيضاء |
|
| لحم البحر |
|
| خضروات |
|
| البقوليات |
|
| مستلزمات العطور والحلويات |
|
| المعجنات والنشا |
|
| منتجات الألبان والجبن |
|
| مستلزمات رمضان والمكسرات |
|
| حلويات رمضان |
|
| فاكهة | ومع ذلك، اعتمادا على الوقت من السنة، فإن أهمها هي
|
ومن الجدير بالذكر أن القائمة الكاملة لأدعية رمضان 2024 ليست ملزمة للجميع. ويجب على كل شخص أن يتسوق حسب قدراته المالية واحتياجاته المنزلية، مما يعني إمكانية ة القائمة السابقة من خلال حذف بعض العناصر حسب احتياجاته.
اقرأ أيضاً استكمال الاستعدادات لشهر رمضان
أساسيات الوجبات الرمضانية الصحية
يعد شهر رمضان فرصة مثالية لتناول طعام صحي لأن الشخص العادي يحتاج إلى كميات معينة من العناصر الغذائية كل يوم. ولن نعطي النسب، بل سننشر الوعي حول الأطعمة التي يجب أن تكون لها الأولوية في قائمة الوجبات الرمضانية 2024 كاملة، وفق التغذية السليمة[2]
| عنصر | ليستخدم | مثال |
| السوائل | من الصحي شرب حوالي 10 أكواب من الماء أو السوائل يومياً خلال شهر رمضان | الفواكه للعصير الخروب، والكركديه السوبيا، والكاكاو تمر هندي الأعشاب (النعناع، اليانسون، الشاي الأخضر والأحمر). |
| زيت الزيتون | بديل صحي للزيت التقليدي + فوائد غذائية عديدة | – |
| البقوليات | مصدر بروتين نباتي مع كربوهيدرات معقدة في نفس الوقت | وأهمها الفول، والحمص، والعدس، والبرغل. |
| الأرز والمعكرونة والخبز المصنوع من منتجات الحبوب الكاملة | مصدر للألياف وبعض العناصر الغذائية | – |
| المكسرات | يطيل وقت الشبع + غني بالفيتامينات والمعادن والدهون الصحية | وأهمها هي الجوز، اللوز، الكاجو، البندق، الفستق، الزبيب، البرقوق، جوز الهند. |
| الفواكه | يحتوي على الألياف والدهون الصحية والسكريات الطبيعية التي يحتاجها الجسم | وأهمها التوت والكمثرى والموز والأفوكادو |
| طعام معلب | سهلة التحضير وتوفر الكثير من الوقت. | تونة، صلصة طماطم، ذرة معلبة، حلاوة طحينية، خيار مخلل. |
تعتبر اللحوم والدجاج والأسماك من المكونات الأساسية ومصادر البروتين الحيواني، لكن يفضل شرائها طازجة. ومن الجدير بالذكر أيضًا أنه بالنسبة لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا في شهر رمضان، يوصى بتناول الوجبة الرئيسية بعد ساعة أو ساعتين من تناول التمر والحساء والسلطة على الإفطار. لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
أطعمة يجب تجنبها خلال شهر رمضان
وهناك من يملأ الثلاجة وأرفف التخزين بكل ما يمكن أن يراه من الأطعمة مثل مستلزمات رمضان، وهذا سلوك خاطئ. حيث أن هناك منتجات يجب تجنبها أو شرائها بكميات قليلة فقط خلال الشهر الكريم، خاصة أثناء السحور، ومن أهمها
- الدهون المتحولة مثل المخبوزات والمعجنات والوجبات السريعة والأطعمة المقلية والزيوت والسمن المهدرج ورقائق البطاطس.
- بهارات، خيار.
- الصلصات، وخاصة صلصة الصويا.
- سوشي، سجق، شوربة جاهزة.
- زيتون، جبن مالح، مشروب كحولي مالح.
إقرأ أيضاً شرح طريقة عمل عجينة القطايف
أطباق رمضانية مصنوعة من مواد منزلية
يتعامل الناس مع القائمة الكاملة لضروريات رمضان 2024 لأنها تركز فقط على الطعام ولكن هناك أيضًا متطلبات أخرى قد تكون مفقودة في بعض الأسر ويفضل شراءها إن أمكن
- فوانيس رمضان، زينة، إضاءات رمضان.
- سائل غسيل الصحون.
- ممسحة.
- مفارش المائدة البلاستيكية القابل للتصرف.
- أكياس بلاستيكية صغيرة لحفظ الطعام في الفريزر.
- مزيل البقع للمنسوجات.
- ورق مطبخ عالي الامتصاص.
- ورق زبدة .
- قوالب كب كيك ورقية.
- البخور، أو مبخرة صغيرة، أو معطر الجو.
- طبق بالمكسرات وحلويات رمضان.
- تمرية.
- أشكال السمبوسة.
- حاويات المواد الغذائية الفولاذية.
- أطباق من الفوم أو البلاستيك إذا كنت ترغب في التبرع ببعض الطعام للجمعيات الخيرية.
- أكواب ورقية للشاي في دعوات لتسهيل عملية الغسيل.
- علبة تغليف المواد الغذائية.
- زجاجات للمياه والعصير.
- صينية “التبسي” قرابين رمضان.
- عطر صغير للرجال عند الصلاة في المساجد مثلا العود أو المسك.
إقرأ أيضاً ورقة الأهداف الرمضانية
صندوق رمضان للمحتاجين شامل التكاليف
تكثر الأنشطة الخيرية خلال شهر رمضان، وبما أن من أفضل أعمال الخير إطعام الطعام، فإنه يتم توزيع صناديق من مؤن رمضان على الفقراء والمحتاجين، أو حتى لإسعاد الناس فقط. فيما يلي تفاصيل تقريبية حول هذه الصناديق
| صندوق صحي | صندوق عادي |
| 2 كيلو أرز | 2 كيلو أرز |
| 1 كيس مكرونة | 1 كيس مكرونة |
| 1 معلقة صغيرة زيت زيتون | 1 زجاجة زيت عادي 1 لتر |
| 1/4 زبدة طبيعية غير مملحة | ربع خليط الزبدة غير المملحة |
| 1/2 سمن طبيعي | 1/2 سمن نباتي |
| علبة تمر عالي الجودة | 1 كيلو تمر |
| 1/4 مشمش | 1/4 مشمش |
| 1/2 مكسرات صحية مختلفة | 1/4 سوداني |
| التكلفة الإجمالية | التكلفة الإجمالية |
تجدر الإشارة إلى أن الأسعار قد تختلف حسب نوع المنتج المعني ومكان شرائه. تم اختيار الحد الأدنى لوزن المنتجات ويمكن لكل من لديه القدرة الإنفاق حسب قدراته، كما يمكن لبعض المنتجات الاستغناء عنه حسب قدرات كل فرد.
كيفية الاستعداد وترتيب صلاة رمضان
إذا كانت المرأة عروساً جديدة أو تحتار بسبب تنوع المنتجات والميزانية المحدودة، فعليها اتباع التعليمات التالية
- إنشاء ميزانية خاصة للشهر بأكمله والتأكد من استيفاء الميزانية وعدم تجاوزها.
- فرز ما يوجد في المنزل والثلاجة، بما في ذلك اللحوم والأسماك والبقوليات المخزنة، وكذلك كمية الأرز والمعكرونة والبهارات والدقيق المتوفرة؛ اشترِ فقط ما يلبي الحاجة وتجنب شراء ما هو موجود بالفعل.
- لاحظ ما هو مفقود من إيصال المبيعات إذا تم تقسيم الإيصال إلى حقلين (أساسي، ثانوي).
- قم بشراء المعدات الأساسية اللازمة أولاً ثم المعدات الثانوية أو ما هو متاح.
- قم بتقسيم المنتجات بحيث تكون كافية للشهر بأكمله ويفضل كتابتها على قطعة من الورق. للاستخدام مع حساب واحد.
- تخزين اللحوم والأسماك في الثلاجة بعد تنظيفها وتقطيعها، وكذلك الخضار بعد غسلها وتقطيعها.
إقرأ أيضاً تحضيرات زينة رمضان لاستقبال شهر رمضان
تعليمات لتحضير الطعام بسهولة في رمضان
رمضان شهر العبادة وليس الوقوف في المطبخ ليلا ونهارا. ولهذا نقدم مجموعة من النصائح التي ستسهل على الجميع تقليل وقتهم في المطبخ خلال الشهر الفضيل
- احتفظ ببعض الأطعمة في الفريزر لسهولة استخدامها عند الحاجة، مثل ب. ( برطمان بهارات سمك، صوص مسبك، شوربة، ملوخية مخروطية، قطع بيتزا، كباب، بانيه، شيش طاووق، كفتة متبلة، سمبوسك محشية).
- تحضير العصائر الطبيعية وعصير قمر الدين مع الجزر والبرتقال، وتخزينها في الفريزر واستخدامها مع الماء أو الحليب حسب الحاجة.
- الفاصوليا العريضة محلية الصنع.
- تحضير خشاف رمضان قبل شهر رمضان بيوم أو يومين بكمية تكفي لمدة 15 يوماً ثم تكرر العملية لتكون كافية لـ 15 يوماً الأخرى من رمضان.
- استخدمي أوعية الكيك الجاهزة.
إقرأ أيضاً قائمة طلبات رمضان من السوبر ماركت
عروض رمضان في السعودية 1445/2024
لشراء القائمة الكاملة لأدعية رمضان لعام 2024 أو بعض السلع المنزلية الضرورية، يمكنك الاستفادة من الفترات الترويجية للهايبر ماركت ومحلات السوبر ماركت الكبرى في المملكة، مثل
- أسواق التميمي، أسواق العثيم.
- لولو هايبر ماركت.
- هايبرباندا.
- مملكة كارفور.
اقرأ أيضًا الاستعداد لرمضان طرق الاستعداد والاستعداد لشهر رمضان
نصائح رمضانية مهمة
الاستعداد لرمضان لا يقتصر فقط على تزويد جسمك بالطاقة؛ بل هناك عدد من النصائح التي يجب اتباعها خلال شهر رمضان للحصول على الأجر والثواب
- المبذرون كانوا إخوة إبليس. ولذلك، ليس من الضروري التوسع الكامل أو التقطير الكامل، بل ينبغي البحث عن الاتساق بين الاثنين.
- الصدقة، ويستحب إخراج الزكاة في هذا الشهر الكريم.
- إذا كنت لا ترغب في استخدام بقايا الطعام، فيجب وضعها في صواني رغوية أو بلاستيكية مناسبة، وتكديسها جيداً وتوزيعها على المحتاجين.
- جاء تأجير الأرحام.
- اقرأ ما تيسر من القرآن وامنع نفسك من الرغبات مثل تخطي خدمات الكنيسة ومشاهدة المسلسلات.
مقالات مقترحة
| كيفية القيام بفواصل رمضان | خطة وجبة السحور في رمضان | ماذا يجب أن أشتري لوجبات رمضان |
| عشاء رمضاني لشخصين | قائمة كاملة لأدعية رمضان | قائمة مشتريات رمضان |
لقد قدمنا قائمة كاملة من أدعية رمضان لعام 2024 أعلاه، بما في ذلك القائمة العادية والقائمة الصحية لأولئك الذين يرغبون في تغذية الجسم بشكل صحيح وإعادة شحن الروح بالطاقة الإلهية الإيجابية من خلال الخدمات العبادة، إلى جانب أهم التفاصيل.