كيف يحسب السعرات الحرارية في الطعام ؟، يحتاج جسم الإنسان إلى كمية قليلة من السعرات الحرارية يومياً، والتي تختلف من شخص لآخر حسب نشاط جسمه وعمره، حيث تحتاج فئة الشباب والأطفال إلى كميات كبيرة من السعرات الحرارية مقارنة مع كبار السن لأن الشباب والأطفال يبذلون المزيد من الطاقة لدى كبار السن من خلال الحركة والعمل والنشاط، لأنه من الضروري “تحقيق التوازن بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يفقدها الجسم ويحرقها بشكل يومي.
احسب السعرات الحرارية في الطعام
بالحديث عن إجابة السؤال عن طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام، أوصلنا إلى تعريف السعرات الحرارية، وهي الطاقة الضرورية التي لها القدرة على زيادة درجة حرارة جسم مائي د ‘درجة مئوية، وهي تمامًا. يعتمد على درجة الحرارة، لأن الجسم يستهلك سعرات حرارية أثناء ممارسة التمارين عالية الشدة مثل كرة القدم والجري والمشي وصعود السلالم وألعاب القوى. تختلف اللحوم والفواكه عن بعضها البعض في نسبة السعرات الحرارية التي تحتوي عليها.
كإجابة على السؤال عن طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام هي (استخدام مجموعة طعام تحتوي على سعرات حرارية).