جدول المحتويات
كم هو حبوب الزنك في الصيدلية
كم هو سعر حبوب الزنك في الصيدلية، وهناك عدد من أنواع الزنك بأسعارها، ونعرضها على النحو التالي:
- سعر كبسولة Zinc Tron التي تحتوي على 30 كبسولة، وسعرها ثلاثون جنيها مصريا.
- يمكنك أيضًا الحصول على 600 Stress Tab والتي تحتوي على عشرين قرصًا بتكلفة عشرين جنيهًا مصريًا.
- سعر فيتازينك يمكنك الحصول على مكملات غذائية من الاسواق وهي علبة كاملة سعرها 75 جنيها.
- كما تحتوي العلبة على 30 كبسولة من عقار سلفا الزنك وهو مكمل غذائي متوفر في السوق المصري سعره 18 جنيها.
- سعر دواء أوستيوكير وهو من الأقراص الطبية ومكمل مهم، ويحتوي على 30 قرص في العبوة، وسعره 25 جنيه مصري.
- كما يوجد في السوق المصري شراب للأطفال بحجم 120 ملم وسعره 29 جنيها مصريا.
تعتبر فوائد حبوب الزنك أحد العناصر التي لا غنى عنها
- كم هي حبوب الزنك في الصيدلية، يعتبر هذا العنصر من أهم العناصر الفعالة والمهمة لصحة الجسم، ويلعب الزنك دورًا فعالاً في عملية رفع كفاءة مناعة الإنسان، بالإضافة إلى التأثير الكبير على جميع معدلات الخصوبة عند البشر، وخاصة عند الرجال.
- كما يعمل الزنك على حماية جلد الإنسان، وكذلك الجلد والحفاظ عليه رطباً، ويحميه من الجفاف. هذا العنصر (الزنك) موجود في العديد من المكملات الغذائية، إما بمفرده أو مع عدد من العناصر الأخرى.
- يعمل الزنك في عملية التربية، وتريندات قوة، وكفاءة من أهم أجهزة الجسم وهو مسئول عن المناعة، وذلك عن طريق تنشيط الخلايا المناعية.
- ولهذا نجد أن الجسم لا يستغني عن الزنك لمواجهة الأمراض، ومن أهم فوائد الزنك أنه يعمل على عملية محاربة الخلايا السرطانية والتخلص منها.
- يوفر الزنك أيضًا خدمات فريدة للبشرة وكذلك الجلد، مما يحافظ على رطوبته ويمنعه من الإصابة بالجفاف.
- يعمل عنصر الزنك على تقليل الالتهاب الناتج عن استخدام الحفاضات.
- لذلك يصف طبيب الأطفال تلك الكريمات التي تتكون من الزنك لعلاج طفح الحفاضات وكذلك التخلص من الالتهابات.
- كما يصف أطباء الجلدية أيضًا كريمات غنية بالزنك لعلاج التهاب الجلد وكذلك القضاء على مشاكل حب الشباب.
- كما يحافظ الزنك على الشعر صحيًا وقويًا، ويمنع جفاف الشعر، وذلك من خلال الحفاظ على تلك الغدد الدهنية التي توجد حولها بصيلات الشعر، وتلك التي تفرز كمية كبيرة من الدهون للحفاظ على نعومة الشعر ورطوبته.
- كما يعمل الزنك على الخصوبة الجنسية للذكور من خلال رفع مستويات هرمون التستوستيرون.
- يزيد الزنك أيضًا من إنتاج البرولاكتين، أو ما يسمى بهرمون الحليب، الذي تحتاجه النساء المرضعات أثناء الرضاعة الطبيعية.
أسباب نقص الزنك
- غالبًا ما يكون سبب نقص الزنك هو عدم تناول الحصة الكاملة من الأطعمة التي تحتوي على الزنك، على الرغم من أن هذا النقص قد يكون بسبب سوء الامتصاص، وربما بسبب وجود بعض الأمراض المزمنة لدى من يعانون من نقص الزنك مثل مرضى السكر، مثل وكذلك مرضى الأورام الخبيثة، وكذلك مرضى الكبد، وكذلك مرض فقر الدم المنجلي.
أعراض نقص الزنك
- فقر الدم، وكذلك الشعور بفقدان الشهية وعدم الرغبة في الأكل، وكذلك الأمراض الجلدية، ومشاكل الشعر مثل تساقطه وجفافه، وكذلك مشاكل الجلد والجلد مثل الجفاف وحب الشباب على البشرة أغذية غنية بالزنك
- الجروح المصابة لا تلتئم بسرعة وكذلك رائحة الفم الكريهة.
- على الرغم من أن نقص الزنك يعد أمرًا سيئًا، إلا أن الإفراط في تناول الزنك قد يسبب العديد من المشكلات مثل: الغثيان والصداع والصداع المزمن وآلام المعدة الكثيرة وفقدان الشهية والرغبة في تذوق الطعام.
- من أجل معرفة ما إذا كان لديك نقص في الزنك أم لا، يجب عليك الذهاب إلى أقرب مختبر لأخذ عينة من الدم أو البول لمعرفة مستوى الزنك في الجسم.
جرعة الزنك التي يحتاجها الإنسان
- كم تبلغ حبوب الزنك في الصيدلية، فمن الممكن الحصول على الزنك إما من مصادر الغذاء أو من المكملات الغذائية، والجرعة اليومية الموصى بها من الزنك من قبل منظمة الصحة العالمية هي حوالي ثمانية ملليجرام إلى ثلاثة عشر ملليجرام للبالغين، ولأننا نحن في فصل الشتاء، يجب أن نحصل على كمية كافية من الزنك في نظامنا الغذائي بشكل يومي لمكافحة الإنفلونزا والعديد من أنواع العدوى الأخرى.
- كم هو سعر حبوب الزنك في الصيدلية، هناك عدد من الأطعمة التي تحتوي على الزنك التي نحتاجها بشكل يومي، ومن بين هذه الأطعمة نجد:
- الفول السوداني: رخيص ولذيذ، وهو مصدر للزنك. يجب أن ندرج الفول السوداني في نظامنا الغذائي بشكل يومي.
- الحمص: يحتوي الحمص أيضًا على الزنك بكمية جيدة ومناسبة، والحمص من العناصر الغذائية التي تقوي المناعة، لذلك يجب تضمين الحمص في طعامنا اليومي واستخدامه بشكل متكرر.
- البيض: من المعروف أن البيض يحتوي على قيمة معتدلة وجيدة من الزنك، وكذلك الحمص في عملية تحقيق النشاط اليومي، حيث أن بيضة واحدة تحتوي فقط على 5٪ من الجرعة اليومية الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية.
- كما أنه يحتوي على البروتين، والعديد من العناصر المهمة الأخرى، والدهون المفيدة الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان.
- البقوليات: تحتوي البقوليات على كمية كبيرة من الزنك مثل العدس والفاصوليا والحمص، كما تحتوي الفاصوليا على كمية مناسبة من الزنك، حيث تحتوي 100 جرام من الفاصوليا على 12٪ من تلك الكمية اليومية من الزنك التي يحتاجها جسم الإنسان .
- تحتوي البقوليات أيضًا على حمض الفايتك، والذي قد يمنع امتصاص الزنك والمعادن الأخرى، وهذا هو السبب في عدم امتصاص الزنك بشكل خاص من البقوليات مثل الزنك من مصادر أخرى.
- تحتوي البقوليات على الألياف وكذلك البروتين.
- المحار: المحار مليء أيضًا بالزنك، واستخدام المحار في الوجبات اليومية يمنح الجسم كمية جيدة من أحماض أوميغا 3 التي تقوي المناعة.
- الدجاج: بالإضافة إلى العديد من هذه العناصر الغذائية المهمة، فإن الدجاج يوفر كمية عالية من الزنك، ويجب تناول الدجاج للحصول على حصته اليومية من الزنك.
- ينصح الأطباء بتناول هذه المكملات، مثل الزنك، قبل ساعة على الأقل من موعد الوجبة أو بعد ساعتين من تناول الطعام، ولكن إذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة، فيمكن تناولها أثناء الوجبات
بعد الاجابة عن السؤال عن كمية حبوب الزنك الموجودة في الصيدلية لابد ان نلاحظ ان الزنك عنصر يحتاج الجسم الى حصة يومية منه ويجب ان نتناول الاطعمة التي تحتوي على كمية منه، كما يمكننا الحصول على الزنك من خلال التغذية. المكملات الغذائية في السوق حيث أنها متوفرة بسعر جيد يناسب الجميع.