فوائد الكركم مع العسل قبل النوم وكيفية إعداده

فوائد الكركم مع العسل قبل النوم

يساعد خلط الكركم مع العسل في مشروب صحي ينصح بتناوله قبل النوم في الآتي:

تحسين جودة النوم

يمكن أن يساعدك هذا المشروب في تقليل الاكتئاب والتوتر والقلق لأنه يحسن مزاجك حيث يساعدك على النوم بشكل أفضل ويحسن نوعية النوم.

تخفيف أعراض التهاب المفاصل

يخفف هذا المشروب من الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل ويقلل من أعراض المرض، لأنه يعمل كمضاد للالتهابات.

تقوية المناعة

يحسن الكركم ويقوي الجهاز المناعي للفرد، فهو من مضادات الأكسدة والالتهابات، وهو مضاد فعال للبكتيريا والفيروسات والجراثيم، بالإضافة إلى قدرته على تنظيم وتحسين وظائف خلايا الجسم المناعية ضد السرطان.

الوقاية من السرطان

تمتد فوائد الكركم مع العسل قبل النوم لتشمل الوقاية من مرض خطير مثل السرطان، حيث يعمل على تحسين الخلايا وحمايتها من التلف ويحاول الحد من حدوث الطفرات الجينية التي تسبب السرطان.

يساهم في الحد من مضاعفات أمراض الأوعية الدموية والقلب

الكركم له القدرة على تقليل المضاعفات المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن المشروب يحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات، كما أن تناول الكركم كمشروب قبل أيام قليلة من جراحة القلب يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو احتشاء عضلة القلب.

معالجة مشاكل الجهاز الهضمي

يحسن عملية الهضم والحموضة التي تحدث عند ارتجاع المريء ويقلل أيضًا من انتفاخ البطن، بالإضافة إلى قدرته على صقور تدفق الصفراء وبالتالي يساعد في هضم الدهون، حيث يعالج الالتهابات المعوية وله دور في التخلص من المعدة. الديدان، كما يعالج تخمر الطعام في المعدة.

تحسين صحة الجلد

يعزز المشروب صحة بشرتك ويمنحها نعومة إضافية، كما يقلل من علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة، كما يعالج حب الشباب، وينجح في علاج الأكزيما التي تنشأ نتيجة تراكم السموم في الجسم. مشاكل الجسم والمناعة وبالتالي يمنع تمزق الجلد أو الجروح نتيجة عملية الكشط العنيف.

تحسين صحة الدماغ

يساعد المكون النشط للكركم، وهو الكركمين، على رفع مستوى الهرمون المسؤول عن نمو الدماغ، مما يزيد من نمو الخلايا العصبية، ويحسن الذاكرة، ويحمي من أمراض الدماغ.

يقلل من أعراض تهيج القولون

يقلل العسل مع الكركم من أعراض تهيج القولون، مثل: انتفاخ البطن، وآلام البطن، كما يعالج الإمساك.

علاج الزهايمر

الكركمين وهو المكون الفعال في الكركم يمكن أن يدخل الحاجز الدماغي ويخترقه ويؤثر عليه إيجابياً مما يجعله يلعب دوراً فعالاً في علاج مرض الزهايمر ولكن في هذه الحالة يفضل استشارة الطبيب قبل تناول مشروب كوجبة يومية. عادة لعلاج مرض الزهايمر.

فقدان الوزن

أثبتت الدراسات الحديثة قدرة الكركم على المساعدة في حرق الدهون، مما يجعله مكونًا مهمًا في عملية إنقاص الوزن.

حماية الكبد

يحسن المشروب وظائف الكبد عن طريق التخلص من السموم وحمايته من التلف.

الوقاية والعلاج من الربو

ومن فوائد الكركم أنه مضاد للالتهابات، وبالتالي فهو يخفف بدوره أعراض الربو ويعالجها، لأن هذا المرض هو التهاب في الرئتين.

علاج مرض السكري

إذا كنت تعاني من مرض السكري أو تعرف شخصًا مريض به، فيوصى بتناول مشروب الكركم مع العسل لما له من دور في خفض مستوى السكر في الدم.

يمنع تخثر الدم

يعمل على تقوية الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية ويحسن صحة القلب، مما يجعل القلب قادرًا على ضخ الدم بقوة، وتحسين تدفق الدم في الجسم، وبالتالي يقلل أو يمنع تمامًا تخثر الدم، ويزيد الهيموجلوبين في الدم.

تحسين الصحة النفسية

يمكن أن يساعدك هذا المشروب في التمتع بصحة عقلية أفضل ؛ لأنه يعمل على تقليل شدة الاكتئاب.

تحسين عمل النواقل العصبية

يحسن تناولك لهذا المشروب عمل الناقلات العصبية في الجسم مثل الكالسيروتونين والدوبامين.

عالج مشاكل الرئة

يمكنك تناول مشروب في علاج البرد أو السعال أو فيما يتعلق بأمراض الرئة المزمنة، حيث أنه علاج جيد وفعال ويعمل على التقليل من حدة الأعراض.

مفيد في صحة الجهاز التناسلي

حيث يعمل المشروب على الوقاية من جميع الأمراض التي تصيب الجهاز التناسلي.

مضاد طبيعي للالتهابات

يمنع الالتهابات التي تحدث عن طريق البكتيريا، حيث أن المادة الفعالة في الكركم، الكركمين، قوية جدًا، تشبه عمل المضادات الحيوية للالتهابات.

طريقة تحضير مشروب العسل والكركم

بعد أن ذكرنا فوائد الكركم مع العسل قبل النوم، قد تتساءل الآن عن كيفية تحضير هذا المشروب، يمكنك تحضير هذا المشروب على النحو التالي:

الكركم والعسل مع الاطفال

فوائد الكركم مع العسل قبل النوم فوائد عديدة لدرجة أن ذكر الأم قد يجعل والدتها متحمسة لجعل طفلها يتناول الكركم مع العسل كمشروب أو إضافة أحدهما إلى طعامه، وهنا يجب الإبطاء. إذا كان طفلك حديث الولادة، فإن إعطائه مشروب الكركم مع العسل أو أحدهما ليس آمنًا للطفل ويجب استشارة الطبيب أولاً.

إذا كان طفلك يبلغ من العمر 7 أشهر فما فوق، فيمكنك إضافة الكركم بنسب صغيرة إلى طعامه، لكن يفضل الانتظار حتى يبلغ طفلك سن واحد، أو تسعة أشهر على الأقل.

للعسل فائدة كبيرة أيضًا، وينصح دائمًا بتناوله، ولكن تجنب إعطاء العسل للطفل قبل نهاية عامه الأول، حتى لا يتسبب الشراب في تسمم غذائي لطفلك.

العسل والكركم أقنعة للوجه

يمكنك الاستفادة من العسل مع الكركم لبشرتك عن طريق صنع أقنعة الوجه منزلية الصنع للبشرة. الآن، سنراجع بعض الأقنعة التي قد ترغبين في تجربتها على بشرتك:

قناع الكركم بالعسل لشد الجلد

احصلي على بشرة متينة وجذابة عن طريق عمل قناع الكركم بالعسل، مكونات القناع كالتالي:

• نصف ملعقة كبيرة كركم ناعم.
• كم ملعقة صغيرة من العسل.
• مقدار ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند.

كيف تستعد

يمكنك تحضير القناع باتباع الخطوات التالية:

امزج المكونات السابقة معًا واخلطها جيدًا حتى تحصل على قوام متماسك.

قناع الكركم بالعسل لبشرة متألقة وجذابة

إذا كنت ترغبين في الحصول على بشرة متوهجة وجذابة، فإن قناع الكركم بالعسل سيمنحك نتائج مرضية، ومكوناته على النحو التالي:

• ملعقتان كبيرتان من الدقيق العادي، أو يمكنك استخدام دقيق الأرز أو دقيق الشوفان إذا كانت بشرتك جافة.
• مقدار ملعقة صغيرة من الكركم.
• ثلاث كميات كبيرة من الحليب، ويمكنك إضافة الزبادي إلى الخليط إذا كنت تعانين من حب الشباب.
• بضع قطرات من العسل.

كيف تستعد

يمكنك تحضير القناع باتباع الخطوات التالية:

معلومات عن العسل والكركم

هناك بعض المعلومات التي قد تكون مهتمًا بمعرفتها حول الكركم، وهي:

• يعتبر الكركم من أشهر وأهم النباتات العشبية طويلة الجذع التي تنمو في أمريكا الوسطى وآسيا.
• الكركم هو أحد أفراد عائلة الزنجبيل.
• الكركمين هو العنصر النشط في الكركم، مما يجعله أصفر.

هناك بعض المعلومات التي قد تكون مهتمًا بمعرفتها عن العسل، وهي:

• يُستخرج العسل من النحل الذي يتغذى على الأزهار البرية وهو سائل لزج ذهبي اللون.
• يحتوي العسل على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية.
• يعتبر العسل علاجًا طبيعيًا للعديد من الأمراض التي قد تصيب الإنسان.
• يستخدم العسل للوقاية من بعض الأمراض وهو مفيد لصحة الإنسان بشكل عام.

ينصح الأطباء وخاصة أطباء الطب البديل وطب الأعشاب الناس بشرب الكركم، والآن بعد أن ذكرنا فوائد الكركم مع العسل قبل النوم، لديك فكرة جيدة عن النتائج المذهلة التي ستعود على جسمك وصحتك من خلال تستهلك هذا المشروب.