جدول المحتويات
برودة العظام والعضلات
- يعتبر برودة العظام والعضلات من أنواع البرد التي تحدث نتيجة تغير مفاجئ في درجة الحرارة أو بسبب البرد الشديد، وعند حدوث برد عظمي أو عضلي يشعر المريض بألم شديد في عظامه، وهذا البرد منتشر. في الشتاء.
- في بعض الأحيان قد يصل الألم إلى وقت النوم بسبب الآلام الشديدة التي يعاني منها.
- معظم المصابين بنزلات البرد في العظام والعضلات ليس لديهم القدرة على أداء المهام أو المهام اليومية، أو أداء المهام المطلوبة منهم بشكل صحيح بسبب الألم الذي يعانون منه.
- يشعر المصابون ببرودة العضلات والعظام بكسر في العظام نتيجة شدة الألم، وتنتشر هذه الحالة المرضية في الفترة بين تغير الفصول أو في فصل الشتاء، وهذا البرد يسبب عائقًا كبيرًا عند الحركة.
- يشعر معظم المصابين بنزلات البرد في العظام والعضلات بألم مزعج ولديهم تقلص في عضلاتهم معظم الوقت، بالإضافة إلى أنهم يعانون في معظم الأوقات من الدوخة والدوار والبرد المتتالي إلى جانب البرد والانفلونزا، يصل البرد إلى أعلى مستوياته عند إصابة العضلات والعظام، ويزداد الألم بشدة وبقوة كبيرة.
- عند وصول البرد للعضلات والعظام، قد ينتشر البرد بشكل كامل في جسم المريض، ويكون الألم شديدًا، خاصة عند كبار السن الذين يعانون من مشاكل في العظام والعضلات، لأن هذه الفئة تعتبر أكثر ضررًا من غيرهم.
- من أكثر أسباب نزلات البرد شيوعًا في العظام والعضلات تخوف الملابس في فصل الشتاء أو تغيرات الجو، لأن درجة الحرارة أحيانًا تكون خادعة وغير دقيقة.
أسباب برودة العظام والعضلات
حيث توجد أسباب كثيرة قد تؤدي إلى الإصابة بالزكام
في العظام أو العضلات بشكل مباشر أو غير مباشر ومن بين تلك الأسباب:
- تغيرات مفاجئة في درجات الحرارة وتفتيح الملابس بشدة في فصل الشتاء أو بين الفصول المتغيرة
- من الممكن الإصابة بنزلة برد في العظام والعضلات نتيجة إصابة الجهاز التنفسي بالمرض والتغيرات المناخية التي قد تحدث بين الفصول قد تؤدي إلى إصابة العظام والعضلات بنزلات البرد، لذلك يجب الحذر. تؤخذ.
- يمكن أن تسبب نزلات البرد الشديدة عدوى شديدة في الجهاز التنفسي، والتي بدورها تؤثر سلبًا على العضلات والعظام.
- – إضطرابات وضعف في جهاز المناعة، لذلك لا يستطيع التكيف مع البكتيريا المسببة للبرد، فيصاب الإنسان بنزلة برد.
- قد يصاب الشخص بنزلة برد بسبب نقص مستوى الكالسيوم في الدم.
- غالبًا ما يُصاب الإنسان ببرودة العظام والعضلات عند تغيير الملابس في المكيف أو خلع الملابس ليلًا، خاصة في الشتاء، أو تغيير الملابس بين المواسم مبكرًا.
أعراض برودة العظام والعضلات
غالبًا ما تكون أعراض الزكام في العظام والعضلات مشابهة لنزلات البرد الأخرى، ومعظم أعراض نزلات البرد في العظام والعضلات هي:
- الشعور بألم شديد في العظام وصدور أصوات عند محاولة الحركة.
- غالبا ما تكون الأعراض متشابهة مع أعراض نزلات البرد، لذلك يصاب الشخص بنزلة برد وسعال ونزلة برد، مع وجود ألم شديد وعدم القدرة على القيام بالمهام اليومية، لذلك يفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة حتى تظهر الأعراض. من المرض لا يزداد وينتشر في جميع أنحاء الجسم.
- فقدان القدرة على النوم بسبب الآلام الليلية والأرق.
- حدوث احمرار في العظام بسبب الالتهابات التي تنتج عن البرد وضعف المناعة والشعور بتصلب في قوة العضلات والعظام.
- فقدان الشهية وتشوهات العضلات التي تؤدي إلى تغير شكل العظام.
طرق الوقاية من برودة العظام والعضلات
السبب الرئيسي لبرودة العظام والعضلات هو التغير في الجو والتقلبات التي تحدث فيه. لذلك من الضروري الراحة والعناية بالصحة. القدرة على قتل البكتيريا والفيروسات المسببة للبرد ومن اهم طرق الوقاية منها:
- أخذ التطعيمات اللازمة ضد الأنفلونزا التي يجب أخذها للوقاية من نزلات البرد والقضاء على الفيروسات.
- لا بد من تهوية المكان الذي يجلس فيه المريض بشكل مستمر ويومي، وذلك لمنع انتشار الفيروسات المسببة للبرد.
- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة التي يمكن للصقر أن ينشر العدوى فيها كالجامعات والمدارس ووسائل النقل العام والتجمعات التجارية والمولات، لأن تغير الهواء في تلك الأماكن المزدحمة قليل جدًا وهذا يساعد على انتشار الفيروس المسبب للمرض. سريع جدا.
- الابتعاد عن تيارات الهواء والأماكن، لأن هذه الأماكن تزيد من فرص الإصابة بالزكام في العظام والعضلات.
- شرب السوائل الساخنة بكثرة وبنسبة كبيرة، لأنها تزيد من معدل الشفاء وخاصة عصير الليمون الذي يساعد على قتل الفيروسات المسببة للأمراض والتخلص منها نهائيا.
علاج برودة العظام والعضلات
هناك بعض النصائح والتعليمات والإجراءات التي يجب على المصاب اتباعها لتقليل برودة العظام والعضلات والعمل على علاجها سواء بشكل مباشر أو غير مباشر، ومن أهمها:
- تناول الأدوية والأدوية: هناك بعض الأدوية التي تعمل على تهدئة العظام وتقليل آلامها، مثل مضادات الالتهاب والمضادات الحيوية، ولكن يجب الالتزام بالجرعة التي يحددها الطبيب.
- الحصول على قسط من الراحة: يجب على مريض العظام أن يأخذ قسطًا من الراحة والنوم لعدد كافٍ من الساعات، حيث يعمل الضغط والحركة المفرطة على إجهاد العظام وجعلها تشعر بالتعب.
- استخدام الكمادات الدافئة والباردة: حيث يجب العمل على تقليل التعرض للرطوبة، وكأن العظام والعضلات تتعرض لكمية عالية من الرطوبة فهذا سيضعفها. لذلك يجب العمل على استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة لتقليل آلام زكام العظام.
- تدليك العظام: حيث يمكن القيام ببعض التمارين على العظام كالتدليك بالزيوت، ومن أفضل الزيوت المستخدمة: زيت جوز الهند، زيت الزيتون أو زيت اللوز.
- الحفاظ على صحة الجسم: باستخدام الملابس المناسبة للطقس، حيث أن لكل موسم من السنة ملابس محددة، وكأن الجسم يتعرض لتغيرات الطقس السيئ، فهذا يؤدي إلى برودة العظام والعضلات.
- المضادات الحيوية والمراهم: حيث يتم استخدام جميع أنواع المضادات الحيوية، فهي معروفة بنتائجها الفعالة في القضاء على نزلات البرد، كما أن المراهم تساعد في تخفيف الألم.
نظام بناء العضلات للمبتدئين والأضرار التي يمكن أن تسببها تمارين بناء العضلات
علاج نزلات البرد بالعظام والعضلات بالأعشاب
يمكنك استخدام الأعشاب والمواد الطبيعية التي تساعد في تخفيف الألم والتخلص من نزلات البرد والعظام، ومن أهم هذه المواد:
عصير ليمون وبرتقال
- وذلك لأن الليمون من أهم العوامل التي تساعد في علاج نزلات البرد في العظام والعضلات، وذلك لاحتوائه على فيتامين ج المعروف بقدرته على القضاء على الفيروسات، وكذلك البرتقال بكلا النوعين.
- للحصول على أفضل علاج، من الأفضل شرب عصير الليمون وهو ساخن.
شاي أخضر
- يُعرف الشاي الأخضر بقدرته العلاجية على التخلص من آلام العظام والعضلات، لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- من الممكن شرب الشاي الأخضر وهو ساخن، أو تناول أقراص شاي خاصة.
زنجبيل
- الزنجبيل دواء بديل يستخدم لقتل البكتيريا المسببة للعدوى.
- يمكن استخدام الزنجبيل للتخلص من نزلات برد العظام والعضلات عن طريق شربه ساخنًا، كما يمكن استخدامه لتقليل الألم عن طريق دهنه على مكان الألم الذي يشعر به المريض.
في نهاية هذا المقال سنتعرف على برد العظام والعضلات الذي يمكن أن يصيب الإنسان، وتعرفنا أيضًا على علاج نزلات البرد في العظام والعضلات، وفي هذا المقال قدمنا أيضًا علاجًا لبرودة العظام والعضلات باستخدام الأعشاب وطرق الوقاية من برودة العظام والعضلات وأسباب الإصابة الأعراض التي تظهر على الإنسان عند إصابته.