طريقة استخدام بذر الكتان للشعر وفوائده

كيفية استخدام بذر الكتان للشعر

بذور الكتان هي بذور صغيرة لها فوائد عديدة، حيث أنها تحتوي على مجموعة من الفيتامينات المضادة للأكسدة المهمة، مثل فيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين د وفيتامين هـ، بالإضافة إلى كونها أغنى مصدر للأحماض والدهون غير المشبعة مثل الأوميغا. 3 وأوميغا 6، لاستخدام بذور الكتان لعلاج مشاكل الشعر هناك عدة طرق ووصفات منها الطرق التالية:

تناول بذور الكتان النيئة

يمكنك تناول بذور الكتان كما هي أو تدركها ضمن النظام الغذائي اليومي، حيث تحتاج إلى ملعقتين كبيرتين في اليوم، أو يمكنك وضع كمية صغيرة منها على الخضار أو السلطات للاستفادة من فوائدها الصحية للجسم ونمو الشعر. بطريقة أكثر صحة وديناميكية.

زيت بذور الكتان

عند فرك الشعر وفروة الرأس بزيت بذور الكتان يساعد ذلك على إمداد الشعر وفروة الرأس بالعناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر الصحي، ويتم استخدامه بإحدى الطرق التالية:

للحصول على شعر صحي، استخدم هذه الطرق

• سخني ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان في وعاء.
• استخدميه لتدليك فروة الرأس لمدة ربع ساعة، ثم لف الشعر بمنشفة ساخنة لمدة نصف ساعة أخرى.
• ثم اغسلي شعرك بشامبو خالٍ من الكبريتات.
• يجب أن تفعل هذه الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع.

خليط علاج الشعر الجاف

هذا الخليط مهم جدا لترطيب وعلاج الشعر الجاف. ويتم استخدامه وفق الطرق التالية:

• امزج كمية صغيرة من زيت بذر الكتان مع كمية صغيرة من زيت عباد الشمس وملعقة صغيرة من الجلسرين في وعاء مناسب.
• ثم أضيفي كمية صغيرة من زيت اللافندر أو زيت المريمية لجعل رائحة الخليط طازجة (اختياري).
• ضعي هذا الخليط على الشعر، وبعد استخدام الصيغة لبضعة أيام فقط، ستلاحظين التأثير الفعال للأحماض الأمينية في الخليط على الشعر.

لعلاج الشعر المتعب

هذا المزيج مناسب جدًا للشعر المتعب والهش، ويستخدم بالطرق التالية:

• قطعي قطعة من الخيار حتى تصبح عجينة سميكة، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الكريمة الحامضة قليلة الدسم وملعقة صغيرة من زيت بذر الكتان، ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تمتزج.
• ضعي هذا القناع على شعرك واتركيه لمدة ربع ساعة ثم اغسليه بشامبو مناسب لنوع شعرك وخالي من الكبريت واشطفه جيدًا بالماء.

جيلي (ل) بذور الكتان

يعزز نمو الشعر بشكل كبير من خلال اتباع الخطوات التالية:

• ضعي ربع كوب من بذور الكتان في وعاء مناسب مع كوبين من الماء النقي على نار خفيفة حتى الغليان.
• ثم نضيف ملعقة كبيرة من عصير الليمون ونقلب الخليط جيداً ونتركه يبرد حتى يتحول السائل إلى شكل هلامي.
• ضع عبوة مناسبة بعيدًا عن الضوء.
• استخدم هذا الجل كل صباح عن طريق تدليك فروة الرأس جيدًا حتى أطراف الشعر.

فوائد بذور الكتان للشعر

لبذور الكتان فوائد عديدة للشعر منها:

تحفيز نمو الشعر

لأن فيتامين E الموجود في هذه البذور الصغيرة مهم جدًا لنمو الشعر، حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة.

حماية الشعر

يمكن أن يحمي الشعر وفروة الرأس، بالإضافة إلى تحسين كفاءة الشعيرات الدموية وتعزيز الدورة الدموية المغذية لبصيلات الشعر، وتوازن درجة الحموضة (الحموضة) والزيت في فروة الرأس مما يؤثر على نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

يهدئ فروة الرأس

يمكن لبذور الكتان تهدئة فروة الرأس والغدد الدهنية، لذلك يمكنها إنتاج كمية كافية من الزيوت الطبيعية التي تعزز نمو الشعر الصحي.

تغذية الشعر

تحتوي بذور الكتان على حمض أوميغا 3 الضروري لنمو الشعر وتحسين مرونته. يغذي الشعر ويساعد على تغذية بصيلات الشعر ويحميه من التلف وبالتالي يقوي الشعر ويجعله أكثر صحة.

ترطيب الشعر

يساعد في الحفاظ على رطوبة الشعر، ويجعله أكثر نعومة ونعومة، ويقلل من مشاكل الجفاف، وتقصف الأطراف، والتجعد، كما أن استخدام زيت بذر الكتان يزيل مشاكل فروة الرأس مثل قشرة الرأس، وأكزيما فروة الرأس، وتساقط الشعر الشديد، لأنه يهدئ فروة الرأس. المذكورة سابقًا عند استخدام زيت بذور الكتان بانتظام أو تناول البذور مباشرة.

الفوائد الصحية العامة لبذور الكتان

كما تتميز بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة ومنها ما يلي:

يساعد في محاربة الأورام السرطانية

لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الشقوق الحرة التي تسبب هذه الأورام، يمكن أن تحمي أيضًا من سرطان القولون والثدي والبروستاتا.

الحماية من أشعة الشمس

لأن بذور الكتان يمكن أن تحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس وسرطان الجلد.

تحسين عمل الجهاز الهضمي

تحتوي بذور الكتان على الألياف التي تساعد على تحسين الهضم والامتصاص.

يحافظ على صحة البشرة

وتقليل التهيج والاحمرار، وتسريع التئام الجروح.

بذور الكتان تحافظ على صحة القلب

ويساعد في خفض ضغط الدم وتصلب الشرايين، لأن تناول بذور الكتان كل يوم يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول ويحمي جسم الإنسان من السمنة وأمراض القلب.

السيطرة على مرض السكري

أكد مرضى السكر الذين يستهلكون بذور الكتان بانتظام أنها تساعد في السيطرة على مرض السكري، لأن تناول بذور الكتان يمكن أن يقلل من مقاومة الأنسولين في الجسم، ويحافظ على مستويات السكر في الدم.

غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية

يقلل ذلك من الهبات الساخنة عند النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث، لذلك يجب على النساء تناول ملعقتين فقط من بذور الكتان.

يزيل حب الشباب

يمكن أن يؤدي تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان يوميًا إلى تقليل ظهور حب الشباب والحفاظ على بشرة صافية.

مقاومة الصلع عند الرجال

لأن بذور الكتان تقاوم الإنزيمات المسببة للصلع عند الرجال، ويمكن أيضًا استخدام زيت بذور الكتان كبديل لزيت الزيتون وزيت عباد الشمس أيضًا، حيث إنه يشبه إلى حد كبير تركيبتهما.

حفظ وتخزين بذور الكتان

يجب حفظ بذور الكتان وكذلك زيت بذور الكتان في عبوات داكنة، في مكان جاف وبارد، بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة، حيث أن الأحماض الدهنية فيها حساسة للأكسدة، لذلك ينصح بتناول البذور خلال أسبوعين. على الأكثر من شراء هذه البذور المطحونة.

في النهاية شرحنا طريقة استخدام بذور الكتان للشعر وفوائدها الصحية العديدة التي تدعم وتغذي وتحسن الشعر وتكافح مشاكله المختلفة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى لبذور الكتان التي تفيد الجسم كله.