كريم الحماية من الشمس وأفضل الطرق للحماية من اشعة الشمس

أفضل طريقة لحماية البشرة والوجه من أشعة الشمس

• ضرورة تجنب التعرض لأشعة الشمس في وقت الذروة، وبشكل عام تتراوح هذه الفترة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً، ويتم عكس الخرسانة الخفيفة، مما يؤدي إلى التعرض لخطر الإصابة بحروق الشمس.
• احرصي على ارتداء ملابس واقية من الشمس، وتشمل هذه الملابس السراويل الطويلة والقمصان ذات الأكمام الطويلة، فضلًا عن ضرورة ارتداء النظارات الشمسية والقبعات.
• يجب استخدام واقيات الشمس.

واقي من الشمس واسع الطيف

هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تضر الجلد، الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB)، وواقي من الشمس واسع الطيف يوفر الحماية من كلا النوعين من الأشعة، حيث تعمل الأشعة فوق البنفسجية. عن إصابة الجلد بالشيخوخة المبكرة التي تسبب ظهور تجاعيد الجلد، أما بالنسبة للأشعة فوق البنفسجية B فهي تؤدي إلى حروق في الجلد ومن الممكن أن يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية A و B إلى الجلد. السرطان، لذا فإن إحدى وظائف كريم الحماية من الشمس هي حماية الجلد والبشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

اضرار التعرض للشمس لفترات طويلة

• تسمير الشمس: التسمير بالشمس آلية دفاعية يقوم بها الجلد لحماية نفسه من الأشعة الزائدة، فعند تعرض الجسم للأشعة فوق البنفسجية ينتج مادة الميلانين وهو اللون البني الدهني الذي يظهر على الحلم بينما تحتوي البشرة الداكنة بالفعل الميلانين، لذلك فهو أكثر مقاومة لأضرار أشعة الشمس.
• حروق الشمس: هي الحروق التي تتكون نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، والتي تترك حروقًا على الجلد مسببة احمرارًا وتهيجًا، وهذه الحروق طفيفة وتصيب الطبقة الخارجية من الجلد، وتستمر لعدة أيام، وفي النهاية يتم علاجهم بعد حدوث تقشر للجلد.
• التجاعيد: يؤدي التعرض لأشعة الشمس لسنوات إلى تلف ألياف الكولاجين والألياف المسؤولة عن مرونة الجلد، ويؤدي إلى تجعد الجلد وترهله، مما يؤدي إلى إصابة تجاعيد الجلد والشيخوخة المبكرة.
• النمش: بحيث يكون أصحاب البشرة الفاتحة أكثر عرضة للإصابة بالنمش. عادة ما يكون النمش وراثيًا وليس بالضرورة مرضًا، إلا إذا تعرض الجلد للكثير من أشعة الشمس فقد يصبح سرطانيًا.
• مرض بوين: هو في الواقع سرطان الخلايا الحرشفية، ويبدأ هذا النوع من السرطانات بالتأثير على الطبقة الخارجية من الجلد، وخاصة المناطق المعرضة لأضرار أشعة الشمس، وتركها دون علاج يؤدي إلى انتشارها في الطبقات الداخلية من الجلد.
• إعتام عدسة العين: يمكن أن يحدث إعتام عدسة العين نتيجة تعرض العين لأشعة الشمس، حيث يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى تغيم عدسة العين، وبالتالي منع انتقال الضوء إلى الشبكية.

طرق صنع كريمات الوقاية من الشمس بمواد طبيعية

وصف الليمون واللوز

• اخلطي ملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون مع عصير ليمونة واحدة.
• أضيفي بياض بيضتين إلى المكونات وقلبي جيداً.
• ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 3 ساعات.
• اغسل الجلد بماء فاتر، وهذه الوصفة تعمل على حماية البشرة، ويمكن استخدام هذا القناع على البشرة قبل التعرض لأشعة الشمس.

وصفة البيض والزبادي

• اخلطي 4 ملاعق صغيرة من الزيت وأضيفي 2 من صفار البيض.
• أضيفي 4 ملاعق كبيرة من الحليب و 2 ملاعق كبيرة من الدقيق واخلطي المكونات جيدًا.
• يوضع على البشرة لمدة 20 دقيقة ويغسل الجلد بماء فاتر.

وصفة الصبار

• سخني ملعقة كبيرة من شمع العسل في وعاء وربع كوب من زيت جوز الهند حتى يذوب.
• يرش الخليط على الموقد ثم يضاف 3 كبسولات فيتامين هـ.
• أضف 5 ملاعق صغيرة من أكسيد الزنك تدريجياً.
• سخني نصف كوب من الماء المقطر مع ملعقة كبيرة من جل الصبار.
• أضف خليط الصبار ببطء إلى خليط أكسيد الزنك وخزنه في وعاء في الثلاجة.

وصفة الزيوت الطبيعية

• اخلطي نصف كوب من زيت اللوز مع ربع كوب زيت جوز الهند.
• أضف ملعقة صغيرة من زيت التوت الأحمر وملعقة صغيرة من زيت بذور الجزر وملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ وملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا.
• يجب إذابة الجليد عن جميع المكونات قبل تحضير الوصفة.
• يُضاف ربع كوب من شمع العسل ويُمزج مع المكونات جيدًا، ويُضاف ملعقتان كبيرتان من أكسيد الزنك البارد ويُحرّك.

أفضل واقيات الشمس

كريم بيوديرما

وهو من أفضل أنواع كريمات الحماية من الشمس والتي توفر حماية فائقة من الشمس لجميع أنواع البشرة، بالإضافة إلى أنه يعمل على توفير الحماية لخلايا الجلد، لاحتوائه على مكونات فعالة وصغيرة تقلل من خطر ظهور البقع الجلدية وعلاج ضعف الجلد، كما أنه يعمل على منح البشرة الشعور بالراحة والنعومة الفائقة، بالإضافة إلى أنه لا يترك طبقة دهنية أو آثار بيضاء على الجلد، كما أنه مقاوم للماء ويدوم لفترة طويلة، ولا يحتوي على أي مواد عطرية مما يضمن حماية فائقة للبشرة.

كريم ايزيس فارما

يعمل هذا الكريم على منع تغلغل أشعة الشمس في البشرة من الأعماق، ويجعل الوجه أكثر نضارة، بالإضافة إلى كونه غنيًا بمكونات الترطيب الطبيعية والفعالة التي تزيل البقع والتصبغات، مما يساهم في استعادة البشرة لشبابها. .

كريم Sensitelial

ينصح به الأطباء لحالات فرط الحساسية من تأثير التعرض لأشعة الشمس، وهو مناسب للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة وذوي الحساسية للشمس، وذلك بفضل مزيج المنظفات العضوية والمواد المعدنية، بما في ذلك مستخلص لؤلؤة النهر، وأيضاً يتميز بتركيبة سائلة خفيفة تعمل على إعطاء شعور بالراحة عند الاستخدام.

كريم لاروش

مثالي لأصحاب البشرة الحساسة، حيث أنه قادر على توفير حماية مكثفة من أشعة الشمس الحادة، كما أنه يعمل على إعطاء البشرة تغذية مثالية وترطيبًا، حيث يتميز بتركيبة دهنية تمنع ظهوره. من البقع الداكنة.

كريم أفين

مناسب لجميع أنواع البشرة، فهو يعمل على توفير الحماية من أشعة الشمس ومنع التصبغ والبقع الداكنة، كما يحتوي على منتجات تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب تهيج البشرة الحساسة، مع وجود طبقة غير لامعة. قوام مناسب لأصحاب البشرة الدهنية.

لا ينصح بالجلوس في الشمس لفترة طويلة حتى أثناء استخدام كريمات الوقاية من الشمس، حتى لا يتعرض الجلد للتان والحساسية، ويجب استخدام كريم الحماية من الشمس لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. قبل التعرض للشمس مع الاستخدام المتكرر بعد التعرق أو منشفة جافة.

فوائد واقي الشمس

تساهم منتجات الحماية من الشمس في حماية البشرة، حيث تعمل على حماية الجلد من السرطان، وتقليل ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، بشرط أن يتم تطبيقها بشكل صحيح من خلال الاستماع لنصائح أطباء الأمراض الجلدية.

وفي الختام تم ذكر عدة أمور في المقال، منها أن أضرار التعرض للشمس قد ذكرت، وبعض الوصفات لعمل كريم واقي طبيعي، وقدمت عدة أنواع من الكريمات للوقاية من أشعة الشمس، والعديد من النقاط الضرورية يجب اتباعها عند التعرض للشمس.